Penuaan dengan baik bermaksud mempunyai strategi yang tepat untuk menghadapi cabaran yang mungkin akan terjadi. Berikut adalah beberapa nasihat mengenai cara mencegah atau meminimumkan risiko anda untuk setiap 10 cabaran penuaan ini, seperti yang dikenal pasti oleh Sekolah Perubatan Universiti Texas, Bahagian Perubatan Paliatif.
Penurunan Fungsional
Gambar Marcy Maloy / Getty
Perubahan dalam tubuh kerana usia boleh mengakibatkan kehilangan jisim otot, perubahan keseimbangan dan faktor lain yang mempengaruhi fungsi sehari-hari. Untuk mengatasi perubahan ini memerlukan strategi yang tegas, langkah pencegahan dan akal sehat. Mulakan hari ini untuk mencegah dan mengubah perubahan yang dibuat oleh badan anda.
Kemurungan
Lucy Lambriex / Getty Images
Orang tua mungkin merupakan kumpulan usia yang paling banyak terkena kemurungan.Pengasingan, perubahan dalam badan dan faktor-faktor lain semuanya menyumbang kepada orang tua yang merasa sedih dan tertekan. Berita baiknya ialah banyak jenis kemurungan dapat dirawat. Ketahui tanda-tanda amaran kemurungan dan bantu orang tua mendapatkan pertolongan.
Penyakit
Penglihatan Digital / Getty ImagesPenyakit dapat meningkat dari masa ke masa. Ramai orang tua menghadapi pelbagai penyakit (dan pelbagai ubat). Gejala penyakit boleh mempengaruhi kehidupan seharian dan menurunkan kualiti hidup. Bekerja keras untuk mencegah penyakit dan menguruskan penyakit dengan baik untuk mengurangkan kesan pada hidup anda.
Menyalahgunakan dan Mengabaikan
Jasmin Merdan / Getty Images
Penderaan dan pengabaian orang tua terlalu kerap berlaku. Selalunya, orang yang lebih tua bergantung pada orang lain untuk penjagaan dan sokongan. Orang yang lebih tua malah (kadang-kadang disebabkan kemurungan) mengabaikan diri mereka sendiri. Ketahui tanda-tanda penderaan dan pengabaian orang tua dan ambil tindakan untuk menolong orang tua dalam hidup anda.
Eksploitasi Kewangan
MoMo Productions / Getty Images
Orang tua boleh duduk bebek untuk penipuan. Selalunya, orang tua lebih mempercayai dan memerlukan lebih banyak pertolongan dengan kewangan - gabungan sempurna untuk eksploitasi. Perhatikan perubahan kewangan yang pelik dan tidak dijangka dan perlakukan "pertolongan" kewangan dengan curiga.
Burnout Penjaga
RUNSTUDIO / Getty Images
Pengasuh adalah mustahak untuk membantu orang-orang untuk berdikari semasa mereka meningkat usia dan memastikan bahawa keperluan perubatan dan keperluan lain dijaga. Masalahnya ialah penjagaan adalah kerja keras. Cabaran penuaan adalah memastikan bahawa pengasuh tetap sihat diri mereka sendiri dan mengelakkan keletihan. Nasib baik, ada beberapa perkara mudah yang dapat dilakukan untuk membantu pengasuh tetap kuat, sihat dan sihat.
Mati dan Mati
Westend61 / Getty Images
Kematian dan kematian hanyalah sebahagian dari penuaan. Bukan sahaja kita masing-masing harus berdepan dengan kematian kita sendiri, seiring bertambahnya usia, kita juga akan menghadapi kematian rakan dan orang tersayang. Mengembangkan pendekatan kematian yang sesuai untuk anda adalah penting untuk penuaan yang sihat.
Polifarmasi
Fotografi Towfiqu / Getty Images
Polifarmasi adalah istilah untuk "banyak ubat" yang merujuk kepada fakta bahawa banyak orang tua mendapati diri mereka berjumpa doktor untuk pelbagai masalah kesihatan. Selalunya, doktor ini akan memberi ubat tanpa mengetahui sepenuhnya semua ubat dan makanan tambahan yang diambil oleh pesakitnya. Ubat boleh saling membatalkan atau berinteraksi dan menghasilkan kesan sampingan yang tidak diingini dan bahkan berbahaya. Terpulang pada setiap pesakit untuk melindungi dirinya dan berkomunikasi dengan doktor mengenai ubat-ubatan.
Jatuh
Michael Heim / EyeEm / Getty Images
Gabungkan masalah penglihatan, kelemahan dan kehilangan keseimbangan (semua perkara yang berlaku dengan penuaan) dan anda telah mencipta resipi untuk jatuh. Tambah bahawa kehilangan kepadatan tulang dan kejatuhan itu menjadi sangat serius. Setiap orang yang lebih tua (dan setiap orang yang menjaganya) harus menilai rumah, dan tempat lain untuk cara mencegah terjadinya kejatuhan.
Demensia
Martin Steinthaler / Getty Images
Penyakit Alzheimer dan demensia boleh menjadi tragis. Penghidap keadaan ini kehilangan keupayaan untuk berfungsi di dunia dan bahkan boleh kehilangan identiti mereka. Ketahui tanda-tanda penyakit ini dan ambil tindakan untuk menyelesaikan banyak masalah yang disebabkan oleh demensia atau Alzheimer.
