Sekiranya anda pernah mengalami kejadian jantung seperti serangan jantung, maka anda boleh mendapat manfaat daripada program pemulihan jantung 4 langkah. Pemulihan jantung melibatkan rawatan dari banyak profesional kesihatan termasuk doktor, jururawat dan pakar pemulihan anda. Ahli terapi fizikal adalah seorang profesional penjagaan kesihatan yang mungkin akan anda bekerjasama semasa pemulihan jantung.
Pemulihan jantung fasa 1 bermula di hospital. Di sana anda mungkin akan bekerjasama dengan ahli terapi fizikal anda untuk memulihkan pergerakan asas berfungsi. Anda juga akan belajar teknik untuk memantau tahap aktiviti anda, dan jika anda pernah menjalani pembedahan jantung terbuka, PT anda dapat membantu anda menangani langkah berjaga-jaga.
Sebaik sahaja anda keluar dari hospital, anda boleh menjalani pemulihan jantung fasa 2 di klinik pesakit luar. Anda mungkin masih menghadapi masalah dengan mobiliti fungsional, dan ahli terapi fizikal anda akan bekerjasama dengan anda untuk memastikan peralihan yang lancar ke pemulihan pesakit luar.
Pemulihan jantung fasa 3 adalah langkah seterusnya dalam meneruskan terapi fizikal selepas kejadian jantung. Pemulihan jantung fasa 3 melibatkan senaman dan aktiviti yang lebih intensif semasa anda terus memantau tindak balas badan anda terhadap peningkatan beban kerja.
Imej UpperCut / Getty ImagesBilakah Kemajuan ke Tahap 3
Pemulihan jantung Fasa 2 melibatkan latihan dan aktiviti yang tersusun dan dipantau dengan teliti. Semasa anda melangkah ke fasa 2 dan ke fasa 3, ahli terapi fizikal anda akan menetapkan latihan dan aktiviti yang lebih bebas. Anda biasanya bersedia untuk memulakan pemulihan jantung fasa 3 apabila tanda-tanda penting anda, seperti degup jantung dan tekanan darah, tetap stabil semasa anda meningkatkan aktiviti dan beban kerja yang ditetapkan dalam fasa pemulihan akut jantung.
Doktor dan ahli terapi fizikal anda akan bekerjasama dengan anda untuk memastikan peralihan yang selamat ke pemulihan jantung fasa 3.
Penilaian Terapi Fizikal
Semasa penilaian awal pemulihan jantung fasa 3, ahli terapi fizikal anda mungkin akan melakukan pelbagai ujian dan langkah-langkah untuk menilai tahap kecergasan dan kesihatan semasa anda. Langkah-langkah khusus yang mungkin diambilnya termasuk, tetapi tidak terbatas pada:
- Julat gerakan (ROM)
- Kekuatan
- Denyutan jantung pada waktu rehat
- Tekanan darah
- Kadar pernafasan
- Langkah berjaga-jaga luaran (jika anda pernah menjalani pembedahan jantung terbuka)
- Mobiliti parut (jika anda pernah menjalani pembedahan)
- Tahap ketahanan
Semasa penilaian awal anda dalam pemulihan jantung fasa 3, ahli terapi fizikal anda juga boleh memilih untuk melakukan ukuran hasil tertentu. Langkah-langkah ini memberikan PT anda ukuran objektif mobiliti fungsional anda. Ukuran hasil khas yang digunakan semasa pemulihan jantung fasa 3 termasuk ujian berjalan selama 6 minit dan ujian masa dan pergi.
Rawatan Terapi Fizikal
Rawatan utama semasa pemulihan jantung fasa 3 adalah senaman. Ahli terapi fizikal anda akan menetapkan latihan khusus untuk membantu meningkatkan tahap daya tahan keseluruhan dan toleransi anda terhadap aktiviti. Latihan khas yang dilakukan semasa pemulihan jantung fasa 3 termasuk:
- Treadmill berjalan
- Mendayung
- Berbasikal
- Ergometer badan bahagian atas (UBE)
- Latihan kekuatan badan atas dan bawah
- Latihan fleksibiliti
Ahli terapi fizikal anda juga akan memastikan bahawa anda sepenuhnya dapat memantau intensiti latihan dan aktiviti anda sendiri. Teknik-teknik ini mungkin termasuk menggunakan skala Borg, belajar mengambil degupan jantung anda, atau menggunakan monitor denyut jantung untuk menilai intensiti latihan semasa bersenam. PT anda juga boleh mengajar anda ujian bercakap ringkas untuk memantau tahap aktiviti anda.
Pemulihan jantung Fasa 3 sering berlaku dalam suasana latihan kumpulan. Ini mungkin mempunyai faedah khusus kerana anda akan dapat bersosialisasi dengan orang lain dan melihat bagaimana orang lain maju dengan pemulihan jantung mereka sendiri. Terapi berkumpulan juga dapat membantu membuat anda termotivasi semasa pemulihan jantung fasa 3.
Semasa anda menjalani pemulihan jantung fasa 3, ahli terapi fizikal anda mungkin akan memberi anda latihan dan aktiviti yang lebih bebas. Ini dilakukan untuk mempersiapkan anda untuk pemulihan jantung fasa 4: latihan bebas dan modifikasi gaya hidup.
Berapa lamakah pemulihan jantung Fasa 3?
Biasanya anda akan menghabiskan tiga hingga empat minggu untuk mengambil bahagian dalam pemulihan jantung fasa 3. Ahli terapi fizikal anda akan memastikan anda maju dengan selamat melalui program ini dengan tujuan utama agar anda bergerak ke latihan bebas dalam pemulihan jantung fasa 4.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Pemulihan jantung Fasa 3 adalah satu langkah dalam kesinambungan perawatan yang mungkin anda alami setelah kejadian jantung seperti serangan jantung atau pembedahan jantung terbuka. Dengan mengambil bahagian dalam pemulihan jantung dan bekerjasama dengan PT dan doktor anda, anda pasti dapat kembali ke gaya hidup sihat.
