Tidur-Gangguan

Apakah sebab biasa untuk bangun letih? Pertimbangkan peranan keperluan tidur, gangguan tidur seperti apnea tidur, dan pembaikan cepat untuk merasa segar.

Beberapa kajian tidur telah menemukan hubungan antara apnea tidur dan peningkatan risiko kanser dan kematian akibat barah.

Sekiranya anda tidur di punggung, anda memerlukan bantal tegas yang menyokong penjajaran kepala dan leher anda. Kami mengkaji bantal terbaik untuk tidur belakang.

Semburan hidung masin boleh digunakan untuk melegakan kekeringan hidung, sinus, kesesakan, alergi, atau berdengkur. Disemak oleh doktor yang diperakui oleh lembaga.

Bagi pesakit sleep apnea yang mempunyai masalah dengan CPAP atau alat oral, pembedahan sleep apnea mungkin bermanfaat. Disemak oleh pakar bedah yang diperakui oleh dewan kami.

Terapi cahaya adalah kemungkinan rawatan untuk banyak gangguan tidur. Inilah yang perlu anda ketahui mengenainya dan sama ada anda memerlukan lampu terapi di rumah.

Ketahui mengenai salah satu ujian saringan awal yang paling biasa untuk tahap oksigen dan apnea tidur yang disebut oksimetri semalaman.

Bagaimana anda dapat mengelakkan tanda dan garis di wajah anda dengan penggunaan topeng CPAP? Pelajari langkah-langkah untuk mengurangkan tanda tekanan, termasuk gaya, muat, dan pelapik sebagai pelapik.

Anda mungkin pernah mendengar teori pemulihan atau teori adaptif, tetapi ini hanya dua teori tidur tentang mengapa proses ini sangat penting untuk kesihatan kita.

Narkolepsi adalah gangguan tidur yang dicirikan oleh rasa mengantuk yang berlebihan pada siang hari. Disemak oleh doktor perubatan keluarga yang diperakui oleh lembaga.

Narkolepsi, gangguan tidur kronik, boleh mencabar kerana tidak ada penawar yang pasti. Walau bagaimanapun, terdapat banyak strategi yang dapat menguruskannya.

Narkolepsi, gangguan tidur neurologi kronik, dirawat menggunakan ubat-ubatan farmasi bersama dengan perubahan gaya hidup.

Narkolepsi, yang dicirikan oleh rasa mengantuk pada waktu siang, didiagnosis di klinik gangguan tidur menggunakan polysomnogram dan ujian latensi tidur berganda.

Apa yang menyebabkan kelumpuhan tidur dan bagaimana ia dapat dielakkan? Ketahui mengenai pencetus yang berpotensi, termasuk kurang tidur, narkolepsi, dan apnea tidur.

Bantal anti-berdengkur memberikan kelegaan untuk anda dan pasangan. Kami meneliti pilihan bertaraf tinggi untuk membantu anda memilih yang terbaik untuk anda.

Narkolepsi dicirikan oleh rasa mengantuk pada waktu siang yang melampau. Keadaan neurologi ini dikaitkan dengan kekurangan bahan kimia otak yang mengatur tidur.

Narkolepsi adalah gangguan tidur kronik yang dicirikan oleh rasa mengantuk pada waktu siang, serangan otot yang lemah, kelumpuhan tidur, dan gejala lain.

Tempat tidur sampingan harus mencari tilam yang memberikan jumlah sokongan yang tepat tanpa terlalu banyak tekanan. Kami meneliti tilam terbaik untuk tidur sisi.

Mencari mesin bunyi untuk membantu berehat malam yang sihat? Kami meneliti pilihan terbaik untuk membantu anda mencari satu untuk keperluan khusus anda.

Bagaimana pengesan tidur yang boleh dipakai seperti FitBit atau Apple Watch digunakan untuk menilai dan meningkatkan tidur? Apakah pemboleh ubah yang mereka ukur dengan tepat semasa tidur?