Flavio Coelho / Getty Images
Pengambilan Utama
- Amalan kebersihan dan pembersihan yang betul membantu memastikan bahawa topeng muka anda tidak sengaja membawa virus atau bakteria yang boleh membuat anda sakit.
- Tidak ada banyak bukti saintifik mengenai kaedah terbaik untuk membersihkan topeng muka, tetapi para pakar telah membuat beberapa cadangan umum.
- Anda harus mencuci topeng muka kain yang boleh anda gunakan semula setiap hari, sama ada anda membuangnya di mesin basuh atau membersihkannya dengan tangan dengan air sabun panas.
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengesyorkan agar kita memakai topeng muka untuk membantu melambatkan dan mencegah penyebaran COVID-19. Sekiranya anda melabur dalam topeng muka kain yang boleh digunakan semula, menjaga kebersihannya sama pentingnya dengan ingat untuk memakainya dan memastikannya sesuai untuk anda.
Catherine Clase, ahli nefrologi dan profesor perubatan bersekutu di Universiti McMaster, memberitahu Verywell bahawa dari segi amalan kebersihan topeng muka yang paling berkesan, bukti kurang.
Walaupun begitu, ada beberapa perkara yang kita tahu mengenai menjaga kebersihan topeng muka.
Bilakah Mencuci Topeng Anda
Sebelum anda bertanyabagaimanauntuk mencuci topeng anda, anda mungkin ingin tahuberapa kerapanda mesti membasuhnya. Clase mengatakan bahawa topeng muka yang boleh digunakan semula perlu dicuci setiap hari.
"Sekiranya anda mempunyai topeng yang anda gunakan untuk aktiviti berisiko rendah - seperti yang anda simpan di depan pintu anda untuk pertemuan yang singkat, jarak jauh, dan anda selalu membersihkan diri setelah memakai dan melepaskannya - anda boleh mencuci ia lebih jarang, "katanya." Pastikan anda tahu di mana sisi, topeng mana yang menjadi milik anda, dan gantungkannya agar tidak mencemari perkara lain. "
Sekiranya anda memakai topeng secara berterusan selama beberapa jam, anda mungkin memerlukan topeng kedua untuk melewati hari kerana kelembapan bertambah.
Raina MacIntyre, PhD, ahli epidemiologi di University of New South Wales, bersetuju bahawa orang harus mencuci topeng muka mereka yang boleh digunakan semula setiap hari.
Cara Mencuci Topeng Anda
Tidak ada data khusus mengenai apakah lebih baik membuang topeng anda di mesin basuh atau mencucinya dengan tangan. Yang lebih penting ialah suhu air.
"Health Canada secara khusus menyarankan kitaran panas sedangkan CDC mengatakan pengaturan air paling panas yang sesuai untuk kain dan topeng," kata MacIntyre. Health Canada juga mengenali topeng mencuci tangan dengan sabun dan air suam atau panas sebagai kaedah yang mungkin untuk membersihkan topeng muka anda.
"Secara umum, kami menjangkakan akan ada jumlah virus yang lebih rendah yang bertahan pada suhu yang lebih tinggi, dengan masa pendedahan yang lebih lama - masa mencuci - dan dengan kepekatan sabun dan deterjen yang lebih tinggi," kata MacIntyre. "Tetapi kami tidak mempunyai maklumat khusus yang baik mengenai ini untuk SARS-CoV-2 pada masa ini. "
Kami masih mempunyai beberapa maklumat. MacIntyre melakukan kajian yang diterbitkan diBMJyang mendapati pekerja kesihatan di Vietnam yang mencuci topeng muka dengan tangan mempunyai risiko berlipat ganda terkena virus pernafasan daripada pekerja yang topengnya dibersihkan di cucian hospital.
MacIntyre menunjukkan bahawa masalah utama mencuci topeng anda ialah masa pendedahan (berapa lama ia bersentuhan dengan air dan pencuci) lebih pendek daripada jika anda meletakkannya di mesin basuh.
Sekiranya anda ingin mencuci topeng anda dengan tangan, MacIntyre menyarankan agar ia direndam di dalam air panas dengan detergen, kacau, kemudian bilas hingga bersih.
Walaupun kitaran mesin basuh mungkin lebih berkesan daripada mencuci tangan kerana menawarkan pendedahan yang lebih lama, Clase mengatakan bahawa jika mencuci tangan digabungkan dengan rendaman panas dengan deterjen atau peluntur, ia mungkin sama efektifnya.
"Kami tidak tahu berapa hadnya; ada kemungkinan virus itu tidak dapat dinonaktifkan dalam beberapa minit dalam air sabun hangat, "kata Clase." Tetapi jika tidak ada bukti langsung, cadangan dirangka seaman mungkin. "
Adalah masuk akal bahawa panas pengering akan mematikan virus, tetapi tidak diketahui apakah ini diperlukan selepas mencuci dengan baik. Walaupun kedua Health Canada dan CDC menekankan pentingnya pengeringan menyeluruh, keduanya tidak menentukan kaedah.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengesyorkan mencuci topeng muka di dalam air yang sekurang-kurangnya 60 darjah Celsius (140 darjah Fahrenheit). Walaupun mesin basuh boleh mencapai suhu itu, anda tidak mungkin sampai di sana dengan singki anda. "Suhu tinggi ini tidak dapat dicapai dengan mencuci tangan - anda akan membakar tangan anda," kata MacIntyre.
Perkara Bahan Topeng
Clase juga menyatakan bahawa bahan topeng anda penting ketika anda memikirkan cara mencucinya, sama seperti yang penting untuk pakaian. "Beberapa topeng menggabungkan kain halus seperti sifon dan sutera yang mungkin diubah dengan cuci panas," katanya.
Clase mengesyorkan topeng kapas berlapis dua hingga empat. Berdasarkan tinjauan bukti yang diterbitkan diProsiding Klinik Mayo, Clase percaya bahawa topeng dengan sekurang-kurangnya 100 utas per inci [TPI] mencukupi.
Anda tidak boleh mencuci topeng pakai buang dan N95.
Penyelidikan lain menunjukkan kapas dengan jumlah benang yang tinggi mungkin tidak dapat bernafas, sementara kajian lain mendapati bahawa tiga dari lima bahan berprestasi terbaik termasuk kapas tenunan dengan jumlah benang yang tinggi hingga sederhana.
"Bahan-bahan lain, termasuk sintetik, mungkin juga berfungsi dengan baik, tetapi kami tidak mempunyai banyak maklumat pada masa ini," kata Clase. "Dan ketika kita memikirkan untuk mencuci, kelebihan kapas adalah bahawa mereka boleh dicuci panas dan dalam mesin.
Anda mungkin pernah mendengar bahawa anda boleh menggunakan sinar UV-C untuk membersihkan topeng muka, tetapi Clase mengatakan bahawa itu bukan kaedah yang disyorkan oleh Health Canada atau CDC untuk topeng kain. Walau bagaimanapun, cahaya UV-C terbukti berfungsi pada N95. MacIntyre mengatakan topeng yang tidak dapat dicuci sangat sesuai untuk pembersihan UV-C.
Cara yang betul (dan salah) untuk memakai topeng
Tinjauan terhadap 1,009 orang yang dilakukan pada bulan September oleh Signs.com mendapati bahawa 24.5% orang mengaku berkongsi topeng muka mereka dengan orang lain (Gen Xers adalah kumpulan usia yang paling mungkin berkongsi topeng). Bagi orang yang memakai topeng pakai buang, 40.8% mengaku mencucinya, sementara 44.2% mengaku telah memakai topeng pakai buang berkali-kali.
Rata-rata, orang pergi sembilan hari tanpa mencuci topeng mereka. Bagi cara mencuci, 57.9% menggunakan mesin basuh sementara 42.1% mencuci topeng muka dengan tangan.
Clase mengatakan satu perkara yang salah kita lakukan adalah menyentuh wajah kita semasa kita memakai topeng kita - sesuatu yang sering kita lakukan tanpa menyedarinya. Apabila anda menyentuh muka atau topeng anda, ia akan meningkatkan risiko pencemaran silang.
"Sangat sukar bagi kita untuk tidak sering menyentuh wajah kita," kata Clase. "Dengan latihan dan usaha, kita dapat bertambah baik. Sekiranya anda menyedari bahawa anda menyentuh wajah atau topeng anda, basuh tangan anda, "katanya.
Cabaran lain untuk pemakai topeng adalah mencari tahu apa yang harus anda lakukan pada saat-saat ketika anda tidak memerlukannya. "Memakainya di bawah dagu, dari satu telinga, atau di dahi, semuanya menimbulkan risiko mencemari hidung dan mulut anda dengan permukaan luar," kata Clase.
Sebaik-baiknya, tanggalkan topeng anda dan masukkan ke dalam beg kertas sebelum memasukkannya ke dalam beg tangan atau poket anda. Anda juga mesti mencuci tangan sebelum memakai topeng dan selepas melepaskannya.
"Penyelesaian terbaik mungkin adalah apa yang kita lakukan dalam penjagaan kesihatan - teruskan, walaupun anda berada sebentar di kawasan di mana anda tidak memerlukannya, daripada memakai dan mengeluarkannya berulang kali," kata Clase.
Stash Extra Masker
Simpan topeng tambahan di tangan - boleh digunakan semula, boleh guna, atau kedua-duanya. Sekiranya yang anda pakai basah dari kelembapan berlebihan, anda menyinanya atau terkontaminasi dengan cara lain, anda mungkin tidak mempunyai cara untuk membersihkannya dengan betul. Mempunyai alat ganti yang tersimpan di dalam kereta atau beg anda akan memastikan anda dapat melindungi diri anda sehingga anda dapat pulang dan membersihkan topeng anda dengan betul.
MacIntyre menambah bahawa mengendalikan topeng anda dengan menyentuh penutup muka, memakainya di atas mulut tetapi tidak menutup hidung, dan memakai topeng di bawah dagu anda juga merupakan cara untuk mencemarkan silang atau menyebarkan virus.
Bilakah Anda Boleh Menanggalkan Topeng Anda?
Clase mengatakan bahawa semasa anda menjalankan tugas, tidak ada salahnya menanggalkan topeng anda dan mengenakannya semula semasa anda memandu. "Sebilangan besar tugas ini berisiko rendah," katanya. "Pakai topeng dengan sisi yang sama ke arah anda setiap kali. Simpan di dalam beg kertas antara kegunaan. "
Sekiranya terdapat penggunaan berisiko tinggi, seperti mengunjungi seseorang di kemudahan rawatan jangka panjang atau anda berada di dekat seseorang yang bersin atau batuk, mungkin lebih baik menggunakan topeng baru.
Hentikan penggunaan topeng dengan segera sekiranya anda menjatuhkannya di pasar raya atau kawasan dalaman awam yang lain.
Untuk memandu dengan topeng, itu selamat selagi tidak mengganggu penglihatan anda. Anda boleh menyesuaikan kesesuaian topeng anda dengan memakai gelung telinga pada "penjimat telinga" yang boleh disesuaikan atau dengan menggunakan manik-manik kecil atau tali elastik untuk mengubah ukurannya.
Apa Ini Bermakna Untuk Anda
Sekiranya anda memakai topeng muka yang boleh digunakan semula, pastikan anda mencucinya setiap hari — sama ada di mesin basuh atau dengan air panas dan pencuci di sink anda. Sekiranya anda memakai topeng pakai buang atau N95, jangan basuh atau gunakan semula.
Ia dapat menyimpan beberapa topeng tambahan - boleh digunakan semula, pakai buang, atau keduanya - di dalam kereta atau beg anda sekiranya yang anda pakai terkontaminasi dan anda tidak dapat membersihkannya dengan betul.
.jpg)
