Sindrom Keletihan Kronik & Pening

Bagi penghidap sindrom keletihan kronik (ME / CFS), pening adalah gejala yang harus mereka hadapi setiap hari. Dalam beberapa kes, ini adalah "tergesa-gesa kepala" sekarang dan kemudian atau beberapa saat yang mengejutkan ketika mula berjalan. Dalam kes lain, keseimbangan jauh lebih buruk dan pengsan adalah ancaman serius.

Jadi apa di sebalik pening dan masalah yang berkaitan? Gejala-gejala ini mungkin berkaitan dengan sejumlah komponen ME / CFS yang diketahui. Ini termasuk perubahan pada cara anda berjalan, kelainan kawalan jantung dan tekanan darah, dan disfungsi sistem saraf.

Masalah Dengan Pening

Sedikit pening sekarang dan kemudian mungkin bukan masalah besar. Ini adalah sesuatu yang dialami oleh orang dari semasa ke semasa, sama ada kerana sakit, kecederaan kepala, kelaparan atau dehidrasi, atau hanya berdiri terlalu cepat.

Walau bagaimanapun, apabila pening kerap dan teruk, ia boleh memberi kesan besar kepada kehidupan anda. Itulah keadaan bagi kebanyakan orang yang menghidap penyakit ini. Dalam kajian syncope (istilah perubatan untuk pengsan), para penyelidik mendapati bahawa wanita yang dirawat di hospital untuk syncope kemungkinan besar menghidap ME / CFS.

Masalah pening dan keseimbangan boleh menjadikannya berbahaya untuk aktif. Bahkan mereka yang cukup baik berjalan di sekitar kedai mungkin tidak merasa selamat melakukannya kerana risiko jatuh atau pingsan. Mereka yang jatuh atau meninggal dunia kadang-kadang berisiko mengalami kecederaan, yang seterusnya menurunkan kualiti hidup mereka.

Oleh itu, simptom ini benar-benar dapat mengehadkan dan menimbulkan banyak ketakutan dan kegelisahan ketika datang ke perkara-perkara sederhana seperti berjalan di tingkat bawah. Oleh kerana kesan ini, penting bagi kita untuk memahami penyebab pening dan mencari jalan untuk mengurangkan atau mengatasi gejala ini.

Berjalan: Gait tidak normal di ME / CFS

Selama lebih dari 20 tahun, para penyelidik telah mengkaji corak berjalan, atau berjalan, orang yang menghidap ME / CFS. Mereka telah menemui beberapa kelainan. Menurut kajian yang diterbitkan diJurnal Neuroengineering and Rehabilitation,perbezaan antara orang dengan ME / CFS dan orang yang sihat termasuk:

• Kelajuan berjalan lebih perlahan (halaju)
• Langkah lebih kecil
• Lebih banyak masa dihabiskan di kaki semasa langkah
• Lebih sedikit langkah per minit (irama)
• Pergerakan berayun yang lebih kecil di pinggul, lutut, dan pergelangan kaki

Penyelidikan sebelumnya telah menyatakan bahawa kelainan berjalan cepat segera terjadi, dan oleh itu bukan hasil dari mereka yang menderita ME / CFS cepat usang.

Tetapi bagaimana masalah kiprah ini berkaitan dengan keseimbangan? Sudah tentu, cara anda berjalan untuk membuangnya. Namun, tidak jelas apakah masalah kiprah menyumbang kepada masalah keseimbangan. Sebenarnya, sebilangan penyelidik telah membuat hipotesis bahawa kelainan berjalan dapat disebabkan oleh keseimbangan yang buruk, mungkin disebabkan oleh penyelewengan bagaimana otak mengawal otot atau kelainan neurologi lain.

Juga, kajian 2016 diBiomekanik Klinikalmenunjukkan bahawa masalah kiprah mungkin berkaitan langsung dengan ketidakmampuan untuk menjaga keseimbangan ketika mula berjalan. Namun, kita tidak tahu apa hubungan sebab-akibat antara gaya berjalan dan keseimbangan. Perlu lebih banyak penyelidikan untuk mengetahui dengan pasti bagaimana mereka saling mempengaruhi.

Kelainan Tekanan Jantung dan Darah

Kelainan jantung yang berlainan (tidak mematikan) dikaitkan dengan ME / CFS, dan beberapa di antaranya mungkin bertanggungjawab untuk pening pada keadaan ini.

Satu kajian mendapati ruang jantung kecil (ventrikel kiri) pada orang yang menghidap ME / CFS. Para penyelidik mengatakan pengsan dan intoleransi ortostatik adalah gejala biasa yang mungkin berkaitan dengan ruang kecil.

Intoleransi ortostatik (OI) adalah nama untuk menjadi pening semasa anda berdiri. Ia disebabkan oleh ketidakteraturan tekanan darah. OI kadang-kadang dipanggil hipotensi mediasi saraf (NMH). Dalam beberapa kes, ia didiagnosis sebagai keadaan tumpang tindih yang disebut sindrom takikardia postural orthostatic (POTS).

Apa yang seharusnya berlaku semasa anda berdiri ialah pembuluh darah anda mengencangkan untuk melawan graviti, mengekalkan tekanan darah, dan menyimpan cukup darah dan oksigen di otak anda. Dalam OI atau POTS, tekanan darah jatuh, yang menyebabkan otak anda kelaparan sementara untuk oksigen.

Sebilangan besar orang sekali-sekala mendapatkannya - rasa tergesa-gesa kepala yang berkaitan dengan berdiri terlalu cepat. Dalam ME / CFS, ini lebih biasa dan mungkin tidak melibatkan pergerakan lebih pantas daripada biasa.

Masalah ini cukup umum di ME / CFS sehingga sekurang-kurangnya satu kajian memerlukan penggunaannya sebagai ujian diagnostik. Pasukan penyelidik mengkaji gelombang nadi jantung ketika mengubah kedudukan dan mengatakan mereka menemui perbezaan yang dapat mendiagnosis penyakit dengan ketepatan 82%.

Sebab ketidaknormalan ini dengan jantung dan tekanan darah umumnya dipercayai disfungsi sistem saraf autonomi, yang disebut dysautonomia.

Mengubati Masalah Pening dan Keseimbangan

Ada kemungkinan rejimen rawatan ME / CFS anda akan membantu mengurangkan masalah pening dan keseimbangan. Sekiranya tidak, anda mungkin ingin berbincang dengan doktor anda mengenai rawatan yang difokuskan pada gejala khusus ini.

Satu kajian kecil telah melihat kemungkinan latihan ortostatik rumah di ME / CFS dan menunjukkan bahawa ia dapat ditoleransi dengan baik dan mungkin berkesan.Latihan termasuk penggunaan meja kemiringan secara berkala dan nampaknya mengurangkan jumlah penurunan tekanan darah dengan perubahan kedudukan.

Kajian lain melihat * latihan latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan keseimbangan tanpa memburukkan lagi gejala. Hanya 61% peserta yang dapat menyelesaikan kajian ini.Namun, mereka yang menyelesaikannya mengembangkan keseimbangan dan kekuatan yang lebih baik.

* Sebelum anda memulakan apa-apa jenis latihan, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda dan bahawa anda memahami gejala utama ME / CFS yang disebut malaise pasca-latihan. Gejala ini boleh menyebabkan peningkatan simptom yang tajam dan kadang-kadang berpanjangan walaupun melakukan senaman ringan atau sederhana. Mana-mana program latihan yang anda ikuti harus disesuaikan dengan toleransi individu anda untuk bersenam.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Sehingga anda menemui rawatan yang berkesan mengurangkan masalah pening dan keseimbangan anda, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan beberapa alat bantu pergerakan dan kecacatan.

Perkara seperti bar di bilik mandi dan pegangan tangan yang kuat di tangga dapat membantu anda dalam situasi yang mungkin membuat anda lebih cenderung tersandung atau jatuh.

Ramai orang yang menghidap ME / CFS atau keadaan lain yang menyebabkan pening menggunakan tongkat. Ini sesuatu yang boleh mereka andalkan pada saat dunia mula berputar. Dalam kes yang lebih teruk, pejalan kaki mungkin sesuai.

Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan kerusi roda di khalayak ramai. Banyak kedai menawarkan skuter bermotor supaya anda dapat berbelanja sambil duduk.

Mungkin terasa aneh untuk menggunakan alat bantu ini - kita dikondisikan oleh masyarakat untuk melihatnya hanya untuk orang yang tidak dapat berjalan secara fizikal - tetapi ia tersedia untuk sesiapa sahaja yang boleh mendapat manfaatnya, dan itu termasuk mereka yang mengalami masalah keseimbangan. Itu juga untuk mereka yang kekurangan tenaga untuk berjalan, dan ME / CFS pastinya dapat memasukkan anda ke dalam kategori tersebut.