Verywell / Anastasiia Tretiak
Anda mungkin biasa dengan arang aktif sebagai ramuan yang popular dalam produk penjagaan diri, seperti pembersih dan topeng muka yang bertujuan membersihkan kulit komedo dan kekotoran lain. Anda juga mungkin menyedari bahawa ia digunakan dalam pelbagai jenis penapis untuk membuang zarah debu dan racun dari udara dan logam berat, seperti plumbum, dari air.
Tetapi arang aktif juga diambil secara dalaman untuk kesihatan. Ia digunakan sebagai rawatan kecemasan dalam keadaan perubatan untuk jenis keracunan tertentu. Makanan tambahan arang aktif di kaunter terutama digunakan dalam usaha untuk membuang tubuh dari racun dan untuk masalah kesihatan yang lain, dari masalah akut seperti gas dan mabuk hingga yang kronik seperti kolesterol tinggi dan penyakit buah pinggang.
Apakah Arang Diaktifkan?
Arang aktif dihasilkan apabila bahan organik, seperti kayu, dibakar pada suhu yang sangat tinggi di persekitaran yang kekurangan oksigen. Proses ini menyebabkan bahan-bahan mengembangkan sejumlah besar liang. Kualiti berliang inilah yang dikatakan menjadikan arang aktif berguna dalam menyerap toksin dan membersihkan badan dari bahan yang tidak diingini.
Manfaat Kesihatan
Arang aktif belum ditentukan sebagai rawatan berkesan untuk apa-apa selain keracunan dan overdosis ubat (biasanya diberikan di bilik kecemasan).
Untuk keadaan kesihatan yang lain, penyelidikan arang aktif hanya terhad pada kajian haiwan dan percubaan manusia yang sangat kecil.
Kolesterol
Kajian menunjukkan arang aktif dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, walaupun perlu diperhatikan bahawa penyelidikan yang paling menjanjikan telah dilakukan beberapa dekad yang lalu.
Dalam kajian kecil yang diterbitkan diJurnal Farmakologi Klinikal Eropahpada tahun 1989, tujuh orang dengan kolesterol tinggi dirawat dengan arang aktif selama tiga minggu. Selama masa itu, para peserta mengalami penurunan kolesterol total sebanyak 29% dan penurunan kadar kolesterol LDL ("buruk") sebanyak 41%.
Pada fasa kedua kajian, 10 pesakit tambahan dengan kadar kolesterol yang sangat tinggi dirawat dengan arang aktif, kolestiramin ubat kolesterol, kombinasi kedua-dua rawatan, atau dedak selama tiga minggu. Pada akhir kajian, mereka yang diberi apa-apa selain dedak menunjukkan penurunan kadar kolesterol total dan LDL ditambah peningkatan tahap HDL ("baik").
Penyelidikan ini dibatasi oleh ukuran sampel yang sangat kecil, dan hasilnya tidak ditiru dalam kajian yang lebih besar. Oleh itu, terlalu awal untuk mengesyorkan arang aktif untuk rawatan kolesterol tinggi.
Penyakit buah pinggang
Arang yang diaktifkan dapat membantu orang dengan penyakit ginjal memelihara fungsi ginjal dengan mengikat dan memerangkap toksin yang akan disaring di buah pinggang. Walau bagaimanapun, penyelidikan yang menyokong ini terhad.
Satu kajian pada tikus pada tahun 2014 mendapati arang aktif meningkatkan pelepasan kreatinin dan mengurangkan tahap toksin kencing seperti urea dan indoksil sulfat dalam darah.
Percubaan manusia pada tahun 2010 pada pesakit tua dengan penyakit ginjal tahap akhir juga mendapati arang aktif bersama dengan diet rendah protein yang ketara menurunkan kadar urea darah dan kreatinin. Sebagai tambahan, tidak ada pesakit yang dirawat dengan arang aktif yang memerlukan dialisis kecemasan selama tempoh kajian.
Walaupun menarik, lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum arang aktif dianjurkan untuk rawatan penyakit buah pinggang.
Gas
Arang aktif dianjurkan dalam ubat alternatif untuk merawat perut kembung, tetapi penyelidikan mengenai hal ini sangat terhad.
Percubaan klinikal yang melibatkan 99 peserta, diterbitkan dalamJurnal Gastroenterologi Amerikapada tahun 1986, menunjukkan bahawa rawatan dengan arang aktif membantu mengurangkan gejala kembung dan kekejangan perut yang berkaitan dengan gas usus.
Lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum arang aktif dianjurkan untuk rawatan gas usus.
Kesan sampingan yang mungkin
Kesan sampingan arang aktif termasuk:
- Najis hitam
- Loya
- Muntah
- Ketidakselesaan perut
- Cirit-birit
Untuk mengelakkan sembelit, minum banyak air ketika mengambil arang aktif.
Orang yang mengalami halangan usus tidak boleh menggunakan arang aktif. Di samping itu, orang yang mempunyai masalah pergerakan gastrousus tidak boleh melakukannya kecuali di bawah pengawasan doktor.
Arang aktif boleh mengganggu penyerapan dan keberkesanan ubat-ubatan preskripsi. Sekiranya anda mengambil ubat preskripsi, berbincanglah dengan doktor atau ahli farmasi anda sebelum menggunakan arang aktif.
Pemilihan, Penyediaan & Penyimpanan
Makanan tambahan yang mengandungi arang aktif terutama dalam bentuk kapsul dan dijual di banyak kedai yang mengkhususkan diri dalam makanan dan produk semula jadi. Anda juga boleh membeli arang aktif dalam talian.
Makanan tambahan tidak diatur oleh Pentadbiran Makanan & Dadah A.S. (FDA). Untuk memastikan anda membeli produk yang berkualiti, cari meterai pihak ketiga yang dipercayai pada label, seperti Pharmacopeia A.S., NSF International, atau ConsumerLab. Ini tidak menjamin bahawa produk itu selamat atau berkesan, tetapi memberikan jaminan mengenai ramuannya.
Soalan Lazim
Adakah selamat menggunakan ubat gigi arang aktif setiap hari?
Ubat gigi dengan arang aktif baru-baru ini menjadi terkenal kerana kemampuannya memutihkan gigi dan membunuh kuman yang menyebabkan bau mulut. Walau bagaimanapun, arang aktif adalah pelelas yang boleh membahayakan enamel gigi apabila digunakan setiap hari dan menyebabkan peningkatan kepekaan. Di samping itu, kebanyakan jenama ubat gigi dengan arang aktif tidak mengandungi fluorida, yang penting untuk menguatkan enamel gigi.
Adakah topeng muka arang aktif selamat untuk kulit?
Topeng muka yang mengandungi arang aktif selamat digunakan, walaupun dapat dikeringkan dan ada yang dilaporkan sukar dikeluarkan. Sekiranya anda ingin mencubanya, cari formula yang disesuaikan untuk jenis kulit anda dan ikuti arahan pada pembungkusan.
.jpg)
