Verywell / Anastasia Tretiak
Poria (Poria cocos) adalah sejenis jamur yang lama digunakan dalam perubatan tradisional Cina (TCM) sebagai tonik perubatan untuk meningkatkan kesihatan imun. Ia juga dipercayai oleh beberapa orang untuk mencegah atau mengobati berbagai penyakit dan gangguan, dari kegelisahan dan insomnia hingga barah dan penyakit Alzheimer.
Di sebelah akar licorice, poria boleh dikatakan salah satu ubat tradisional yang paling biasa diresepkan di China. Biasanya bersumber dari filamen cendawan (membran seperti benang di bawah topi), cendawan ubat ini boleh didapati dalam bentuk makanan tambahan dan kering.
Juga dikenali sebagai
- Akar China
- Tuckahoe China
- Fu ling
- Hoelen
- Matsuhodo
Manfaat Kesihatan
Cendawan Poria telah digunakan selama ribuan tahun dalam ubat-ubatan timur untuk kesan diuretik, penenang, dan toniknya. Poria mengandungi beberapa zat yang difikirkan dapat meningkatkan kesihatan, termasuk polisakarida (diketahui dapat meningkatkan fungsi imun) dan triterpenoid (kelas sebatian dengan kesan antioksidan).
Dalam perubatan tradisional Cina, cendawan poria dipercayai dapat membantu dalam pencegahan atau rawatan pelbagai penyakit biasa dan tidak biasa, termasuk:
- Penyakit Alzheimer
- Keresahan
- Batuk
- Kanser
- Diabetes
- Cirit-birit
- Keletihan
- Kolesterol tinggi
- Insomnia
- Jangkitan buah pinggang
- Demensia Senile
- Tinnitus
- Masalah kencing
Walaupun popularitinya dalam TCM, ada sedikit bukti kualitatif untuk menyokong penggunaan jamur poria dalam mencegah atau merawat keadaan perubatan.
Sejumlah kajian kecil mengisyaratkan manfaat, walaupun kebanyakannya berkualiti rendah atau tidak mempunyai bukti statistik untuk membuat kesimpulan yang wajar. Penyelidikan lebih lanjut diperlukan.
Penyakit Alzheimer
Penyelidikan awal menunjukkan bahawa cendawan poria dapat membantu memerangi penyakit Alzheimer. Menurut kajian 2009 dalam jurnal JermanDie Pharmazie, berasaskan airP. cocosekstrak nampaknya dapat mengurangkan tekanan oksidatif pada sel otak biopsi yang diperoleh daripada tikus.
Pengarang kajian mencadangkan bahawaP. cocosboleh membantu melindungi otak daripada kesan toksik beta-amyloid, bahan yang berkaitan dengan pembentukan plak otak pada orang dengan penyakit Alzheimer. Walaupun terdapat penemuan positif, tidak ada bukti mengenai kejadian ini di luar tabung uji.
Diabetes
Cendawan Poria mungkin berkesan melawan diabetes, menurut kajian 2011 yang diterbitkan diPerubatan Pelengkap dan Alternatif Berasaskan Bukti.Penyelidikmendapati bahawa ekstrak oral kasar dariP. cocosdisampaikan pada dos 50 miligram per kilogram (mg / kg) penurunan kadar glukosa darah pada tikus makmal dengan ketara.
Triterpenes, sebatian yang dipercayai meningkatkan kepekaan insulin, dikreditkan secara khusus untuk kesan ini.
Secara teori, pengambilan suplemen poria dengan makanan dapat mengurangkan turun naik gula dalam darah pada orang yang menghidap diabetes atau resistensi insulin. Walau bagaimanapun, ini masih belum dapat dibuktikan dalam penyelidikan.
Kanser
Beberapa kajian tabung uji menunjukkan bahawa jamur poria mungkin mempunyai sifat anti-tumor yang dapat membantu melawan atau mencegah bentuk barah tertentu, termasuk barah pankreas dan barah payudara.
Kajian 2018 di jurnalSelmelaporkan bahawa ekstrak dariP. cocosmenunjukkan sitotoksisitas (kemampuan membunuh sel) dalam empat barisan sel barah paru-paru manusia. Walaupun terdapat penemuan, tidak ada bukti bahawa menyuntikP. cocosmenjadi tumor hidup mempunyai kesan sitotoksik atau pengambilan ekstrak dari mulut dapat mencegah atau merawat barah.
Kesan sampingan yang mungkin
Kerana kurangnya kajian yang menyelidiki kesan cendawan poria pada manusia, sedikit yang diketahui mengenai keselamatannya, risiko jangka panjang, atau kemungkinan interaksi ubat. Walaupun cendawan telah digunakan selama berabad-abad dalam perubatan tradisional Cina, itu tidak bermakna ia selamat.
Perlu diingat bahawa suplemen dan ubat herba sebahagian besarnya tidak diatur di Amerika Syarikat dan tidak diharuskan menjalani ujian yang dilakukan oleh ubat farmasi. Oleh kerana itu, ubat semula jadi yang diimport menimbulkan risiko pencemaran dan / atau mungkin tidak mengandungi bahan-bahan yang tertera pada label produk.
Sekiranya anda mengalami kesan buruk (seperti muntah atau cirit-birit) setelah memakan poria, hubungi pejabat doktor anda dan beritahu mereka produk atau suplemen apa yang telah anda ambil.
Tidak banyak yang diketahui mengenai keselamatan cendawan poria semasa mengandung atau menyusu. Sekiranya anda hamil atau menyusu, anda mungkin ingin berhati-hati dan mengelakkan cendawan poria dalam bentuk apa pun.
Dos dan Penyediaan
Tidak ada panduan yang mengarahkan penggunaan cendawan poria yang sesuai. Apabila diambil dalam bentuk tablet atau kapsul, poria biasanya dosis di mana saja dari 500 miligram (mg) sekali sehari hingga 1,200 mg dua kali sehari. Sebagai peraturan, jangan melebihi cadangan dos pengeluar.
Cendawan poria kering biasanya disiapkan sebagai tonik dengan membasuh cendawan dalam air mendidih. Butiran pra-bungkus biasanya terdapat dalam bungkus 10 gram yang dimaksudkan untuk dicampurkan dengan antara 50 hingga 100 mililiter (ml) air mendidih. Rasanya digambarkan manis, tetapi hambar.
Beberapa orang bahkan akan membuat bubur, sup, dan kue beras dari cendawan yang dibentuk semula atau bubuk, mengubah ubat ini menjadi makanan kuliner.
Apa yang mesti dicari
Menurut Pusat Kesihatan Komplementari dan Integrasi Nasional, produk yang digunakan dalam perubatan tradisional Cina menimbulkan masalah keselamatan kerana diatur dengan sangat longgar. Pada masa lalu, produk didapati dicemari dengan logam berat, racun perosak, dan juga ubat-ubatan.
Semasa membeli suplemen atau serbuk poria, pilih jenama terkenal yang diserahkan secara sukarela untuk diuji oleh badan perakuan bebas seperti Pharmacopeia A.S. (USP), NSF International, atau ConsumerLab.
Walaupun pensijilan adalah praktik yang kurang biasa dalam industri suplemen herba, ia telah mula diterima oleh pengeluar yang lebih besar. Pensijilan menjamin bahawa produk mengandungi apa yang dikatakan labelnya, walaupun tidak menjamin keselamatan atau keberkesanannya.
Menurut Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S., pengeluar makanan tambahan (termasuk ubat tradisional Cina) dilarang membuat tuntutan yang mengelirukan mengenai penawar atau faedah kesihatan yang lain. Pertimbangkan pernyataan sedemikian sebagai tanda bahawa anda harus memilih produk yang berbeza.
Sekiranya membeli cendawan poria kering yang diimport, jangan anggap ia selamat kerana terdapat dalam bekas tertutup rapat. Sekiranya terdapat tanda-tanda acuan atau kelembapan, segera buang.
