Matlamat Terapi Fizikal untuk Pesakit Arthritis

Ramai pesakit menganggap terapi fizikal merupakan bahagian penting dalam rawatan artritis. Terapi fizikal dapat membantu pesakit mengatasi kesakitan dan kecacatan yang disebabkan oleh artritis. Kerana tidak ada penawar untuk artritis, fokus rawatan adalah pada pengurusan penyakit.

Seorang doktor pesakit dan ahli terapi fizikal bekerjasama untuk menentukan tujuan terapi fizikal. Input pesakit juga perlu, untuk menentukan keutamaan mereka - dengan kata lain, apa yang dirasakan pesakit harus dilakukannya. Bersama-sama, ahli terapi fizikal dan pesakit berusaha mencapai apa yang dapat dicapai secara realistik.

Keadaan sendi pesakit (termasuk kekuatan, kelenturan, dan kecacatan), serta kekuatan otot, daya tahan fizikal, dan keseimbangan mesti dipertimbangkan ketika rancangan rawatan dikembangkan untuk terapi fizikal. Faktor-faktor ini biasanya disebut sebagai "aktiviti kehidupan seharian," atau ADL. Dengan menetapkan tujuan dan bekerja keras dalam terapi fizikal, pesakit biasanya dapat meningkatkan fungsi fizikal (meningkatkan kemampuan mereka untuk melakukan aktiviti kehidupan harian).

Senaman Bermanfaat

Rancangan senaman yang sesuai dapat mengurangkan sakit sendi dan kekakuan sambil meningkatkan kekuatan otot, kelenturan sendi, keseimbangan, koordinasi, dan daya tahan. Apakah senaman yang sesuai? Program latihan yang mempertimbangkan batasan fizikal dan rancangan untuk peningkatan secara beransur-ansur adalah sesuai. Seorang ahli terapi fizikal dapat menilai setiap pesakit secara individu dan mengajar pesakit bagaimana melakukan latihan gerakan jarak jauh, latihan pengukuhan, dan latihan aerobik.

Teknik Perlindungan Sendi Meringankan Gejala

Perlindungan sendi penting untuk meningkatkan mobiliti sendi dan mengurangkan risiko kecacatan sendi. Penting untuk mengelakkan tekanan dan tekanan yang tidak perlu pada sendi. Untuk mengurangkan tekanan pada sendi, pesakit harus berusaha mengekalkan atau meningkatkan kekuatan otot. Pesakit harus mengetahui kedudukan badan ketika bergerak.

Penting untuk tidak melakukan aktiviti yang berlebihan, bergerak sebelum menjadi terlalu kaku, dan menggunakan alat bantu dan peralatan penyesuaian. Ia juga penting bagi pesakit untuk mengekalkan atau meningkatkan fleksibiliti bersama dengan kekuatan otot, untuk melindungi sendi artritis. Ada banyak perkara yang dapat dilakukan oleh pesakit untuk melindungi sendi mereka - yang kebanyakannya adalah akal sehat.

Mekanik Badan yang Betul Penting

Mekanik badan merujuk kepada bagaimana seseorang bergerak. Kedudukan badan yang betul membantu mengurangkan sakit sendi dan otot, tekanan dan ketegangan pada sendi, serta risiko kecederaan. Setiap orang harus sedar pergerakan mereka ketika berjalan, duduk, berdiri, mengangkat, mencapai, dan bahkan tidur! Postur yang baik dan penjajaran yang betul sangat penting. Ahli terapi fizikal dapat membantu meningkatkan kesedaran mengenai mekanik badan yang betul.

Panas atau Ais Boleh Mengurangkan Sakit dan Keradangan

Panas atau ais boleh melegakan dan melegakan ketidakselesaan yang berkaitan dengan sakit sendi atau sakit otot. Pesakit sering bertanya mana yang lebih baik - panas atau ais. Sebahagian besarnya, ia bergantung pada jenis artritis dan juga sendi atau otot yang mengalami simptomatik (sakit, bengkak, atau radang). Sebilangan pesakit lebih suka panas daripada ais atau sebaliknya. Seorang ahli terapi fizikal dapat membantu setiap pesakit menemui mana yang lebih berkesan.

Peranti Membantu Membuat Tugas Setiap Hari Kurang Mencabar

Artritis menyebabkan sakit sendi, kelemahan otot, pergerakan yang terhad, dan kecacatan sendi dalam beberapa kes. Dengan pergerakan yang terhad dan kesakitan semasa pergerakan - tugas mudah dibuat lebih sukar. Terdapat banyak alat bantu yang telah direka khas untuk mengimbangi jarak gerakan yang hilang dan untuk meningkatkan perlindungan sendi. Ahli terapi fizikal dan ahli terapi pekerjaan membantu pesakit mengenal pasti aktiviti yang paling sukar dan membantu mencari jalan keluar. Alat bantu tersedia untuk membantu hampir setiap aktiviti kehidupan seharian.

Menjimatkan Tenaga Adalah Kunci Pengurusan Sakit

Aktiviti berlebihan boleh membuat pesakit merasa "dibelanjakan." Kesakitan, kekakuan, keletihan - semuanya meningkat apabila aktiviti tidak seimbang dengan rehat. Seorang pesakit mesti menyedari apa yang "terlalu banyak" dan belajar berhenti sebelum mencapai tahap itu. Kesakitan adalah isyarat bahawa ada sesuatu yang tidak kena. Ahli terapi fizikal dapat membantu pesakit menentukan batasannya dan secara sedar mempercepat aktiviti mereka.