FOTOGRAFI POJCHEEWIN YAPRASERT / Getty Images
Pengambilan Utama
- Kedai media sosial seperti TikTok berpotensi membantu meningkatkan kesedaran mengenai gangguan makan dan sumber pemulihan.
- Individu yang pulih dari gangguan makan telah menemui komuniti dan mengesahkan ruang di aplikasi media sosial seperti TikTok.
- Tetapi platform tidak datang tanpa kekurangan. TikTok masih berusaha untuk melarang semua kandungan gangguan pro-makan dari aplikasi mereka.
Media sosial tidak selalu mempunyai reputasi yang baik ketika mempromosikan persepsi sihat terhadap imej badan. Yang paling teruk, ia bahkan dapat memberikan platform kepada bahasa gangguan pro-makan yang berbahaya. Tetapi banyak yang dalam pemulihan juga beralih ke aplikasi sosial seperti TikTok untuk mencari komuniti.
Drew G., seorang pelajar kolej yang berpusat di Ohio, memberitahu Verywell TikTok telah menjadi ruang sokongan dan inspirasi untuk pemulihan anoreksia nervosa mereka. Pada akaun mereka, Drew sering menghilangkan kesalahpahaman gangguan makan dan berkongsi pengalaman mereka dalam pemulihan.
Apa itu Gangguan Makan?
Menurut Institut Kesihatan Mental Nasional, gangguan makan adalah perubahan teruk atau gangguan dalam tingkah laku makan orang. Gangguan makan yang biasa termasuk:
- Anorexia nervosa: keadaan di mana orang mengehadkan makan untuk mengekalkan berat badan yang rendah.
- Bulimia nervosa: keadaan di mana orang makan berlebihan yang diikuti oleh muntah paksa, penggunaan julap berlebihan, dan latihan berlebihan.
- Gangguan makan berlebihan: keadaan di mana terdapat kehilangan kawalan terhadap makan yang sering menyebabkan seseorang berlebihan berat badan atau gemuk.
Walaupun masyarakat telah memfokuskan diri pada bahaya media sosial, Chelsea M. Kronengold, pengurus komunikasi di National Eating Disorders Association (NEDA) mengatakan bahawa media sosial berpotensi digunakan untuk kebaikan.
"Tahun ini, TikTok adalah salah satu syarikat media sosial yang bermitra dengan NEDA untuk meningkatkan kesadaran mengenai gangguan makan, menyediakan sumber menyelamatkan nyawa (Talian Bantuan NEDA), dan memupuk masyarakat selama seminggu NEDA," Kronengold berkongsi. Dengan sokongan rakan media sosial, organisasi seperti NEDA dapat memperkuatkan akaun dan sumber pro pemulihan yang terdapat di platform sosial seperti TikTok.
Mencari Komuniti
Bagi Drew, TikTok telah menjadi ruang untuk membuat kandungan pro-pemulihan dan meningkatkan kesedaran gangguan makan.
Dalam salah satu video Drew's TikTok, mereka menangani salah tanggapan mengenai gangguan makan dan kekurangan berat badan. "Terdapat begitu banyak alasan bahawa seseorang mempunyai gangguan makan tetapi mereka mungkin tidak kekurangan berat badan," kata Drew dalam TikTok mereka. "Pertama sekali, anda hanya dalam keadaan sihat dan anda kekurangan berat badan dan anda tidak lagi. Anda juga boleh mengalami gangguan makan yang tidak ada kaitan dengan berat badan dalam kriteria diagnostik. "
Selain digunakan sebagai alat untuk meningkatkan kesedaran, media sosial dapat membantu mempermudah ruang yang selesa dan sulit di dalam talian dengan menghubungkan mereka yang mengalami masalah makan.
"Gangguan makan adalah penyakit terputus dan berkembang secara terpisah," kata Kronengold. "Banyak orang yang bergelut dengan gangguan makan tidak merasa selesa atau selamat dalam kehidupan mereka." Di sinilah komuniti sosial boleh masuk dan berfungsi sebagai ruang di mana orang boleh mendapatkan sokongan.
Menurut Maris Degener, mentor rakan sebaya utama, dan ahli strategi pemasaran di Equip, sebuah syarikat teknologi kesihatan yang hampir memberikan rawatan gangguan makan berdasarkan bukti, TikTok juga dapat memberikan ruang yang berpusat pada pemulihan dan memberi kekuatan. "Kami dapat dihubungkan dengan orang-orang yang telah menjalani pengalaman dan dapat berbicara dengan cara yang sangat memberdayakan," kata Degener kepada Verywell.
Drew mengatakan bahawa orang boleh menyokong dan terlibat dengan kandungan pro-pemulihan TikTok dengan menyukai video, memberi komen, dan mengikuti satu sama lain. Orang juga boleh terlibat dengan menggunakan hashtag berikut: #EDawareness dan #NEDAwareness. "Komuniti dalam talian juga dapat membantu menghubungkan orang ke sumber maya atau orang," kata Kronengold.
Selain terlibat dengan kandungan TikTok, Degener mengatakan cara lain orang dapat menunjukkan sokongan pada aplikasi media sosial adalah melalui pengesahan. "Oleh itu, semudah meninggalkan komen yang mengatakan," Anda tahu, saya melihat betapa sukarnya anda mencuba atau berapa banyak usaha yang anda lakukan untuk pemulihan anda atau betapa sukarnya hal ini untuk anda. Dan saya mengakui bahawa ',' katanya.
Degener menjelaskan bahawa ada juga yang tidak perlu dilakukan ketika menyokong orang lain dalam talian. "Saya rasa berkali-kali ada godaan untuk membuat komen lain, seperti mengomentari bagaimana seseorang kelihatan atau berat badannya berubah," katanya. "Dan itu sebenarnya bukan yang diperlukan untuk menyokong." Sebaliknya, Degener mengesyorkan mengadakan ruang untuk orang yang mengalami gangguan makan dan tidak memberikan nasihat yang tidak diminta.
Apa Ini Bermakna Untuk Anda
Sekiranya anda atau orang yang anda sayangi sedang menghadapi masalah makan, anda boleh mendapatkan bantuan dan sokongan daripada talian bantuan Persatuan Pemakanan Gangguan Makan Nasional (NEDA) —hubungi atau hubungi 931-2237. Terdapat juga sumber tambahan di laman web NEDA termasuk sokongan percuma dan kos rendah.
Kejatuhan TikTok
Walaupun terdapat ruang yang kuat untuk menyokong pemulihan gangguan makan di TikTok, aplikasinya tidak sempurna. Walaupun TikTok mempunyai banyak video pro-pemulihan, kandungan gangguan pro-makan juga berleluasa di aplikasi.
Pada bulan Disember 2020, TikTok melancarkan siasatan setelah Guardian mendapati bahawa kandungan pro-anoreksia berbahaya masih dapat diakses dengan mudah di aplikasi walaupun syarikat itu berusaha melarang pengiklanan produk penurunan berat badan.
"Sebelum dan sesudah gambar secara terang-terangan memicu," kata Drew. "Sekiranya anda merasa perlu menyiarkan gambar diri anda sejak berat badan anda sangat rendah, saya rasa itu adalah tingkah laku gangguan makan." juga menunjukkan kesan berbahaya dari pengambilan gambar sebelum dan selepas gambar.Mereka mengatakan ia boleh menyebabkan daya saing dengan gangguan makan seseorang sendiri.
Bagi orang yang menavigasi aplikasi, Degener mengatakan untuk berjaga-jaga dengan video yang tidak menyokong penyembuhan seperti video mengenai makanan yang biasa dimakan orang ketika mereka sakit dan video terlalu banyak bersenam. Video-video ini dapat memicu dan menghambat proses pemulihan.
Batasan TikTok akhirnya juga terletak pada algoritma. Drew mengatakan bahawa ketika orang memposting video, siapa pun dapat menggunakan hashtag yang berkaitan dengan gangguan makan — yang bermaksud bahawa bahkan video gangguan pro-makan dapat memiliki hashtag yang sama dengan video pro-pemulihan. "Sukar bagi algoritma TikTok untuk mengetahui apa yang sebenarnya anda mahu tonton," kata Drew. "Oleh itu, ia menggabungkan hashtag dan membuang anda kandungan gangguan pro-makan."
Sekiranya anda menjumpai video atau kandungan yang mencetuskan, Drew mengesyorkan mengambil langkah berjaga-jaga tambahan untuk memastikan anda berasa selamat di ruang dalam talian anda. "Jangan takut untuk menyekat orang dan jangan mengikuti orang yang anda rasa anda perlu membandingkan diri anda," kata mereka.
Tetapi secara keseluruhan, jika perkongsian dalam komuniti dalam talian bukan untuk anda, tidak mengapa. Degener menyatakan bahawa orang tidak seharusnya merasa tertekan untuk berkongsi kisah gangguan makan mereka dalam talian. "Saya tidak fikir gangguan makan harus menjadi rahsia yang tidak dapat kita bicarakan," kata Degener. "Tetapi jika anda merasa tidak memberdayakan untuk menerbitkan kisah pemulihan anda dalam talian, itu tidak menjadikan pengalaman anda menjadi kurang sahih."
