6 Jenis Tendonitis Rawan Kerengsaan

Tendonitis boleh terjadi pada tendon mana pun, tetapi cenderung terjadi paling kerap pada salah satu dari segelintir kecil dari ratusan tendon yang tersebar di seluruh badan. Terdapat beberapa sebab tendon tertentu ini terdedah kepada kerengsaan.

• Kegiatan berulang: Beberapa tendon rentan terhadap keradangan kerana aktiviti berulang yang spesifik. Ini mungkin termasuk tendon rotator cuff pada orang yang sering mengangkat objek di atas kepala atau tendon pergelangan tangan pada orang yang menggunakan tangan mereka secara berterusan untuk bekerja.
• Kurang senang menghindari: Kadang-kadang mudah untuk merehatkan bahagian badan tertentu, tetapi pada masa lain hampir mustahil. Tendon di sekitar sendi pergelangan kaki dapat diperburuk dengan setiap langkah yang anda ambil.
• Variasi anatomi: Kerosakan tendon juga dapat disebabkan oleh masalah dengan bekalan darah ke kawasan yang menjadi perhatian. Dalam situasi ini, bekalan darah yang lemah dalam apa yang disebut "zon aliran air" tendon dapat menyebabkan kecenderungan untuk masalah.

Setelah anda mengenal pasti jenis spesifik tendonitis yang menyebabkan gejala anda, rawatan boleh ditargetkan untuk mengatasi masalah spesifik ini. Tidak semua jenis tendonitis bertindak balas terhadap rawatan yang sama, dan mengetahui sumber ketidakselesaan anda yang tepat dapat membantu mengatasi masalah tersebut. Disenaraikan di bawah, anda akan menemui beberapa jenis tendonitis yang paling biasa, bersama dengan pautan ke maklumat mengenai rawatan yang mungkin berkesan untuk setiap jenis.

Achilles Tendonitis

Tendonitis Achilles menyebabkan rasa sakit dan bengkak di bahagian belakang tumit. Orang dengan keadaan ini sering mengadu sakit dan kekejangan dan merasakan benjolan di belakang sendi buku lali. Kesakitan Achilles sering melonggarkan dengan aktiviti ringan tetapi cenderung bertambah buruk apabila aktiviti meningkat. Memahami masalah biasa ini dapat membantu rawatan dan membantu mengelakkan komplikasi serius seperti pecah tendon Achilles. Tendonitis Achilles sering dirawat dengan rehat, penggunaan ais, dan terapi fizikal.

Tendonitis Tibi posterior

Berlaku tidak jauh dari lokasi tendonitis Achilles, tendonitis tibial posterior kurang biasa, tetapi harus dipertimbangkan pada orang yang mengalami gejala kesakitan di bahagian dalam pergelangan kaki. Tendonitis tibial posterior biasanya menyebabkan kesakitan semasa berjalan dan hampir mustahil untuk berdiri di atas jari kaki. Jika tidak dirawat, tendonitis tibial posterior boleh mengakibatkan kaki rata.Rawatan standard untuk tendonitis tibial posterior termasuk imobilisasi sementara dan terapi fizikal. Perubahan pada kasut, seperti kasut sokongan dan ortotik, dapat membantu gejala awal.

Tendonitis Patellar (Kneecap)

pixelfit / Getty Images

Tendonitis patellar, atau keradangan tendon patellar, adalah keadaan yang sering disebut lutut pelompat. Keadaan ini menyebabkan kesakitan dan pembengkakan secara langsung di bawah lutut dan merupakan masalah biasa pada pemain bola keranjang dan atlet lain yang melakukan aktiviti melompat berulang. Rawatan tendonitis patellar biasanya terdiri daripada ubat rehat dan anti-radang. Bahagian yang paling mencabar bagi banyak atlet adalah mengelakkan aktiviti yang secara khusus memburukkan lagi keadaan ini. Kajian terbaru telah menyiasat penggunaan rawatan yang lebih baru seperti suntikan PRP untuk keadaan ini.

Tendonitis Rotator Cuff

Ramai pesakit yang sakit di bahu mereka diberitahu oleh doktor mereka bahawa mereka mengalami bursitis bahu atau tendonitis rotator cuff. Penyebab sakit bahu yang biasa ini adalah akibat kerengsaan pada tendon yang membantu mengangkat lengan dari sisi anda, serta keradangan bursa yang mengelilingi tendon tersebut. Rawatan tendonitis manset rotator hampir selalu dapat dilakukan dengan rawatan bukan pembedahan, walaupun dalam beberapa keadaan jarang pembedahan mungkin diperlukan.

Siku Tenis (Epicondylitis Lateral)

uchar / Getty Images

Tennis siku adalah penyebab biasa sakit siku kerana kerengsaan tendon di bahagian luar sendi siku. Biasa dikaitkan dengan orang yang bermain tenis, epikondilitis lateral boleh terjadi pada orang yang melakukan sukan lain atau aktiviti pergelangan tangan dan siku yang berulang. Keadaan tendon yang berlaku pada pesakit dengan siku tenis biasanya dicirikan oleh tangisan mikro tendon yang disebut tendinosis. Menghindari aktiviti yang memburukkan jelas merupakan aspek rawatan yang paling penting, dan latihan pengukuhan dalam terapi fizikal dapat membantu. Suntikan untuk siku tenis kontroversial, tetapi sering digunakan untuk rawatan.

Tendonitis Pergelangan Tangan

Tendonitis pergelangan tangan adalah masalah biasa yang boleh menyebabkan rasa sakit dan bengkak di sekitar pergelangan tangan. Tendonitis pergelangan tangan disebabkan oleh keradangan tendon dan sering melibatkan pengumpulan cecair di sarung tendon. Mengehadkan pergerakan pergelangan tangan dengan belat jangka pendek sering sangat membantu dalam merawat keadaan ini. Salah satu aspek yang paling penting adalah mengenal pasti tendon atau tendon yang menyebabkan masalah sehingga rawatan dapat disasarkan. Splinting tidak akan berkesan sekiranya tendon bermasalah tidak diistirahatkan. Rawatan tendonitis pergelangan tangan biasanya tidak memerlukan pembedahan.

Rawatan Tendonitis

Setelah jenis tendonitis dikenal pasti, pendekatan rawatan yang lebih disasarkan dapat dilakukan.Berita baiknya adalah bahawa gejala tendonitis hampir selalu dapat diselesaikan dengan rawatan yang tidak invasif, dan hanya dalam keadaan yang jarang terjadi, gejala tersebut menjadi lebih berterusan dan sukar dikendalikan.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Tendonitis adalah antara keadaan ortopedik yang paling biasa di mana orang mendapatkan rawatan. Terdapat beratus-ratus tendon di seluruh badan anda, mana-mana yang boleh menjadi radang. Yang mengatakan, tendon tertentu lebih cenderung kepada masalah yang berkaitan dengan keradangan ini. Namun, dengan masa dan perhatian perubatan, masalah ini dapat diatasi.