Ini Berapa Banyak Zarah Pernafasan yang Anda Bangkit Semula Jadi Di Dalam

Jian Fan / Getty

Pengambilan Utama

• Penyelidik di Colorado State University telah mengira kemungkinan risiko penularan penyakit pernafasan dalam situasi yang berbeza.
• Sejak sekian lama, sama ada anda berada di dalam atau di luar rumah adalah peramal risiko yang lebih besar daripada jarak anda dengan orang lain. Berada di luar untuk interaksi lebih selamat daripada berada di dalam kerana angin hadir untuk menyebarkan zarah pernafasan.
• Anda harus berusaha mengurangkan berapa banyak masa yang anda habiskan di dalam rumah. Sekiranya itu tidak mungkin, elakkan berkerumun dan cuba meningkatkan aliran udara dengan membuka tingkap.

Buat pertama kalinya, para penyelidik telah mengukur kemungkinan menularkan penyakit berjangkit seperti SARS-CoV-2 kepada orang lain pada jarak yang jauh dan dalam pelbagai keadaan.

Hasil kajian itu, yang diterbitkan dalam jurnalSains & Teknologi Alam Sekitar,dapat membantu orang membuat pilihan yang selamat untuk diri mereka sendiri dan orang yang mereka sayangi ketika mereka menunggu vaksinasi COVID-19.

Memberi Bukti untuk Menjauhkan Sosial

Sepanjang wabak ini, nasihat umum adalah untuk mengelakkan kawasan yang sesak dan menjauhkan diri dari orang di luar rumah anda atau "gelembung."

Walau bagaimanapun, para penyelidik di sebalik kajian terbaru menunjukkan bahawa belum ada banyak data untuk menyokong cadangan ini. Dengan penyelidikan mereka, penulis berusaha memberikan bukti berangka untuk arahan jarak jauh sosial dan kesihatan awam yang lain.

Bagaimana Penyelidik Menilai Risiko

Kajian penyelidik bergantung pada metrik yang mereka sebut sebagai "volume yang dihasilkan semula berkesan" (ERBV untuk jangka pendek). Pada dasarnya, ERBV adalah jumlah udara partikulat yang dihembuskan oleh seseorang dan dihirup oleh orang lain.

Metrik terutamanya bergantung pada dua faktor: kedekatan (atau seberapa dekat orang-orang antara satu sama lain) dan kurungan (sama ada mereka berada di dalam atau di luar). Ringkasnya, ERBV (dan, secara meluas, risiko jangkitan) meningkat dengan jarak dan kurungan.

Semakin dekat anda dengan orang lain, semakin besar kemungkinan anda berkontrak atau menyebarkan SARS-CoV-2 dalam bentuk titisan pernafasan yang tercemar.

Tami Bond, PhD, seorang profesor kejuruteraan mekanikal di Colorado State University dan pengarang utama kajian ini, memberitahu Verywell bahawa "ruang yang berbeza dapat dibandingkan dengan nombor ERBV" dan banyak orang tidak menyedari "bahawa anda boleh menggunakan prinsip mudah untuk membandingkan ruang. "

Bagaimana Pengurungan Mempengaruhi Risiko Penghantaran?

Bond dan rakan-rakannya mengira ERBV untuk tiga saiz titisan berbeza dalam beberapa senario. Jangkauan ukuran diperlukan kerana "ukuran partikel mempengaruhi pengangkutan, penyingkiran ke permukaan, dan penghapusan dengan langkah-langkah mitigasi."

Pasukan mendapati bahawa 10 hingga 15 minit interaksi, kurungan atau berada di dalam rumah yang cukup jauh adalah peramal terbaik ERBV untuk dua ukuran tetesan terkecil: diameter satu mikron (kira-kira ukuran SAR-CoV-2 titisan) dan diameter 10 mikron (kira-kira ukuran zarah debunga atau habuk).

Hasil eksperimen pemodelan menyokong kesimpulan dengan menunjukkan bahawa berinteraksi di luar pada jarak enam kaki lebih selamat daripada berinteraksi di dalam rumah pada jarak yang sama atau lebih besar dari enam kaki.

Sekiranya anda bercadang untuk berjumpa dengan rakan selama lebih dari seperempat jam, anda harus membuat perbualan anda di luar.

Memandangkan penemuan ini, adakah peningkatan jarak sosial di dalam rumah dari enam kaki hingga 12 kaki membuat perbezaan?

"Dalam jarak enam kaki, anda masih berada di awan seseorang," kata Bond. "Tetapi walaupun awan itu menghilang, zarah-zarah itu masih ada dan tetap terkurung di dalam bilik. Itu benar sama ada orang lain berada sejauh enam kaki, 12 kaki, atau 20 kaki dari kamu."

Mengapa Menjadi Luaran Lebih Selamat Daripada Di Dalam?

Alasan bahawa bernafas semula tidak menjadi perhatian ketika anda berada di halaman belakang dan bukannya dapur mempunyai kaitan dengan unsur semula jadi.

Semasa anda berada di luar rumah, kekuatan seperti angin membawa sebahagian zarah pernafasan, yang mengurangkan bilangan yang ada untuk dihirup. Ketika anda berada di dalam, kekurangan saluran keluar menyebabkan zarah-zarah terkumpul di udara ambien.

Data penyelidik menunjukkan tahap perbezaan ERBV.

• Bercakap di luar selama 4 jam dengan jarak 6 kaki: Anda akan menghidupkan semula antara 0.14 dan 0.24 liter zarah satu mikron.
• Bercakap di dalam rumah selama 4 jam dengan jarak enam kaki: Anda akan menghasilkan semula antara 65 hingga 100 kali jumlah zarah yang anda miliki jika anda berada di luar rumah.

Dalam istilah yang paling sederhana, Bond mengatakan bahawa ruang dalaman "membenarkan zarah menumpuk, ruang luar tidak."

Bond mengatakan bahawa jika andabuatmesti lari ke dalam rumah selama beberapa minit, itu tidak semestinya dilakukan. "Apa yang sangat penting adalah berpantang dengan orang lain untuk masa yang lama," katanya. "Sebaik sahaja anda keluar dari awan yang berada di dekat, Anda harus mengatasi kurungan yang disediakan oleh dinding."

Bolehkah Anda Mengurangkan Risiko Dalam Ruangan?

Para penyelidik berharap dapat meneruskan kajian mereka dengan menentukan ambang ERBV untuk penghantaran COVID-19.

"Apa yang saya ingin sampaikan secara peribadi adalah gabungan ciri-ciri jejak kontak dan persekitaran binaan sehingga seseorang dapat mengenal pasti ERBV di mana transmisi tidak pernah terjadi," kata Bond. "Sekiranya anda melakukan itu, anda dapat memberitahu orang-orang lingkungan mana yang aman, dan bukannya membuat orang takut akan segala-galanya, karena mereka berada di awal wabah ini."

Individu dan institusi telah berusaha untuk meniru penyebaran persekitaran dengan hasil yang bercampur-campur. Walaupun taktik dan sistem pengudaraan dan penapisan mengurangkan penghantaran titisan satu mikron (ERBV1) sebanyak 13 hingga 85%, ia kurang berkesan untuk mengurangkan ukuran yang lebih besar.Langkah-langkah ini hanya mengurangkan penghantaran titisan 10 mikron sebanyak tiga hingga 50% dan sama sekali tidak berkesan terhadap penghantaran titisan 100 mikron.

Dalam kajian itu, para penyelidik menyarankan untuk melakukan pertahanan terhadap tetesan kategori akhir dengan "mengimbangi penghunian, memakai penutup muka, dan memisahkan penghuni di antara bilik - bahkan dengan pintu terbuka."

Apa Yang Anda Boleh Lakukan Di Ruang Peribadi Anda

Mulakan dengan cuba meningkatkan aliran udara ke rumah atau apartmen anda. Sebagai contoh, kipas bilik mandi dapat mengurangkan ERBV1 sebanyak 15 hingga 30%, tudung dapur dengan 30 hingga 40%, terus menjalankan penyaman udara pusat sebanyak 15 hingga 55%, dan membuka tingkap sebanyak 25 hingga 65%, bergantung pada lebar dan lokasinya.

Sekiranya anda merancang untuk menyaring, Bond mengatakan bahawa "anda harus memastikan anda mempunyai penapis kecekapan tinggi yang menghilangkan zarah satu mikron - itulah yang disebut penilai penapis 'MERV 13' atau nombor yang lebih tinggi."

Ikuti Garis Panduan Asas Ini

Mengenai sama ada anda harus mengelakkan tempat awam seperti bar, restoran, dan kedai serbaneka, Bond mengatakan bahawa ia bergantung.

"Berkerumun, seperti lebih banyak orang per kaki persegi, lebih berisiko," katanya. "Menginap lebih lama lebih berisiko. Pengudaraan dan tingkap terbuka kurang berisiko. Siling tinggi kurang berisiko. "

Sekiranya anda mematuhi prinsip asas ini, ini akan mengurangkan penyusutan semula secara signifikan.

Oleh kerana zarah hanya didorong ke depan dengan momentum dalam jarak 1.5 meter (sekitar lima kaki) dari tempat pernafasan, para penyelidik menulis bahawa "garis panduan jarak dua meter menangani banyak kesan jarak."

Sekiranya boleh, elakkan tetapan dalaman. Sekiranya itu tidak mungkin, pastikan anda memakai topeng, mengikuti protokol jarak jauh sosial, dan berada di lokasi berudara rendah dan berudara dengan baik.

Apa Ini Bermakna Untuk Anda

Satu kajian baru menunjukkan bahawa ketika meminimumkan penyebaran titisan pernafasan yang berpotensi menular, anda paling selamat berada di luar rumah. Walau bagaimanapun, jika anda mesti berada di dalam, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadikan ruang kurang ramah kepada titisan ini. Menghidupkan kipas, membuka tingkap, dan menjalankan AC semuanya dapat mengurangkan risiko penghantaran.