Sundowning, atau sundown sindrom, adalah bentuk kekeliruan yang mungkin terjadi pada pesakit tua termasuk mereka dengan pelbagai jenis demensia, seperti penyakit Alzheimer. Ia disifatkan sebagai kekeliruan yang bermula pada waktu siang dan sering terjadi pada waktu malam. Punca matahari terbenam tidak diketahui, tetapi faktor-faktor yang boleh menyebabkannya termasuk:
- Keletihan
- Gula darah rendah
- Pencahayaan rendah dan bayangan yang meningkat digabungkan dengan penglihatan yang rendah
- Gangguan irama sirkadian - jam dalaman, biologi kita - menyebabkan corak tidur terganggu
- Kekeliruan berkaitan dengan impian dan kenyataan
- Berpindah ke persekitaran baru atau dimasukkan ke hospital
Walaupun matahari terbenam paling kerap berlaku pada orang yang menderita demensia, ia juga boleh mempengaruhi orang yang tidak mengalami demensia ketika mereka menghadapi akibat anestesia atau masalah perubatan lain.
Terry Vine / Blend Images / Getty Images
Petua untuk Mengurus Matahari Terbenam
Walaupun mungkin tidak sepenuhnya berakhir dengan matahari terbenam, ada beberapa cara untuk mengurangkan kesannya. Cuba salah satu atau semua petua ini untuk membantu orang yang anda sayangi merasa kurang bingung, cemas, atau lelah.
- Buang punca kekeliruan. Bagi sesetengah orang, masalah matahari terbenam boleh berlaku akibat kekeliruan optik. Sebagai contoh, seorang wanita yakin, setiap malam, bahawa orang asing cuba masuk ke dalam biliknya. Setelah melakukan beberapa kerja detektif, pengasuhnya dapat mengetahui bahawa masalah yang berkaitan dengan lampu depan bergerak melintasi tirai Venesia. Dengan menambah tirai cahaya ke bilik, dia dapat menghilangkan satu penyebab utama kegelisahan.
- Rancangkan aktiviti pada waktu siang. Meningkatkan aktiviti pada waktu siang dapat membantu mengembalikan irama sirkadian. Berjalan-jalan di siang hari, keluar di bawah sinar matahari, dan mengelakkan tidur siang.
- Ikuti jadual yang konsisten. Seboleh-bolehnya, bantu orang yang anda sayangi untuk membuat dan mengikuti rutin harian biasa. Mengetahui apa yang akan datang dapat membantu mengurangkan kegelisahan dan meningkatkan rasa terkawal terhadap persekitaran.
- Menjaga persekitaran yang biasa. Oleh kerana penghidap demensia sangat sukar untuk dijaga, banyak yang tinggal di persekitaran tempat tinggal atau rumah jagaan yang dibantu. Walaupun tidak ada cara untuk membuat pengaturan baru "seperti rumah," selalu memungkinkan untuk membawa dan menampilkan objek, foto, dan perabot yang sudah biasa. Keakraban dapat menenangkan orang yang mengalami simptom terbenam.
- Hadkan kafein dan gula pada lewat hari. Terlalu banyak kafein atau gula pada lewat hari boleh menyebabkan kegelisahan dan insomnia, menjadikan matahari terbenam lebih teruk.
- Makan malam awal. Makan lewat malam boleh mengganggu kitaran tidur. Menawarkan makanan ringan sebelum tidur.
- Sediakan pengaturan tidur yang selesa dan selamat. Orang yang anda sayangi mungkin lebih selesa di bilik tidur atau tempat tidur yang berbeza di mana keadaan terasa lebih selamat atau biasa. Nyalakan cahaya malam di bilik tidur, bilik mandi, dan di mana sahaja orang yang anda sayangi mungkin mengembara pada waktu malam.
- Pertimbangkan Melatonin. Sekiranya anda menjaga individu yang sukar tidur, matahari terbenam mungkin disebabkan oleh keletihan. Melatonin adalah makanan tambahan yang lembut dan semula jadi yang sering membantu orang yang mengalami masalah tidur dan tidur.
- Dapatkan nasihat profesional. Mungkin ada kebimbangan perubatan atau tingkah laku yang mempengaruhi corak tidur orang yang anda sayangi dan mudah ditangani oleh profesional perubatan.
-breast-cancer.jpg)
