COVID-19: Tidak boleh dan tidak perlu memakai topeng muka atau bertudung

Memakai topeng menjadi isu butang panas sepanjang tahun 2020 ketika novel coronavirus tersebar di seluruh dunia. Hampir setahun wabak ini, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mengemas kini garis panduan topengnya sekali lagi, yang memerlukan penutup muka pada semua bentuk pengangkutan awam. Agensi ini juga mengesyorkan agar topeng digunakan di perhimpunan awam, besar atau kecil, dan bila-bila masa anda keluar di khalayak ramai. Ketahui apa yang perlu anda ketahui mengenai penyamaran.

Cadangan Semasa

Setahun selepas pandemi COVID-19, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) membuat cadangan paling kuat untuk memakai topeng dan penutup muka untuk mengawal penyebaran virus. Pemakaian topeng sangat dipolitikkan sepanjang tahun 2020, tetapi penyelidikan semakin menyokong topeng sebagai alat yang berkesan untuk memerangi wabak tersebut.

Pada 29 Januari 2021, CDC mengeluarkan pesanan yang memerlukan topeng muka yang menutupi hidung dan mulut untuk dipakai pada semua bentuk pengangkutan awam. Cadangan ini adalah yang paling kuat oleh agensi itu, dan perintah paling formal dibuat pada tahun sejak wabak itu bermula.

Sebelumnya, CDC hanya menawarkan cadangan untuk memakai topeng. Kes COVID A.S. pertama muncul pada akhir Januari 2020, tetapi tidak sampai 3 April CDC pertama kali membuat cadangan - tetapi bukan peraturan - mengenai pemakaian topeng. Pada masa itu, CDC mengesyorkan memakai topeng di semua tempat awam atau semasa perhimpunan, tetapi mencadangkan agar tidak menggunakan topeng pembedahan atau alat pernafasan N-95 kerana kekurangan bekalan ini untuk pekerja kesihatan garis depan.

Mandat topeng peringkat masyarakat dan negeri di seluruh negara sangat bervariasi sepanjang tahun 2020, menyebabkan konflik dalam banyak kes. Isu pemakaian topeng menjadi sangat dipolitikkan, tanpa mandat persekutuan di bawah pemerintahan Trump. Dengan pelantikan Presiden Joe Biden pada akhir Januari 2021, CDC mula mengeluarkan beberapa cadangan yang lebih khusus mengenai pemakaian topeng.

Dos dan Larangan Memakai Topeng dan Penutup Wajah

Ketika peraturan memakai topeng berkembang, begitu juga panduan bagaimana memakai topeng muka untuk mencapai perlindungan terbaik.

Panduan topeng semasa dari CDC merangkumi:

• Pakai topeng yang terbuat dari sekurang-kurangnya dua lapisan kain bernafas
• Topeng mesti menutup hidung dan mulut anda sepenuhnya
• Topeng harus sesuai dengan wajah anda tanpa celah
• Wayar hidung dapat membantu memastikan topeng muka yang sesuai
• Penggunaan pelindung muka dan bukan topeng tidak digalakkan pada masa ini
• Sekiranya anda menggunakan penutup muka gaiter, anda harus menggunakan dua atau lipat menjadi dua lapisan
• Jangan gunakan topeng dengan port atau injap pernafasan
• N-95 harus disediakan untuk digunakan oleh pekerja penjagaan kesihatan
• Topeng KN95 mungkin sesuai untuk orang yang berisiko tinggi mendapat jangkitan COVID yang teruk atau ketika anda mesti berhubungan rapat dengan orang lain untuk jangka masa yang panjang
• Peralatan cuaca sejuk seperti selendang bukanlah pengganti topeng di ruang dalaman

Berapa Banyak Lapisan yang Saya Perlu?

Walaupun CDC mengesyorkan agar topeng kain mempunyai sekurang-kurangnya dua lapisan, Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan tiga lapisan.

CDC bahkan telah berjalan sejauh Februari 2021 untuk menyokong penyamaran ganda, atau pelapisan topeng. Menurut CDC, penyelidikan baru menunjukkan bahawa memakai topeng pembedahan dengan topeng kain di atasnya dapat mengurangkan pendedahan orang yang memakai topeng dengan lebih daripada 90%.

CDC mencadangkan untuk meningkatkan penyaringan topeng dengan beberapa teknik seperti:

• memakai dua topeng atau topeng berlapis
• menggunakan pendakap atau pelindung topeng untuk mengurangkan jurang dan memastikan kesesuaian yang lebih baik
• gunakan kaedah mengikat dan menjahit untuk meningkatkan kesesuaian



Cara Membersihkan dan Menggunakan semula Topeng Muka Anda

Sebilangan topeng berfungsi lebih baik daripada yang lain, dan tidak semua topeng dapat digunakan kembali. CDC menawarkan panduan bagaimana membersihkan topeng untuk penggunaan semula yang paling selamat.

• Topeng kain harus dicuci ketika kotor atau sekurang-kurangnya sekali setiap hari, menurut CDC.
• Topeng yang kotor atau basah harus disimpan dalam beg plastik dan dibasuh secepat mungkin.
• Topeng kain kering hendaklah disimpan di dalam beg kertas antara kegunaan.
• Pengaturan pencuci dan pencucian dobi yang kerap adalah mencukupi untuk mencuci topeng kain.
• Keringkan topeng di pengering kain biasa atau di bawah sinar matahari hingga kering.

Sebilangan topeng ditujukan untuk sekali pakai, bukan untuk digunakan kembali atau dibersihkan. Ini termasuk topeng pembedahan kertas dan topeng KN95.

Tempat Beli Topeng Muka

Terdapat banyak tempat untuk membeli topeng muka sekali pakai, tetapi berhati-hati. Malah organisasi besar telah membeli topeng palsu yang tidak menawarkan perlindungan yang mereka janjikan. Topeng pakai buang kini dijual dalam talian dan di kebanyakan peruncit. Sebilangan besar topeng atau topeng palsu yang menawarkan perlindungan yang tidak mencukupi dijual melalui penjual pihak ketiga. CDC menawarkan petua untuk memastikan anda mendapat perlindungan yang mencukupi.

• jika produk mendakwa "sah" atau "asli", mungkin tidak
• cari variasi harga, kuantiti stok, dan jumlah penjualan, terutama di laman lelong
• berhati-hati dengan laman web yang mempunyai maklumat hubungan penjual yang tersembunyi
• nama domain percuma atau tidak biasa pada alamat e-mel kenalan mencurigakan terdapat barang penipuan
• kesilapan laman web seperti halaman kosong, salah ejaan, dan logo bercampur-campur mungkin memberi isyarat kepada penjual palsu

Cara Membuat Masker Wajah Anda Sendiri

Anda boleh membuat penutup kain sendiri di rumah, dan kaedah paling mudah tidak memerlukan jahitan. Beberapa kaedah menggunakan item yang mungkin sudah anda miliki di sekitar rumah anda. Yang perlu anda buat ialah melipat.

Bahan yang Anda Perlu

• 1 Bandana, selendang, atau sapu tangan (atau kain apa pun lebih kurang 20 "x 20")
• 2 gelang getah

Buat Topeng Wajah Tanpa Jahit Sendiri

Tempat membeli penutup muka kain

Memilih untuk membeli penutup muka boleh menjadi cara kecil untuk membantu semasa krisis COVID-19. Banyak peruncit menggunakan jalur pengeluaran mereka untuk topeng kelas bukan perubatan, dan menyumbangkan hasil — atau topeng itu sendiri — kepada masyarakat dan organisasi yang memerlukan. Beberapa contoh termasuk:

• Alice + Olivia
• Hedley & Bennett
• Amerika moden
• Pembaharuan

Pembelian penutup muka juga dapat memberikan keuntungan untuk menyokong perniagaan kecil yang terkena dampak COVID-19. Etsy adalah sumber yang hebat.

Cara Memakai Penutup Wajah Kain Anda

Terlepas dari gaya yang anda pilih, CDC mengesyorkan agar penutup wajah anda:

• sesuai dengan bahagian muka anda
• diikat dengan ikatan atau gelung telinga
• merangkumi pelbagai lapisan kain
• membolehkan anda bernafas tanpa sekatan

Cara Membersihkan Penutup Muka Kain Anda

Tanggalkan tali getah - jika anda menggunakannya - dan basuh kain di mesin basuh. Walaupun CDC berhenti mengatakan berapa kerap anda harus membersihkan penutup muka, disyorkan untuk kerap mencuci.

Kebimbangan

Terdapat dua kebimbangan utama di kalangan penyedia perkhidmatan kesihatan mengenai cadangan untuk penutup muka:

1. Penggunaan topeng awam - alat pernafasan N95 tertentu - dapat mengalihkan bekalan perubatan yang diperlukan oleh penyedia barisan hadapan
2. Pemakaian topeng dan penutup muka dapat memberikan rasa aman yang salah kepada orang ramai, mendorong mereka untuk mengabaikan peraturan menjauhkan sosial

Kajian pada awal tahun 2020 tidak jelas mengenai manfaat memakai topeng dan beberapa orang menjadi bimbang bahawa pemakaian topeng bahkan dapat meningkatkan risiko jangkitan. Walau bagaimanapun, CDC telah menjelaskan bahawa penyelidikan baru yang datang ke cahaya kemudian dalam pandemi menunjukkan bahawa pemakaian topeng sangat berkesan untuk mengurangkan penyebaran virus dari masyarakat.

Bagaimana Penghantaran COVID-19 Berfungsi

Cara utama penyebaran COVID-19 adalah melalui titisan besar yang dapat dijumpai ketika bersin atau batuk seseorang, atau dari permukaan yang tercemar oleh titisan ini. Titisan tersebut berat dan tidak bergerak jauh, itulah sebabnya pegawai kesihatan mengesyorkan jarak fizikal sejauh enam kaki untuk mencegah penyebaran virus.

Maklumat Penghantaran Baru

Sebahagian daripada alasan bahawa cadangan topeng telah berubah selama setahun terakhir adalah bahawa kajian yang lebih baik mengenai keberkesanan topeng dalam mengurangkan penyebaran virus telah dikumpulkan. Oleh kerana terdapat lebih banyak maklumat mengenai bagaimana virus menyebar, cadangan dikemas kini untuk membantu mengawal penyebaran virus.

Data awal menunjukkan bahwa virus ini disebarkan oleh tetesan pernafasan yang besar, tetapi CDC sekarang telah mengakui bahawa penularan melalui udara mungkin. Dalam beberapa kes, virus juga dapat disebarkan melalui kontak dengan permukaan yang tercemar.

Perasaan ketakutan, kegelisahan, kesedihan, dan ketidakpastian adalah perkara biasa semasa pandemik COVID-19. Bersikap proaktif terhadap kesihatan mental anda dapat membantu menjaga minda dan badan anda lebih kuat. Ketahui mengenai pilihan terapi dalam talian terbaik yang tersedia untuk anda.