Kebaikan Kesihatan Minyak Brahmi

Minyak brahmi adalah bahan semula jadi yang digunakan di Ayurveda, ubat tradisional India. Biasanya dipijat ke kulit kepala, dibuat dari ekstrak herba bacopa monnieri atau gotu kola dan biasanya digabungkan dengan minyak bijan atau minyak kelapa. Penyokong mendakwa bahawa minyak brahmi dapat merawat keadaan kesihatan tertentu, termasuk alopecia areata, serta memperbaiki rambut dan kulit.

Manfaat Kesihatan

Dalam perubatan Ayurveda, minyak brahmi dianggap dapat menenangkan pitta, salah satu dari tiga doshas. Dalam tradisi Ayuvedic, mengetahui dosha anda dapat membantu anda memahami aktiviti, makanan, dan gaya hidup apa yang dapat menyokong dan memelihara kesihatan anda dan apa yang boleh menyebabkan ketidakseimbangan.

Menurut prinsip Ayurveda, kelebihan pitta dapat menyebabkan keradangan, kesukaran tidur, masalah kulit, gangguan gastrointestinal, dan masalah yang berkaitan dengan tekanan seperti tekanan darah tinggi.

Ada yang menggunakan minyak brahmi untuk membantu merawat masalah kesihatan termasuk:

• Alopecia areata
• Keresahan
• Kelemumur
• Epilepsi

Minyak brahmi juga dianggap dapat menguatkan rambut dan mendorong pertumbuhan rambut.

Tetapi di sebalik sejarah penggunaan minyak brahmi yang panjang, pada masa ini kekurangan kajian yang menyokong manfaat ini. Terdapat kajian terhad yang menyiasat dua bahan utama minyak brahmi.

Terlalu cepat untuk mengesyorkan minyak brahmi sebagai rawatan untuk sebarang keadaan. Penting untuk diperhatikan bahawa merawat diri dengan keadaan kesihatan yang serius dengan minyak brahmi boleh membawa akibat yang berbahaya. Sekiranya anda mempertimbangkan penggunaan brahmi, pastikan anda berjumpa doktor terlebih dahulu.

Gotu Kola

Penyelidikan klinikal menunjukkan bahawa penggunaan krim gotu kola meningkatkan masa penyembuhan luka bakar sekitar tujuh hari berbanding dengan rawatan tradisional. Krim ini juga membantu mengurangkan kekeringan, gatal-gatal, kerengsaan, dan parut.

Ia juga dapat membantu meningkatkan peredaran darah yang lemah yang boleh menyebabkan vena varikos dan keadaan lain. Sebagai contoh, beberapa kajian mendapati bahawa pengambilan gotu kola secara lisan hingga lapan minggu dapat meningkatkan ukuran peredaran darah dan mengurangkan gejala seperti edema pada pesakit dengan kekurangan vena.

Bacopa Monnieri

Beberapa kajian menunjukkan bahawa bacopa dapat membantu memelihara ingatan dan meningkatkan fungsi kognitif. Terdapat juga kajian yang menunjukkan bahawa bacopa dapat membantu mengubah aktiviti enzim tertentu yang terlibat dalam tindak balas tekanan, menunjukkan bahawa bacopa dapat membantu otak untuk lebih siap menghadapi dalam keadaan tertekan.

Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk menilai sepenuhnya peranan dan keberkesanan bacopa monnieri.

Kesan sampingan yang mungkin

Kerana kurang kajian, sedikit yang diketahui mengenai keselamatan penggunaan minyak brahmi pada kulit, termasuk kulit kepala. Digunakan secara topikal, gotu kola mungkin selamat bagi kebanyakan orang sehingga 12 bulan, walaupun anda mungkin mengalami kegatalan dan kemerahan.

Juga, ingat bahawa keselamatan produk semula jadi (termasuk minyak brahmi) belum dinilai pada wanita hamil, ibu menyusu, anak-anak, dan mereka yang mengalami keadaan perubatan.

Dos dan Penyediaan

Minyak brahmi secara amnya diurut ke kulit atau kulit kepala. Ia tidak perlu dicairkan dalam minyak pembawa, walaupun boleh dan sering dijual seperti itu.

Sebilangan orang menggunakan minyak dalam peresap atau menggunakan beberapa tetes pada mandi air suam. Minyak brahmi tidak dimaksudkan untuk penggunaan oral sehingga tidak boleh digunakan dalam makanan atau diambil secara dalaman.

Tidak ada bukti yang cukup untuk menentukan jumlah minyak brahmi yang disyorkan untuk setiap penggunaan.

Apa yang Perlu Dicari

Banyak tersedia untuk pembelian secara dalam talian, minyak brahmi juga dijual di beberapa kedai makanan semula jadi dan di kedai yang mengkhususkan diri dalam produk rawatan diri.

Semasa memilih minyak brahmi, beberapa pakar menasihatkan agar anda mencari asas minyak organik (seperti minyak kelapa organik atau minyak bijan organik) yang dihasilkan tanpa penggunaan bahan kimia berbahaya.

Simpan minyak brahmi dari cahaya matahari untuk memanjangkan jangka hayat produk.

Soalan Lazim

Adakah alternatif untuk minyak brahmi untuk tekanan atau tidur?
Sejumlah ubat semula jadi boleh memberikan kesan kesihatan yang serupa dengan manfaat minyak brahmi. Sebagai contoh, ramuan seperti valerian dan kava dapat membantu mengurangkan kegelisahan dan meningkatkan tidur yang sihat, sementara ramuan seperti rhodiola, ashwagandha, dan Panax ginseng dapat membantu mengurangkan kesan negatif tekanan kronik.

Apakah beberapa kaedah alternatif lain untuk meningkatkan kesihatan rambut?
Minyak pokok teh, cuka sari apel, dan biotin dapat membantu merawat kelemumur.

Satu lagi ubat ayurveda yang terkenal untuk memperbaiki dan menguatkan rambut adalah minyak amla. Walaupun penyelidikan mengenai kesan kesihatan minyak amla kurang, para pengamal Ayurveda menyarankan agar ia dapat membantu merawat rambut, merawat kulit kepala kering, mempromosikan pertumbuhan rambut, dan memperlambat uban pramatang.

Apakah kaedah lain untuk menenangkan tenaga pitta?
Beberapa pengamal Ayurveda mengesyorkan strategi seperti memakan makanan penyejuk (termasuk timun dan tembikai), mendapatkan urutan, mempraktikkan teknik pengurusan tekanan, dan menggunakan minyak neem.

Pose yoga tertentu (termasuk selekoh dan selekoh ke depan) juga dikatakan dapat menenangkan tenaga pitta.