Kolesterol total adalah jumlah kolesterol dalam darah anda. Kolesterol total anda termasuk kolesterol rendah lipoprotein (LDL, atau "buruk") dan kolesterol lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL, atau "baik"). Kolesterol adalah zat lemak seperti lemak yang terdapat di setiap sel di dalam badan anda.
Verywell / Cindy ChungApa itu Lipoprotein?
Lipoprotein HDL dan LDL adalah "bungkusan" kecil dalam darah anda, dengan lemak (lipid) di bahagian dalam dan protein di bahagian luar, yang membawa kolesterol ke seluruh badan anda. Anda akan sering melihat mereka disebut kolesterol baik dan kolesterol jahat.
Lipoprotein Berkepadatan Tinggi (HDL)
HDL dipanggil kolesterol baik. Anda banyak mendengar tentang menjaga kolesterol anda rendah. Tetapi sekiranya komponen HDL kolesterol total, semakin tinggi tahap anda, semakin baik.
Masalahnya, sukar untuk mengekalkan tahap HDL anda. Itu kerana selalunya sukar untuk mengawal faktor gaya hidup yang dapat menurunkannya, termasuk diabetes jenis 2, kelebihan berat badan, tidak cukup bersenam, dan merokok. Faktor genetik juga boleh memainkan peranan.
Lipoprotein Berkepadatan Rendah (LDL)
"Anak nakal" keluarga kolesterol ini perlu dijaga pada tahap paling rendah yang dapat anda dan doktor anda capai. Walaupun ubat statin dapat membantu, diet anda penting.
Kolesterol LDL meningkat jika diet anda tinggi lemak jenuh dan "trans", juga disebutasid trans-lemak.(Ini adalah lemak buatan yang digunakan untuk meningkatkan jangka hayat produk dan kestabilan rasa.)
Trigliserida
Trigliserida adalah jenis lemak yang paling biasa di dalam badan anda. Bukan kolesterol. Tetapi diukur kerana kadar trigliserida yang meningkat meningkatkan risiko anda menghidap aterosklerosis - penumpukan plak lemak di dinding arteri - dan peningkatan risiko penyakit jantung dan strok.
Bagaimana Jumlah Kolesterol Diukur
Ini dilakukan dengan menggunakan ujian darah yang disebut apanel lipoprotein, yang juga mengukur trigliserida anda. Untuk ujian ini, anda memberikan sampel darah yang diambil setelah anda berpuasa (tidak makan apa-apa dan hanya minum air) selama 9 hingga 12 jam sebelum ujian anda.
Skor kolesterol total anda dikira menggunakan persamaan: tahap HDL + tahap LDL + 20% tahap trigliserida anda.
Mengapa Anda Perlu Diuji
Menjaga kadar kolesterol total dalam lingkungan yang sihat adalah penting bagi orang-orang dari semua peringkat umur, sama ada mereka mempunyai penyakit jantung atau tidak. Sekiranya seperti banyak orang, anda mempunyai kolesterol darah tinggi dan tidak mengetahuinya, satu-satunya cara anda dapat mengetahui adalah dengan menguji darah anda.
Dengan sendirinya, kolesterol darah tinggi tidak menyebabkan gejala. Itulah sebabnya, jika anda berumur 20 tahun atau lebih, anda harus menguji kolesterol anda sekurang-kurangnya setiap lima tahun.
Memahami Hasil
Hasil ujian untuk total kolesterol dinyatakan dalam miligram per desiliter (mg / dL) darah dan diinginkan, tinggi, atau tinggi.
Julat Kolesterol Total
Kolesterol total diperingkat seperti berikut:
- Tahap yang diingini: Kurang daripada 200 mg / dL
- Tahap tinggi sempadan: 200-239 mg / dL
- Tahap tinggi: 240 mg / dL dan ke atas
Tahap kolesterol total anda menggambarkan risiko anda untuk penyakit jantung. Secara amnya, semakin tinggi tahapnya, semakin tinggi risiko anda. Mengapa ujian ini juga mengukur lipoprotein dalam kolesterol total dan juga trigliserida anda?
- Kolesterol LDL ("buruk") adalah "enjin" utama penumpukan dan penyumbatan kolesterol di arteri anda.
- Kolesterol HDL ("baik") membantu mencegah penyakit jantung dengan membuang kolesterol dari arteri anda dan mengirimkannya ke hati anda untuk dihilangkan.
- Trigliserida adalah bentuk lemak lain dalam darah anda yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung anda.
Sekiranya kolesterol total anda terlalu tinggi, doktor anda mungkin mengesyorkan perubahan gaya hidup dan / atau ubat untuk menurunkannya.
Panduan Perbincangan Doktor Kolesterol
Dapatkan panduan cetak kami untuk temujanji doktor anda yang seterusnya untuk membantu anda mengemukakan soalan yang betul.
Hantar kepada diri sendiri atau orang yang anda sayangi.
MendaftarPanduan Perbincangan Doktor ini telah dihantar ke {{form.email}}.
Terdapat ralat. Sila cuba lagi.
-on-sleep-and-insomnia.jpg)
.jpg)
