Pengarang The Menopause Diet, Larrian Gillespie memberikan perincian mengenai menopaus dalam format yang teratur dan dalam bahasa yang mudah difahami yang menunjukkan kepada wanita mengapa mereka sering menambah berat badan semasa menopaus. Dia menawarkan langkah-langkah khusus ini yang dapat membantu wanita menurunkan berat badan dengan baik. Walaupun buku ini membuktikan dapat membantu menurunkan berat badan, inti buku dan titik penjualan terbaiknya adalah maklumat lengkap yang diberikan mengenai kekal sihat. Anda dapat memahami bahawa walaupun ini adalah buku diet, tujuannya adalah untuk mengajar wanita menopaus bagaimana untuk menjadi sihat dalam keadaan unik mereka.
diane39 / Getty ImagesBeli Diet Menopaus di Amazon.com.
Hormon, Pembakaran Lemak dan Dia
Buku ini dimulakan dengan gambaran lucu mengenai perjalanan penulis sendiri ke dalam menopaus. Dia memberikan fakta yang jelas mengenai estrogen dan peranannya dalam tubuh kita, serta perincian mengenai nutrien dan kumpulan makanan tertentu. Ketahui mengapa wanita mesti makan berbeza daripada lelaki untuk membakar lemak dan bukan otot, bagaimana makan lima kali makan sehari dapat menjadi rahsia kejayaan penurunan berat badan anda, bagaimana bentuk badan dapat meramalkan masalah kesihatan masa depan, mengapa karbohidrat rendah lemak dan tinggi diet adalah seperti menggali kubur anda sendiri, bagaimana kilat panas dapat menjadikan anda gemuk, mengapa estrogen dapat membantu anda kehilangan lemak badan tersembunyi dan banyak maklumat berharga lain. Termasuk senarai makanan, resipi, dan jurnal untuk mengesan kejayaan anda. Buku pencerahan yang ada di perpustakaan setiap wanita.
Tiada Sekatan Sebenar
Diop Menopaus tidak memerlukan larangan lengkap untuk sebarang jenis makanan, tetapi ia menawarkan resipi bagi kita yang bersedia untuk menyarungkan lengan baju kita dan memasak dalam buku pendamping yang berasingan. Salah satu asas buku ini adalah nasihat untuk makan makanan mini sepanjang hari. Buku Masakan Mini-Meal beliau disediakan untuk menyediakan makanan terlebih dahulu untuk dimakan sepanjang hari. Kerana Gillespie menjelaskan perubahan yang berlaku semasa menopaus termasuk diet, penggantian hormon, suplemen pemakanan dan senaman, pembaca diberi pelajaran tentang semua faktor yang mungkin menyumbang kepada kenaikan berat badan menopaus.
Mengenai Pengarang
Larrian Gillespie lulus dari UCLA School of Medicine dan mengamalkan urologi dan uroginekologi di Beverly Hills selama lima belas tahun. Dia adalah penemu tiga paten saintifik. Dikenal kerana kemampuannya yang luar biasa untuk menyampaikan maklumat perubatan yang rumit dalam format yang mesra pesakit, dia telah muncul di beberapa program rangkaian utama termasuk Good Morning America, Home Show, dan CNN, serta berkhidmat di papan penasihat perubatan untuk majalah SHAPE. Dia juga telah menerbitkan lebih dari lima puluh artikel ilmiah dan tiga bab dalam buku teks perubatan dan merupakan pengarang Anda Tidak Perlu Hidup Dengan Cystitis.
-for-people-with-crohns-disease.jpg)
