Bolehkah PCOS Dicegah?

Kira-kira 5 juta wanita A.S usia reproduksi mempunyai sindrom ovarium polikistik (PCOS), masalah hormon yang paling biasa pada wanita usia reproduktif. Ia biasanya bermula pada masa pubertas, ketika pengeluaran hormon bermula. Wanita dengan PCOS menghasilkan lebih banyak hormon lelaki (androgen) daripada biasa. Ini boleh menyebabkan tempoh dan tanda-tanda hormon lelaki yang tidak kerap dan / atau tidak teratur.

Sekurang-kurangnya dua syarat berikut diperlukan untuk membuat diagnosis PCOS:

• Masa tidak hadir atau tidak teratur secara kronik
• Tanda-tanda tahap hormon lelaki yang tinggi: kulit dan rambut berminyak, jerawat yang kekal hingga dewasa, dan hirsutisme (pertumbuhan rambut yang tidak normal di wajah, dada, dan perut)
• Ultrasound yang menunjukkan banyak sista kecil pada ovari (ovarium polikistik)

PCOS dan Cabaran Kesihatan Berkaitan

Selain kitaran haid, jerawat, dan hirsutisme yang tidak normal, wanita dengan PCOS juga menghadapi cabaran kesihatan. Ini termasuk kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan diabetes jenis 2, yang boleh menyebabkan penyakit jantung dan strok. Wanita dengan PCOS juga mempunyai risiko kemurungan yang lebih tinggi dan lebih cenderung menghidap barah rahim, berbanding wanita tanpa PCOS.

Kerana ketidakseimbangan hormon mengganggu ovulasi, ia menyumbang kepada kemandulan.

Bagaimana Genetik Berkaitan dengan PCOS

Untuk menjawab pertanyaan asalnya, "Bolehkah PCOS dicegah?" jawapannya adalah, "tidak sepenuhnya." Banyak kes yang diperoleh secara genetik dan cenderung berlaku dalam keluarga. Walau bagaimanapun, peranan gen tidak begitu jelas.

Sekiranya anda mempunyai ibu atau saudara perempuan dengan PCOS atau saudara darjah satu dengan diabetes jenis 2 atau intoleransi glukosa, ini mungkin bermakna anda cenderung menghidap penyakit ini.

Tiga puluh peratus wanita dengan PCOS mempunyai ibu dengan keadaan dan 50 peratus mempunyai saudara perempuan dengan keadaan tersebut.

PCOS boleh diturunkan dari pihak ayah anda juga.

Walaupun gen anda membuat anda terdedah kepada penyakit ini, ini tidak bermakna anda akan melakukannya. Sebilangan wanita mengembangkan PCOS hanya apabila mereka mempunyai faktor risiko lain. Ini termasuk:

• Berat badan berlebihan
• Makan makanan yang kurang baik
• Latihan yang terlalu sedikit

Cara Mengurangkan Kesan PCOS

Walaupun kebanyakan kes PCOS tidak dapat dicegah, mengamalkan gaya hidup sihat dapat membantu mencegah komplikasi yang paling serius. Ini termasuk makan makanan yang sihat dan bersenam untuk mengekalkan berat badan ideal. Peningkatan berat badan dapat meningkatkan kadar insulin, yang dapat menyumbang kepada peningkatan berat badan dan pengeluaran lebih banyak androgen.

Ketahanan insulin juga boleh menyebabkan diabetes, yang meningkatkan risiko kardiovaskular. Ini adalah kitaran ganas yang paling baik dielakkan dengan mencegah kenaikan berat badan.

Langkah-langkah berikut dapat mengurangkan kesan PCOS terhadap kesihatan dan kualiti hidup anda dan bahkan dapat membalikkan keadaan pada beberapa wanita:

• Sekiranya anda berlebihan berat badan, menurunkan berat badan tambahan akan membantu meningkatkan tahap kolesterol dan kawalan gula darah anda dan dapat mengembalikan kitaran dan kesuburan haid yang normal.
• Sekiranya anda menghidap diabetes atau prediabetes, doktor anda mungkin menetapkan ubat seperti metformin untuk meningkatkan kepekaan insulin anda.
• Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan pil kawalan kelahiran untuk mengimbangkan hormon anda dan mengatur kitaran haid anda. Kontraseptif oral juga dapat membantu memperlambat pertumbuhan rambut berlebihan, memperbaiki jerawat anda, dan mengurangkan risiko barah anda.
• Sekiranya anda menghadapi masalah hamil, berjumpa dengan pakar kemandulan. Anda mungkin mendapat manfaat daripada ubat atau prosedur untuk mendorong ovulasi dan membantu anda hamil.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Mesej penting ialah anda tidak perlu menderita PCOS. Pengubahsuaian gaya hidup dapat membantu mengawal gejala-gejalanya. Walaupun PCOS berterusan, gejala dan akibat perubatan dari keadaan ini dapat diatasi dengan mudah.