Kaedah Kawalan Kelahiran Semula Jadi

Kaedah kawalan kelahiran semula jadi merangkumi tindakan khusus yang dapat dilakukan oleh orang untuk membantu mencegah kehamilan yang tidak diingini. Kaedah semula jadi adalah beberapa bentuk kontrasepsi tertua yang ada. Pengendalian kelahiran secara semula jadi sering tidak memerlukan apa-apa kos dan biasanya tidak mempunyai kesan sampingan.

Sekiranya anda memilih kaedah kawalan kelahiran semula jadi, agar berkesan, anda mesti komited dengan keputusan ini. Kaedah-kaedah ini memerlukan disiplin dan kawalan diri. Ia juga berguna bahawa anda berada dalam hubungan yang stabil di mana anda dan pasangan anda boleh bercakap dan bekerjasama secara terbuka antara satu sama lain.

Pantang pantang

Koleksi Gambar Cavan / Ikon / Imej Getty

Pantang ditakrifkan sebagai tidak melakukan sebarang jenis hubungan seksual atau bermain seks dengan pasangan. Ini adalah satu-satunya kaedah kawalan kelahiran yang 100% berkesan untuk mencegah kehamilan dan juga penyakit menular seksual. Memilih pantang adalah keputusan anda, tetapi agar ia berfungsi dalam hubungan, anda dan pasangan mesti bersetuju untuk tinggal berpantang. Kadang kala, sukar untuk mengamalkan pantang. Sekiranya anda mempunyai alasan khusus untuk pilihan ini, anda mungkin lebih mudah untuk mematuhi.

Mengeluarkan

Imej 4FR / Getty

Pengeluaran adalah tindakan tingkah laku di mana seorang lelaki mengeluarkan zakarnya dari faraj sebelum dia mengalami ejakulasi. Ini mungkin tidak boleh dipercayai kaedah kawalan kelahiran semula jadi kerana dua sebab. Seorang lelaki mengeluarkan cecair pra-ejakulasi semasa dia terangsang. Pada sebilangan lelaki, cairan ini mungkin mengandung sperma. Sperma ini dilepaskan ke dalam vagina kerana kemaluannya masih di dalam dan hanya memerlukan satu sperma untuk menyuburkan telur.

Kaedah penarikan juga bergantung pada kawalan diri sepenuhnya. Anda mesti mempunyai masa yang tepat untuk mengeluarkan zakar anda tepat pada waktunya.

Kaedah Kesedaran Kesuburan

Kaedah kesedaran kesuburan memerlukan seorang wanita untuk memantau tubuhnya untuk menentukan kapan dia paling subur. Anda kemudian mengelakkan melakukan hubungan seks tanpa perlindungan sekitar masa ovulasi. Kaedah kawalan kelahiran semula jadi ini melibatkan memperhatikan perubahan tubuh yang berbeza (seperti suhu badan basal atau lendir serviks) dan merekamnya untuk meramalkan kapan anda akan berovulasi.

Untuk berjaya, anda harus bersedia merakam dan memetakan tanda-tanda kesuburan anda. Kemudian, anda (dan pasangan anda) mesti bersetuju untuk tidak melakukan hubungan seks (atau menggunakan alat kawalan kelahiran sandaran) ketika anda ovulasi, dan selama lima hari sebelumnya, kerana sperma dapat hidup di saluran pembiakan wanita sehingga lima hari.

Kaedah kesedaran kesuburan merangkumi Kaedah Penagihan, Kaedah Simptotermal, dan Kaedah Hari Piawai. Anda juga boleh memanfaatkan Aplikasi Kesuburan iPhone untuk membantu anda mengesan perubahan badan anda. Buku sepertiMengawal Kesuburan Anda: Panduan Definitif untuk Kawalan Kelahiran Semula Jadidapat membantu dalam menerangkan cara mempraktikkan perancang keluarga semula jadi.

Jalan luar

Caiaimage / Trevor Adeline / Getty Images

Outercourse adalah segala jenis permainan seksual tanpa hubungan seksual. Ini termasuk mencium, urut erotik, rangsangan manual (dengan tangan seseorang), melancap, menggosok antara satu sama lain, seks oral, fantasi, seks dubur, dan / atau menggunakan alat permainan seks. Kaedah semula jadi ini mungkin tidak melindungi sepenuhnya dari penyakit kelamin kerana mungkin terdapat sentuhan kulit ke kulit atau pertukaran cecair badan. Penggunaan empangan gigi atau kondom dapat membantu mengurangkan risiko anda mendapat STD semasa melakukan aktiviti ini.

Penyusuan Berterusan (Kaedah Amenorea Laktasional)

Sumber Imej / Getty Images

Penyusuan berterusan (kaedah amenorea laktasi) dapat menangguhkan ovulasi sehingga enam bulan setelah melahirkan. Kaedah kawalan kelahiran semula jadi ini berfungsi kerana hormon yang diperlukan untuk merangsang pengeluaran susu menghalang pembebasan hormon yang mencetuskan ovulasi.

Anda tidak boleh bergantung pada kaedah ini selama lebih dari enam bulan atau jika anda telah mendapat haid sejak melahirkan. Kaedah amenorea laktasi hanya berkesan anda memberi makan bayi anda sekurang-kurangnya setiap empat jam pada siang hari dan setiap enam jam pada waktu malam dengan kedua-dua payudara.