Verywell / Anastasia Tretiak
Pycnogenol adalah nama dagang untuk ekstrak kulit pinus maritim Perancis (Pinus pinus). Ini adalah sumber semula jadi dari beberapa antioksidan termasuk proanthocyanidins, yang juga terdapat dalam anggur, anggur, epal, koko, teh, kacang, dan beberapa buah beri.
Pycnogenol sering dipasarkan sebagai makanan tambahan untuk kesihatan jantung dan peredaran darah dan pelbagai keadaan, termasuk menopaus, kekurangan vena kronik, disfungsi ereksi (ED), tekanan darah tinggi, keradangan, diabetes, dan tinitus (berdering di telinga).
Manfaat Kesihatan
Sebilangan besar kajian mengenai ekstrak kulit pinus adalah kecil dan jangka pendek, dan harus diperhatikan bahawa hanya sedikit yang dilakukan oleh penyelidik bebas. Walaupun begitu, jika anda mempertimbangkan untuk mengambilnya, anda perlu melihat beberapa penyelidikan yang ada.
Peredaran
Pycnogenol didapati berguna untuk melegakan gejala pada wanita pascamenopause. Penulis tinjauan yang diterbitkan pada tahun 2016 sampai pada kesimpulan ini dan mengemukakan bahawa kesan ini berkaitan dengan kesan antioksidan Pycnogenol dan peningkatan fungsi endotelium, selaput nipis yang melapisi bahagian dalam jantung. Makalah ini memetik beberapa kajian yang menunjukkan bahawa Pycnogenol dapat meningkatkan ketersediaan oksida nitrat, membantu mengekalkan homeostasis vaskular dan meningkatkan peredaran.
Satu kajian pada tahun 2006 secara khusus menunjukkan bahawa Pycnogenol dapat mengurangkan pembengkakan dan kesakitan pada orang dengan kekurangan vena kronik - apabila urat tidak dapat mengembalikan darah dari kaki ke jantung dengan cekap - yang dapat diperbaiki seiring dengan peredaran darah.
Pycnogenol juga telah digali sebagai ubat untuk disfungsi ereksi kerana kesannya pada tahap oksida nitrat dan aliran darah. Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2010 mengujinya dengan menggunakan gabungan Pycnogenol dan bahan-bahan lain (paling sering L-arginine). Walaupun kesan Pycnogenol sahaja tidak diketahui, data menjanjikan dengan 92.5% peserta kajian mengalami ereksi normal setelah tiga bulan. Walau bagaimanapun, perlu diketahui bahawa hanya 40 subjek yang diuji.
Kesihatan jantung
Pycnogenol sering disebut sebagai ubat untuk tekanan darah tinggi, keradangan, dan masalah lain yang diketahui meningkatkan risiko penyakit jantung; sekali lagi di sini, kesannya terhadap fungsi endotelium dipercayai sedang bermain.
Kajian kecil tahun 2008 yang menyiasat 48 orang dengan diabetes jenis 2 dan tekanan darah tinggi yang mengambil suplemen Pycnogenol setiap hari atau pil plasebo selama 12 minggu mendapati bahawa mereka yang mengambil Pycnogenol menunjukkan peningkatan tekanan darah, tahap kolesterol, dan kadar gula darah. Ini menyokong idea bahawa mengambil Pycnogenol dapat membantu mengawal beberapa faktor risiko kardiovaskular, terutama pada populasi pesakit ini.
Namun, menurut kajian yang lebih besar yang diterbitkan diPerubatan Dalaman JAMApada tahun 2010, ekstrak kulit pinus maritim Perancis mungkin tidak meningkatkan kesihatan jantung bagi penduduk umum.
Kajian itu melibatkan 130 orang yang berlebihan berat badan, yang semuanya mempunyai tekanan darah tinggi tetapi tidak mengambil ubat tekanan darah. Selama 12 minggu, para peserta mengambil ekstrak kulit pinus atau plasebo. Hasil kajian menunjukkan bahawa tekanan darah peserta, protein C-reaktif (penanda keradangan), gula darah, dan kadar kolesterol tetap sama pada kedua-dua kumpulan sepanjang kajian.
Diabetes
Terdapat bukti tambahan untuk menyokong bahawa Pycnogenol mungkin bermanfaat dengan cara lain bagi penghidap diabetes. Khususnya, ia dapat membantu meningkatkan penglihatan pada orang pada peringkat awal retinopati diabetes. Penyebab utama kebutaan di kalangan penghidap diabetes, retinopati diabetes berlaku apabila saluran darah yang bocor merosakkan retina (lapisan tisu sensitif cahaya di bahagian belakang mata dalaman).
Dalam kajian yang diterbitkan pada tahun 2008, orang yang menghidap diabetes dan retinopati peringkat awal mengambil Pycnogenol atau plasebo setiap hari selama tiga bulan. Hasil kajian menunjukkan bahawa 18 dari 24 peserta yang mengambil Pycnogenol mengalami peningkatan dalam penglihatan mereka, sementara tidak ada peningkatan seperti itu yang diperhatikan pada mereka yang mengambil plasebo. Penulis kajian menunjukkan bahawa ekstrak kulit pinus dapat membantu merangsang peredaran di retina dan menghalang pembengkakan, yang seterusnya dapat meningkatkan penglihatan.
Pycnogenol juga terbukti dapat menurunkan glukosa darah.
Tinnitus
Ditandai oleh bunyi yang berterusan atau deringan di telinga, tinitus adalah keadaan biasa yang kadang-kadang dipicu oleh tekanan darah rendah atau tinggi atau gangguan pada sistem peredaran darah.
Dalam satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2014, peserta dengan tinnitus mengambil Pycnogenol atau plasebo setiap hari selama enam bulan. Selepas tiga bulan, kira-kira 45% mereka yang mengambil Pycnogenol benar-benar tidak simptomatik berbanding 23% kawalan.
Pada enam bulan, 87% mereka yang mengambil Pycnogenol tidak simptomatik, dibandingkan dengan hampir 35 peratus kawalan, dan mempunyai aliran darah yang jauh lebih baik di koklea (bahagian telinga dalam yang memainkan peranan penting dalam pendengaran). Walaupun tinnitus menurun pada kedua-dua kumpulan, penurunannya lebih ketara pada mereka yang mengambil Pycnogenol.
Kesan sampingan yang mungkin
Sebilangan orang yang mengambil pycnogenol mungkin mengalami bau mulut, sakit perut, pening, luka di mulut, atau sakit kepala.
Pycnogenol juga boleh menyebabkan kerengsaan dan tahap tenaga yang lebih rendah, terutama ketika digunakan dalam rawatan ADHD.
Langkah berjaga-berjaga
Keselamatan makanan tambahan pada wanita hamil, ibu menyusu, anak-anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat belum dapat dipastikan.
Kontraindikasi
Secara teorinya, orang dengan penyakit autoimun, seperti arthritis rheumatoid, sklerosis berganda, lupus, dan penyakit seliak, harus berhati-hati ketika menggunakan Pycnogenol kerana kajian haiwan menunjukkan bahawa ia dapat mempengaruhi aktiviti sistem kekebalan tubuh. Pycnogenol boleh meningkatkan risiko pendarahan, jadi harus dihindari oleh mereka yang mengalami gangguan pendarahan, orang yang mengambil ubat atau suplemen penipisan darah, atau pada minggu-minggu sebelum operasi.
Interaksi
Walaupun Pycnogenol umumnya dianggap selamat, ia boleh mengganggu tindakan ubat-ubatan tertentu yang digunakan dalam kemoterapi dan terapi radiasi.
Pycnogenol mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan yang menekan sistem imun, seperti prednison dan kortikosteroid.
Kerana Pycnogenol menurunkan gula darah, ia mungkin berinteraksi dengan ubat lain yang diambil oleh penghidap diabetes.
Verywell / Anastasia Tretiak
Dos dan Penyediaan
Dos hingga 200mg setiap hari telah digunakan dengan selamat sehingga enam bulan.
Apa yang Perlu Dicari
Pycnogenol, sebagai formulasi ekstrak kulit kayu marin Perancis yang dipatenkan, diseragamkan kepada sebatian procyanidin 65% hingga 75% mengikut berat. Procyanidins adalah struktur seperti rantai yang terdiri daripada katekin, yang memberikan sifat antioksidan suplemen.
Pembekal Pycnogenol yang dipercayai adalah yang telah diperakui GMP. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk mencari pembekal yang anda percayai, banyak bahan aktif Pycnogenol juga dapat diekstrak dari sumber lain, termasuk kulit kacang, biji anggur, dan kulit witch hazel.
Soalan Lain
Adakah produk yang dilabel "ekstrak kulit pinus" sama dengan Pycnogenol?
Pada dasarnya, ya. Pycnogenol hanyalah formula ekstrak kulit pinus yang dipatenkan.
Adakah benar Pycnogenol baik untuk kulit anda?
Ya. Pycnogenol meningkatkan pengeluaran kolagen dan asid hyaluronik, dua komponen produk anti-penuaan yang popular yang boleh menyebabkan kulit lebih terhidrat dan anjal. Kajian wanita pascamenopause pada tahun 2012 mendapati Pycnogenol sangat berguna sebagai makanan tambahan untuk wanita yang kulitnya mulai kering.
