Kesakitan sinus boleh berkisar dari sakit kepala ringan hingga sakit kepala dan muka yang luar biasa, sakit gigi, dan sakit telinga. Terlepas dari penyebabnya, sakit sinus biasanya timbul akibat keradangan pada rongga sinus. Bersama dengan keradangan datang kesesakan. Kesesakan hidung adalah penyumbang utama kesakitan sinus sehingga banyak rawatan bertujuan untuk mengurangkan kesesakan. Berikut adalah sepuluh petua untuk mengurangkan sakit sinus dengan cepat.
Jessica Boone / Getty ImagesAmbil Dekongestan
Dekongestan hidung over-the-counter seperti Afrin (oxymetazoline), atau ubat oral seperti pseudoephedrine berfungsi dengan baik untuk mengurangkan sakit sinus. Namun, melainkan jika disyorkan oleh doktor, dekongestan berasaskan steroid tidak boleh digunakan lebih lama dari 3 hari berturut-turut untuk mengelakkan keadaan yang disebut kesesakan pemulihan.
Cuba Ubat Sakit OTC
Tylenol (acetaminophen), ibuprofen, dan Aleve (naproxen) mungkin berkesan untuk merawat sakit sinus. Aspirin boleh digunakan pada orang dewasa tetapi tidak boleh diberikan kepada anak-anak kerana risiko sindrom Reye. Sebilangan ubat sakit ini boleh digabungkan jika salah satunya tidak berkesan (apabila digunakan sendiri). Anda harus berbincang dengan doktor atau ahli farmasi anda sebelum mencuba ini, dan beritahu mereka mengenai ubat lain yang anda ambil.
Gunakan Pot Neti
Pot neti digunakan untuk mengairi saluran hidung dan dapat membantu mengawal kesesakan dan rembesan hidung.
Gunakan Pemampat Hangat
Gunakan kain hangat atau alas pemanas di atas sinus anda untuk meredakan kesakitan. Lakukan ini beberapa kali sehari.
Gunakan Penyembur Hidung Saline
Semburan hidung masin dijual di kaunter di kebanyakan kedai ubat. Mereka digunakan untuk melonggarkan rembesan hidung dan dengan itu mengurangkan kesesakan. Mereka boleh digunakan berkali-kali sehari.
Tidur dengan Pelembap Mist Sejuk di Sebelah Katil Anda
Kelembapan melonggarkan rembesan hidung dan udara sejuk dapat membantu mengurangkan keradangan. Sekiranya anda tidak mempunyai akses ke pelembap kabut sejuk, beberapa pancuran air panas dan panas setiap hari juga dapat membantu melonggarkan rembesan hidung.
Rawat Alahan
Alahan adalah penyebab utama sinusitis kronik dan akut dan sakit sinus.
Kekal Terhidrat
Minum banyak cecair untuk mengeluarkan hidung yang nipis.
Elakkan Bahan Kimia
Elakkan bahan kimia yang boleh meningkatkan gejala anda seperti asap rokok, pencemaran udara, atau asap cat.
Berehatlah
Berehatlah di bilik yang gelap dan tenang. Latihan kepala dan leher yang lembut, atau mengurut kepala dan wajah dengan lembut juga boleh membantu.
Berjumpa dengan doktor
Sekiranya gejala anda tidak bertambah baik berjumpa doktor. Anda mungkin mempunyai kes sinusitis yang memerlukan penyembuhan antibiotik atau keadaan lain yang memerlukan campur tangan perubatan.
Harus diingat bahawa keadaan yang disebut sinus barotrauma dapat menyebabkan rasa sakit dan tekanan sinus yang sengit yang semakin parah ketika anda menyelam, terbang di kapal terbang, menaiki gunung yang curam, atau mengambil bahagian dalam kegiatan lain yang melibatkan perubahan ketinggian curam. Walaupun rasa sakit biasanya akan reda apabila aktiviti ini dihentikan, sinus barotrauma adalah tanda masalah sinus yang mendasari yang perlu dinilai oleh pakar otolaryngologi, doktor yang pakar dalam keadaan telinga, hidung, dan tekak. Sinus barotrauma juga dapat disertai dengan barotrauma telinga yang dapat menyebabkan gendang telinga pecah.
.jpg)
