Manfaat Kesihatan Osha

Verywell / Anastasia Tretiak

Akar Osha (Ligusticum porteri) secara tradisional telah digunakan oleh budaya penduduk asli Amerika dan Hispanik sebagai rawatan untuk keadaan seperti radang paru-paru, selesema, bronkitis, influenza, tuberkulosis, demam hay, dan batuk. Hari ini, ekstrak ini biasa digunakan sebagai dekongestan dan ada yang percaya ia meningkatkan sistem imun.

Herba abadi dan ahli keluarga wortel atau pasli (Apiaceae / Umbelliferae, tanaman osha paling sering dijumpai di sepanjang tepi hutan dan jurang Rocky Mountain Colorado Columbine dan Aspen Bluehills dan boleh tumbuh setinggi tiga kaki.

Di Amerika Utara, terdapat 12 spesies Ligusticum.Antaranya,L. porteridikenali sebagai "benar" osha.

Juga dikenali sebagai

• Menanggung akar
• Chuchupate
• Akar batuk Colorado
• Pasli India
• Perejil de Campo
• Racine d'Ours
• Akar saderi liar
• Cinta gunung

Manfaat Kesihatan

Selama berabad-abad, osha digunakan oleh kumpulan orang asli Amerika Utara dalam pelbagai cara, termasuk sebagai ubat upacara, kemenyan, makanan, dan ubat-ubatan.

Di Mexico, suku Tarahumara digunakanL. porteri semasa upacara penyembuhan ritual untuk melindungi orang dari penyihir dan ular. Orang-orang Zuni di Barat Daya Amerika Syarikat akan mengunyah akarnya semasa ritual penyembuhan.

Dalam perubatan tradisional, budaya Orang Asli dan Hispanik telah menggunakan osha untuk merawat keadaan perubatan seperti selesema, batuk, sakit tekak, luka kulit, demam, masalah gastrointestinal, dan masalah peredaran darah dan jantung.

Hari ini, sebilangan orang percaya akar osha dapat membantu merawat keadaan perubatan termasuk:

• Jangkitan pernafasan
• Sakit tekak
• Masalah pencernaan seperti senak
• Luka kulit
• Batuk
• Jangkitan virus seperti herpes dan HIV

Tuntutan kesihatan ini belum terbukti dalam kajian.

Pembekal kesihatan dan pengeluar suplemen sering membuat tuntutan bahawa ekstrak akar osha dapat membantu penghidap asma, emfisema, dan penyakit pernafasan yang lain.

Walau bagaimanapun, Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA) telah memberi amaran kepada beberapa pembekal dan pengedar osha mengenai membuat tuntutan perubatan, dengan menyatakan bahawa membuat tuntutan mengenai penawar atau faedah perubatan lain melayakkan osha sebagai "ubat yang tidak disetujui."

Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan osha, anda harus berjumpa dengan doktor anda atau doktor herba terlatih atau doktor naturopati untuk mengetahui sama ada ia selamat untuk anda.

Para penyelidik sedang mengkaji komposisi osha dan bagaimana ia dapat memberikan manfaat kesihatan, seperti apakah itu boleh memberi kesan antibakteria dan anti-radang. Sehingga kini, belum ada penyelidikan yang membuktikan bahawa osha dapat menyembuhkan keadaan kesihatan tertentu.

Tekanan oksidatif

Beberapa kajian telah melihat kesan perlindungan akar terhadap tekanan oksidatif, yang disebabkan oleh ketidakseimbangan radikal bebas dan antioksidan dan boleh mengakibatkan penyakit dan penyakit.

Dalam kajian 2016, para penyelidik mengekstrak limfosit periferal manusia (bentuk sel darah putih) dan menginkubasi mereka dengan kepekatan ekstrak akar osha yang berbeza. Mereka mengukur kesan perlindungan osha terhadap kerosakan oksidatif dengan mendorong tekanan oksidatif.

Mereka mendapati bahawa pada dosis tertinggi, 400 mikrogram per meter (μg / m), osha mungkin merupakan agen modulasi imun yang berpotensi, mungkin memberikan kesan perlindungan terhadap kerosakan oksidatif.

Pada tahun berikutnya, para penyelidik menguji ekstrak akar osha pada sel leukemia promyelocytic manusia untuk melihat kesannya terhadap tekanan dan keradangan oksidatif.

Mereka menginkubasi sel-sel leukemia dengan kepekatan akar osha yang berbeza dan mendapati bahawa walaupun ekstraknya tidak mengurangkan atau merawat sel-sel leukemia, ia mempunyai kesan perlindungan terhadap tekanan dan keradangan oksidatif.

Kajian-kajian ini tidak merangkumi percubaan pada manusia, yang diperlukan untuk menentukan dos dan keselamatan pengambilan, antara lain.

Walaupun tekanan oksidatif dapat berperanan dalam penyakit tertentu, seperti barah dan diabetes, lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan sama ada akar osha akan bermanfaat bagi mana-mana keadaan ini.

Jangkitan

Akar Osha kadang-kadang digunakan untuk mencegah jangkitan kerana dianggap mempunyai sifat antibakteria dan antivirus. Ini telah digunakan secara langsung pada luka untuk mencegah jangkitan dan membantu penyembuhan.

Walaupun beberapa kajian mendapati bahawa ekstrak akar osha dapat menghalang bakteria, lebih banyak kajian diperlukan untuk membuktikan keberkesanannya dalam hal ini.

Akar Osha juga telah digunakan dalam perawatan jangkitan virus, termasuk HIV / AIDS, kerana sifat antivirus yang disyaki. Walau bagaimanapun, terdapat bukti terhad untuk menyokong penggunaan ini.

Kesan sampingan yang mungkin

Tidak selamat untuk mengambil osha semasa anda hamil atau menyusu. Mengonsumsi osha boleh memulakan haid pada wanita hamil, yang boleh menyebabkan keguguran.

Kesan semasa penyusuan tidak diketahui, jadi disarankan agar anda mengelakkan osha sepenuhnya.

Diambil dalam dos yang besar dalam jangka masa yang panjang, osha boleh menyebabkan keracunan buah pinggang atau hati. Sebilangan label pengeluar mengatakan bahawa anda tidak boleh menggunakan osha jika anda mempunyai buah pinggang yang lemah atau meradang.

Anda harus berjumpa dengan ahli farmasi atau doktor anda sebelum menggunakan produk ini, terutamanya jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang sudah ada atau mengambil ubat lain.

Verywell / Anastasia Tretiak

Penyediaan dan Dos

Osha mesti disiapkan dengan teliti. Akarnya dapat dikelirukan dengan hemlock tumbuhan beracun, yang boleh membawa maut jika tertelan.

Osha dan hemlock sering dapat dibezakan dengan memeriksa akarnya.

• Dalam kebanyakan kes, akar hemlock beracun licin dan keunguan tanpa sisa daun, walaupun ciri-ciri tersebut tidak konsisten.
• Akar dari hemlock air dianggap berwarna ungu, berserat, dan mempunyai tekstur lembut dan aroma parsnip.
• Ligusticum, termasuk osha, mempunyai mahkota akar dengan daun basal dan mempunyai bau seperti saderi.

Oleh kerana osha sukar untuk ditentukan dari racun dan hemlock air, mungkin lebih selamat untuk membeli dari penjual yang terkenal daripada memilih atau mengumpulkannya sendiri.

Osha dijual dalam pelbagai bentuk, termasuk akar utuh, kering, atau segar. Ia terdapat dalam tincture akar, ekstrak herba cair, dan kapsul yang mengandungi serbuk akar. Selain itu, ia boleh didapati dalam produk pelbagai ramuan seperti teh dan sirap.

Sukar untuk menentukan dos yang sesuai kerana tidak ada data saintifik untuk menyokong julat sasaran untuk penggunaan tertentu. Beberapa faktor, seperti usia dan kesihatan, harus dipertimbangkan ketika menentukan dos.

Beberapa pengeluar dan pengedar mengesyorkan dos berdasarkan tujuannya. Sebagai contoh, mereka mungkin mencadangkan jumlah osha yang berbeza untuk jangkitan berbanding masalah pencernaan.

Apa yang Perlu Dicari

Oleh kerana suplemen herba ini (seperti yang lain) tidak diatur oleh FDA, penting untuk membelinya dari sumber yang bereputasi baik. Sekiranya boleh, suplemen harus disahkan oleh pihak ketiga yang dipercayai, seperti:

• Farmakope A.S.
• NSF Antarabangsa
• ConsumerLab.

Jenis organisasi ini membantu memastikan keselamatan tambahan melalui ujian dan penilaian bebas. Di samping itu, mereka mempunyai keupayaan untuk menentukan sama ada suplemen mengandungi tahap pencemaran yang tidak dapat diterima atau tidak.

Pastikan label tidak membuat tuntutan palsu. Contohnya, label tidak boleh mendakwa bahawa osha dapat mengubati, mengurangkan gejala, atau menyembuhkan penyakit. Ingat bahawa tidak ada tuntutan seperti itu yang disahkan oleh FDA.

Segala tuntutan harus diikuti dengan penafian yang menyatakan ketidakmampuan suplemen untuk menyembuhkan, merawat, atau mengurangkan gejala, serta pentingnya memeriksa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan sebelum digunakan.

Semak Daftar Bahan

Salah satu masalah utama dengan osha komersial adalah salah mengenal pasti spesies. Beberapa pembekal, pengilang, dan jamu tidak membezakan antara spesies Ligusticum dan menyebutnya semua osha.L. porteri dikenali sebagai "benar" osha dan semestinya menjadi bahan utama dalam makanan tambahan anda.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Walaupun para penyelidik mendapati bahawa ekstrak akar osha mungkin mempunyai beberapa sifat antivirus dan anti-radang, lebih banyak kajian manusia diperlukan untuk menguji keselamatan dos serta keberkesanan tuntutan tersebut. Pastikan anda membincangkan penggunaan osha dengan doktor anda.

Semasa anda mempertimbangkan keputusannya, anda mungkin juga ingin mempertimbangkan bahawa populariti osha telah menyebabkan penuaian tanaman liar secara berlebihan. Akibatnya, ahli konservasi telah menetapkannya sebagai terancam.