Cara Menguruskan Kulit Berminyak

Kulit kita memerlukan minyak untuk melembapkan dan memeliharanya. Orang yang mempunyai kulit berminyak cenderung mempunyai keriput yang lebih sedikit. Kelemahan pada kulit berminyak adalah ia menyebabkan jerawat dan kulit berminyak. Kulit berminyak berlaku apabila kelenjar sebum kulit menghasilkan sebum, atau minyak yang banyak.

Mencari keseimbangan yang tepat memerlukan pemahaman mengenai sebab dan rawatan kulit berminyak. Minyak berlebihan boleh disebabkan oleh pelbagai faktor seperti hormon, genetik, tekanan, dan juga cuaca. Nasib baik, ada cara mudah untuk menguruskannya agar sesiapa sahaja dapat mula melaksanakannya dengan segera.

RyanKing999 / Getty Images

Apa yang Menyebabkan Kulit Berminyak?

Terdapat pelbagai sebab mengapa kulit anda berminyak, dan cenderung menjadi dua kategori: sebab kesihatan dan faktor persekitaran. Sebab kesihatan yang boleh menyebabkan kulit berminyak termasuk proses yang berlaku di dalam badan anda seperti hormon turun naik. Faktor persekitaran seperti kelembapan juga boleh menyumbang kepada kulit berminyak.

Faktor risiko yang mungkin berlaku untuk kulit berminyak termasuk:

• Seks lelaki
• Wanita pramenopause semasa ovulasi
• Iklim lembap atau musim panas
• Keturunan Afrika Amerika
• Keadaan kronik yang mempengaruhi tahap hormon

Minyak kulit dihasilkan oleh kelenjar sebum di kulit. Kelenjar ini terletak di seluruh kulit; yang paling mungkin menghasilkan terlalu banyak minyak terletak di kulit kepala, muka, dan bahagian atas badan. Sebum mempunyai banyak manfaat, termasuk pelumasan untuk kulit, sifat antibakteri, perlindungan matahari, peraturan peradangan, dan penyembuhan luka. Kelebihan sebum, bagaimanapun, boleh menyebabkan kulit, jerawat, dan kerengsaan kulit yang berkilat dan berminyak.

Kulit berminyak boleh disebabkan oleh gabungan faktor-faktor ini:

• Genetik mungkin berperanan dalam pengeluaran sebum. Biasanya, semakin besar liang pori anda, semakin banyak minyak yang akan dihasilkan oleh kulit anda. Ukuran liang boleh berbeza mengikut keluarga dan etnik.
• Androgen adalah hormon, seperti testosteron, yang terdapat pada lelaki dan wanita. Testosteron dihasilkan di kelenjar sebum, dan kajian telah menghubungkan tahap hormon yang lebih tinggi dengan peningkatan pengeluaran minyak.Hormon wanita seperti estrogen dikaitkan dengan pengeluaran minyak yang lebih rendah pada kulit.
• Hormon pertumbuhan dikaitkan dengan pengeluaran sebum dan dipercayai berkaitan dengan perkembangan jerawat. Hormon ini mencapai tahap seumur hidup tertinggi semasa remaja, yang biasanya ditandai dengan kulit berminyak.
• Tekanan melepaskan banjir hormon tekanan ke dalam aliran darah. Salah satu hormon yang berkaitan dengan tekanan, hormon pelepasan kortikotropin, diketahui dapat mengikat kelenjar sebum kulit, meningkatkan pengeluaran minyak. Ini mungkin salah satu sebab mengapa tekanan nampaknya memburukkan lagi jerawat.
• Diet glisemik tinggi yang kaya dengan gula dan karbohidrat sederhana boleh dikaitkan dengan peningkatan pengeluaran sebum. Karbohidrat sederhana dapat meningkatkan tahap hormon pertumbuhan dalam badan, yang menyebabkan minyak meningkat. Lebih banyak penyelidikan diperlukan, tetapi kajian baru-baru ini mendapati hubungan antara diet rendah glisemik dan pengurangan minyak.
• Kelembapan boleh menyebabkan peningkatan pengeluaran peluh dan minyak. Mereka yang tinggal di iklim lembap mungkin berisiko lebih tinggi terkena kulit berminyak. Anda mungkin lebih cenderung kepada kulit berminyak pada bulan-bulan musim panas yang lembap berbanding dengan musim sejuk yang kering. Kelembapan yang tinggi juga boleh menyebabkan eksim.

Rawatan Di Rumah

Rawatan di rumah untuk kulit berminyak dapat membantu mengurangkan jumlah minyak pada kulit dan mencegah komplikasi seperti jerawat dan kemerahan. Sebilangan besar rawatan ini, bagaimanapun, tidak akan menangani penyebab utama pengeluaran sebum yang berlebihan. Sekiranya kulit berminyak anda disebabkan oleh hormon, misalnya, ia boleh diuruskan di rumah tetapi tidak dapat disembuhkan. Bercakap dengan doktor anda sekiranya anda berminat dengan rawatan preskripsi.

Basuh Muka Anda Dua Kali Setiap Hari

Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk menguruskan kulit berminyak adalah dengan mencuci muka dua kali sehari. Gunakan pembersih lembut dengan air setiap pagi dan malam; basuh lagi selepas bersenam dengan kuat. Tidak perlu lebih kerap mencuci kerana boleh menjengkelkan kulit dan menghasilkan lebih banyak minyak. Semasa mencuci kulit anda, gunakan gerakan bulat yang lembut dan bukannya menggosok.

Melembapkan

Mungkin terasa berlawanan dengan intuisi, tetapi menggunakan pelembap harian adalah cara penting untuk menguruskan kulit berminyak. Apabila kulit anda terlalu kering, ia akan merangsang badan anda untuk menghasilkan lebih banyak minyak untuk melembapkannya. Cari pelembap lembut dan bebas minyak dengan pelindung matahari dan sapukannya setiap pagi.

Gunakan Kertas Blot

Gunakan kertas pelindung sepanjang hari untuk menyerap lebihan minyak di antara cucian. Produk ini sangat bagus untuk penjagaan semasa dalam perjalanan. Lembapkan wajah anda dengan lembut dan cuba jangan menggosok kertas ke kulit anda kerana ini boleh menyebarkan minyak. Selain itu, elakkan menyentuh wajah anda semaksimum mungkin. Petua ini sukar dipatuhi kerana kebanyakan kita sering menyentuh wajah kita tanpa menyedarinya. Tangan kita dapat memindahkan kotoran, minyak, dan bakteria ke wajah kita, menyebabkan penumpukan minyak.

Cuba Clay Mask

Topeng tanah liat boleh membantu menyerap lebihan minyak dari wajah anda. Bergantung pada jenis tanah liat yang anda pilih, topeng dapat mengeluarkan minyak dari liang dan dihanyutkan ketika anda membilas tanah liat. Satu kajian mendapati penurunan ketara pada luka jerawat pada orang yang menggunakan topeng minyak tanah liat jojoba dua hingga tiga kali seminggu selama enam minggu.

Tambahkan Teh Hijau ke Rutin Anda

Anda mungkin tahu teh hijau untuk antioksidan dan faedah kesihatannya, tetapi tahukah anda ia boleh membantu kulit berminyak? Daripada menyeduh cawan, cuba gunakan emulsi teh hijau ke kulit anda. Kajian mendapati bahawa menggunakan emulsi teh hijau 3% pada kulit dapat mengurangkan pengeluaran sebum dengan ketara. Anda tidak akan melihat hasil semalam; peserta mencatat perbezaan selepas 60 hari.

Gunakan Krim Hidrokortison

Minyak yang berlebihan pada kulit kadang-kadang boleh menyebabkan kemerahan dan tompok-tompok yang tidak rata. Krim hidrokortison over-the-counter boleh membantu mengatasi kerengsaan kulit dan mengurangkan kemerahan dan kerak.

Bila Berjumpa Doktor

Apabila rawatan di rumah tidak membantu, lebih baik berjumpa dengan doktor anda. Sebilangan kecil minyak berlebihan dapat diatasi dengan kebersihan kulit yang baik. Sekiranya anda kerap mencuci muka dua kali sehari dan menggunakan pelembap tanpa peningkatan pengeluaran minyak yang berlebihan, mungkin sudah tiba masanya untuk berjumpa dengan pakar dermatologi. Jerawat dan bintik hitam yang tidak terkawal adalah tanda lain untuk meminta pertolongan daripada doktor anda. Ahli dermatologi anda mempunyai beberapa resep dan rawatan yang ditawarkan, jadi jangan ragu untuk menghubungi.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Kulit berminyak boleh disebabkan oleh pelbagai faktor seperti genetik, hormon, tekanan, diet, dan kelembapan. Walaupun sebum bermanfaat untuk kulit kita, terlalu banyak boleh menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan kerengsaan. Perlu diingat bahawa terdapat beberapa kemungkinan rawatan untuk kulit berminyak, dan mungkin memerlukan masa untuk bekerja. Sekiranya satu rawatan tidak membantu kulit berminyak anda, rawatan lain mungkin lebih sesuai. Ahli dermatologi anda dapat membantu anda menentukan jalan yang tepat untuk anda.