- Belakang kamu
- Sakit belakang
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Bantuan Holistik
- Leher awak
- Sakit leher
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Bantuan Holistik
- Mata awak
- Ketegangan Mata
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Bahu Anda
- Sakit bahu
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Pergelangan Tangan Anda
- Sakit Pergelangan Tangan
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Tangan awak
- Sakit Tangan
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Pinggul Anda
- Sakit Pinggul
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Lutut anda
- Sakit lutut
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
Pandangan Pertama
Keseluruhan Terbaik: EzyFit Knee Brace di Amazon
"Menawarkan sokongan yang selesa ketika anda bersenam atau berehat."
Anggaran Terbaik: Pendakap Lutut Bersendi Mueller yang Boleh Diselaraskan di Amazon
"Engsel berganda membolehkan anda melenturkan dan memanjangkan lutut tanpa hiperpanjangan atau kehilangan sokongan."
Terbaik untuk Berlari: Shock Doctor Ultra Knee Support di Amazon
"Bahan bebas lateks, spandeks regangan empat arah, dan penstabil sisi fleksibel bersepadu menjadikan pendakap ini menonjol dari orang ramai."
Terbaik untuk Ukuran Plus: Nvorliy Plus Size Knee Brace di Amazon
"Menawarkan sokongan yang unggul untuk saiz XL hingga 6XL."
Brace Unloader Terbaik: Osteoarthritis Unloader Adjustable ROM Stabilizing Knee Brace di Amazon
"Yang ini boleh disesuaikan sepenuhnya dan mempunyai pembetulan varus-valgus yang membolehkan anda menyesuaikannya sepenuhnya ke lutut."
Terbaik untuk Malam: CAMBIVO Knee Brace, Knee Compression Sleeve di Amazon
"Baju kurung ini terbuat dari silikon anti slip sehingga anda tidak perlu bimbang ia akan bergerak."
Terbaik untuk Sakit: Brace Physix Gear Knee di Amazon
"Diperbuat daripada campuran nilon-lycra, sangat bernafas dan memberikan peregangan empat arah."
Sekiranya anda pernah mengalami sakit lutut - sama ada dari kehausan atau pembedahan - anda mungkin telah mengetahui bahawa pasaran cukup tepu dengan pilihan untuk pendakap lutut.
Walaupun begitu, sukar untuk mengetahui apa sebenarnya yang harus anda cari. Untuk membantu menjelaskan,Kesihatan yang Sangat Baikmengetuk Jim McGahee, seorang doktor terapi fizikal, yang berpengalaman selama enam tahun dalam bidang ortopedik di Pusat Perubatan Habersham. Dia menjelaskan bahawa biasanya terdapat dua jenis pendakap lutut: pasca pembedahan, yang akan diresepkan oleh pakar bedah sehingga mereka dapat menentukan jumlah pergerakan yang diperlukan untuk penyembuhan; dan di kaunter.
"Pendakap lutut bebas adalah yang biasa anda temui di farmasi," kata McGahee. "Terdapat pelbagai jenis pendakap lutut untuk dipilih - semuanya dari lengan lutut sederhana hingga pendakap yang lebih kaku yang mungkin mempunyai sokongan logam atau plastik keras dan engsel yang membolehkan lutut membengkokkan."
McGahee menambah bahawa salah satu penyebab sakit lutut yang paling biasa adalah osteoartritis, "yang merupakan degenerasi lutut kerana penuaan, kehausan, dan sejarah kecederaan sebelumnya. Terdapat beberapa bukti terhad bahawa pendakap 'unloader' bermanfaat bagi pesakit dengan OA dengan memberikan sokongan tambahan pada lutut yang dikompromikan. "
Sekiranya anda ingin melegakan sakit lutut dengan bantuan pendakap lutut, periksa beberapa pendakap lutut terbaik di pasaran yang akan membantu anda kembali bangkit.
Pilihan Teratas kami
Keseluruhan Terbaik: Pendakap Lutut EzyFit
Dengan hormat Amazon
Beli di AmazonPendakap lutut EzyFit merangkumi semua pangkalan anda. Ia mempunyai tali anti slip yang bersifat dua arah dan dapat menahan pendakap untuk jangka masa yang panjang. Ia mempunyai tempat terbuka di patella, yang bagus untuk melegakan gejala tendonitis atau tekanan atau sakit yang berkaitan dengan patellofemoral. Ia juga sesuai untuk mereka yang mengalami kecederaan atau memerlukan sokongan dalam perjalanan mereka untuk pemulihan selepas pembedahan.
Ia diperbuat daripada neoprena, nilon dan poliester, yang menjadikannya sangat mudah untuk mencuci dan memakai. Ia juga terdapat dalam tiga saiz berbeza yang sesuai dengan pelbagai jenis orang.
Anggaran Terbaik: Pendakap Lutut Engsel Boleh Laras Mueller
Dengan hormat Amazon. Beli di AmazonPendakap ini bukan sahaja menjimatkan kos, tetapi sangat menyokong. Ia sangat sesuai bagi mereka yang ingin menjaga penyelarasan patela yang betul semasa melakukan aktiviti fizikal, kerana penyesuaian diri dan tahan lama. Ia dilengkapi tali yang melekat pada corak persilangan yang terletak di atas dan di bawah lutut, jadi pasti tetap berada di tempat ketika anda bergerak.
Ia juga terbuat dari bahan antimikroba yang berfungsi untuk menghilangkan bau, dan ia mempunyai punggung terbuka yang tidak akan berkumpul. Ia juga bergantung pada kedua-dua belah lutut, yang memanjang dan menyokong lutut untuk mencegah hiperextensi.
Terbaik untuk Berlari: Sokongan Shock Doctor Ultra Lutut
Dengan hormat Amazon.
Beli di Amazon
Beli di Dick
Beli di Hockeymonkey.com
Anda dapat melihat dengan melihat pendakap ini bahawa ia adalah tugas berat — dan sebenarnya. Ia mempunyai engsel dua hala yang memungkinkan pergerakan yang banyak sambil tetap memberikan sokongan yang anda perlukan. Ia juga mempunyai penstabil sisi yang sangat fleksibel sehingga anda tidak pernah merasa bobot.
Pendakap ini juga mempunyai tab cengkaman super sehingga senang dipakai dan dipasang dengan betul. Ia berfungsi untuk mengangkat dan memampatkan lutut sehingga anda mengalami peningkatan aliran darah. Ia juga bagus untuk penghidap arthritis, darah tinggi, ketidakstabilan patela, kecederaan meniskus, atau keseleo ligamen ringan.
Terbaik untuk Saiz Plus: Nvorliy Plus Size Knee Brace
Dengan hormat Amazon. Beli di AmazonSangat sukar untuk mencari ukuran yang betul, tetapi pendakap ini menghilangkan semua kebimbangan itu. Ia hadir dalam bentuk XL hingga 6XL dan melegakan tekanan yang cukup untuk memberikan rasa sakit yang segera. Ini berisi enam mata air keluli terbina dalam, yang bertujuan untuk memberikan kestabilan tambahan. Pendakap ini dirancang dengan mempertimbangkan aktiviti - jadi jangan risau anda terlalu banyak memberi tekanan.
Walaupun terdapat panduan ukuran yang luas, ada juga tali yang boleh disesuaikan yang akan membantu anda menyesuaikan jumlah tekanan yang dikenakan pada lutut dan patela anda. Pendakapnya terbuat dari neoprena, nilon, dan spandeks, dan dirumuskan secara khusus dengan bahan-bahan yang bertujuan untuk mengurangi penumpukan bau dan bakteria.
Pendakap Unloader Terbaik: Osteoarthritis Unloader Adjustable ROM Stabilizing Knee Brace
Dengan hormat Amazon. Beli di AmazonTujuan pendakap lutut unloader adalah untuk mengalihkan tekanan dari bahagian lutut anda yang cedera. Yang ini boleh disesuaikan sepenuhnya dan mempunyai pembetulan varus-valgus yang membolehkan anda menyesuaikannya sepenuhnya ke lutut. Ia juga mempunyai slaid dail dan lenturan yang boleh disesuaikan, yang keduanya berfungsi untuk menambahkan kestabilan dan sokongan.
Terbaik untuk Malam: CAMBIVO Knee Brace, Knee Compression Sleeve
Dengan hormat Amazon. Beli di AmazonSekiranya anda berfikir untuk mencuba pendakap lutut untuk pertama kalinya, McGahee mengatakan bahawa lengan baju adalah tempat untuk memulakan, terutamanya jika anda tidak pasti sama ada pendakap lutut adalah untuk anda. "Mulakan dengan sarung kerana mereka biasanya sangat murah dan jika ia membantu, bagus," kata McGahee, sambil menambah bahawa jika tidak membantu, anda tidak membuang banyak wang.
Pendakap ini diperbuat daripada silikon anti-slip sehingga anda tidak perlu risau jika ia bergerak. Ia merata tekanan secara merata untuk mengurangkan pembengkakan dan keradangan sambil meningkatkan aliran darah.
Terbaik untuk Sakit: Brace Physix Gear Knee
Dengan hormat Amazon. Beli di AmazonOleh kerana lengan ini diperbuat daripada campuran nilon-lycra, ia sangat bernafas dan memberikan regangan empat arah. Walaupun ia pasti memberi banyak sokongan pada lutut anda, ia juga membolehkan pergerakan penuh. Ia sangat selesa dan mempunyai cengkaman silikon tanpa slip yang akan tetap di tempatnya.
Keputusan Akhir
Bercakap dengan doktor anda tentang mencuba pendakap lutut untuk artritis, atau mengujinya semasa melakukan aktiviti fizikal untuk melihat apakah ini dapat mengurangkan kesakitan anda. Terdapat banyak pilihan rawatan untuk artritis, jadi pastikan anda bekerjasama dengan doktor anda untuk mencari rejimen terbaik yang sesuai untuk anda. Artritis lutut terletak jauh di dalam lutut, jadi menggunakan pendakap lutut mungkin bukan penyelesaian cepat yang sempurna untuk semua orang. Mulakan dengan pilihan yang lebih murah dan bernafas untuk dipakai semasa melakukan aktiviti fizikal untuk melihat apakah sakit artritis anda bertambah baik. Sekiranya anda mencari pendakap starter, Mueller Adjustable Hinged Knee Brace adalah cara yang berpatutan untuk mencuba. Tetapi jika anda mengetahui pendakap lutut dan menginginkan sokongan yang sedikit lebih banyak, EzyFit Knee Brace adalah pilihan lain yang baik.
Apa yang Perlu Diperhatikan dalam Pendakap Lutut
Jenis: Terdapat tiga jenis pendakap lutut utama: pendakap, pendakap seperti lengan, pendakap yang mempunyai engsel logam, dan, seperti yang disebutkan sebelumnya, pendakap dengan lubang terbuka yang dipotong untuk lutut anda. Pendakap lengan mampatan bagus untuk mengurangkan keradangan dan baik untuk tidur kerana ia akan mencegah lutut anda bergerak (dan tegang lebih jauh) semasa anda tidur. Walau bagaimanapun, untuk artritis, anda biasanya ingin mencari pendakap lutut yang membolehkan pergerakan penuh dan tidak menghadkan pergerakan atau menyebabkan kekakuan.
Bahan: Beberapa bahan yang paling biasa yang anda akan lihat pada pendakap lutut artritis adalah neoprena, poliester, dan nilon. Sekiranya pendakap lutut anda berengsel, mungkin terdapat beberapa komponen logam di sisi. Mana-mana fabrik atau bahan yang anda pilih bergantung pada apa yang paling selesa untuk anda. Neoprene tradisional tidak bernafas, tetapi bersifat termal dan membantu memberikan penebat tambahan. Bergantung pada bagaimana rasanya pada kulit anda atau cuaca di luar, anda mungkin ingin menyesuaikan jenis bahan yang anda gunakan. Beberapa pendakap terbuat dari neoprena berventilasi, yang memungkinkan lebih banyak aliran udara dan bahkan keupayaan pelembapan kelembapan. Neoprene ringan juga boleh menjadi pilihan yang lebih bernafas. Pertimbangkan keperluan anda, iklim, dan alahan terhadap bahan sebelum membuat keputusan anda.
Sesuai: Sebilangan besar pendakap lutut yang boleh anda beli dalam talian terdapat dalam pelbagai saiz atau bersaiz jantina yang berbeza. Pendakap lutut "lengan" kompresi, mungkin harus dipilih untuk ukuran yang lebih tepat, sedangkan pendakap jenis balut dapat disesuaikan secara peribadi dengan ukuran lutut anda.
Pendakap lutut dengan engsel biasanya dipakai selepas pembedahan. "Pendakap lutut biasanya digunakan untuk fungsi pelindung atau penstabilan," kata Vikram Sathyendra, MD, pakar bedah ortopedik yang berpusat di New Jersey. Dia juga pakar dalam ortopedik. "Saya biasanya menggunakan pendakap selepas terkena salah satu ligamen cagaran di lutut (ligamen di sisi lutut) atau selepas pembedahan untuk melindungi pembaikan ligamen. Saya juga menggunakan pendakap patellofemoral untuk meningkatkan pengesanan patella (kneecap) dan mengurangkan sakit lutut anterior pada sindrom patellofemoral. "
Dalam kes yang jarang berlaku, doktor anda mungkin mencadangkan pendakap lutut khusus yang sesuai dengan keperluan anda.
Potensi Bahaya: Menurut Dr. Sathyendra, "bukti cukup bercampur dan tidak meyakinkan dalam hal menggunakan pendakap untuk artritis di lutut." Sekiranya anda mendapati pendakap lutut membantu mengurangkan sakit arthritis anda, pastikan anda memberitahu doktor bahawa anda telah memutuskan untuk memakainya, dan awasi penggunaannya secara bersama-sama.
"Biasanya, artritis lutut mempengaruhi bahagian dalam lutut," kata Dr Sathyendra. “Secara logiknya, melepaskan bahagian sendi ini dan memberi tekanan lebih banyak pada bahagian luar lutut harus mengurangkan rasa sakit dan tekanan. Namun, tidak ada kajian yang menunjukkan bahawa pendakap pelepas, yang dirancang untuk meluruskan kembali kaki ke tempatnya dan mengurangkan tekanan pada sendi lutut, benar-benar berfungsi. "
Pendakap lutut sebenarnya boleh menjadikan lutut anda lebih kaku, jadi jika anda melihat kesan sebaliknya yang boleh dilakukan oleh pendakap — iaitu. pergerakan terhad - pastikan berhenti memakainya dan berjumpa dengan doktor anda dengan segera. "Dengan melepaskan satu bahagian sendi lutut, kita sekarang meletakkan lebih banyak beban ke bahagian sendi lutut yang lain. Sekiranya sudah ada artritis di bahagian luar lutut, kita boleh memburukkan lagi bahagian lutut, ”kata Dr. Sathyendra.
"Kecuali dalam keadaan trauma, di mana anda ingin mencari alat pelindung lutut untuk patah tulang, saya akan mencari pendakap lutut yang tidak besar dan memungkinkan pergerakan lutut. Untuk sindrom patellofemoral, saya akan mengesyorkan lengan baju daripada pendakap yang sebenarnya dengan engsel logam. "—Vikram Sathyendra, MD, pakar bedah ortopedik yang berpusat di New Jersey
—Mengapa Mempercayai Kesihatan Sangat Baik
Seorang penulis kesihatan yang berpengalaman, Brittany Loggins memahami betapa pentingnya memiliki pemahaman yang komprehensif mengenai produk yang disarankannya. Semua produk yang terdapat dalam kepingannya telah diuji oleh tangan pertama atau telah disyorkan oleh profesional perubatan yang dipercayai.
Pelaporan tambahan untuk kisah ini oleh Brittany Leitner
Sebagai penulis kesihatan dengan pengalaman lebih dari lapan tahun, Brittany Leitner memahami betapa pentingnya akses kepada maklumat ketika membuat keputusan kesihatan yang berpendidikan. Dia telah mewawancarai puluhan pakar perubatan, menguji ratusan produk, dan bertujuan untuk memberikan cadangan kualiti yang tidak akan merusak bank.
-breast-cancer.jpg)
