Terapi pekerjaan selalunya merupakan komponen untuk menguruskan artritis. Ini boleh melibatkan penilaian bersama dan latihan yang dirancang untuk meningkatkan kemampuan anda menjalankan aktiviti kehidupan seharian yang biasa, yang boleh terkena arthritis.
Terry Vine / Getty Images
Penilaian Terapi Pekerjaan
Ahli terapi pekerjaan adalah profesional penjagaan kesihatan yang terlatih dan berlesen yang akan melakukan penilaian lengkap mengenai kesan penyakit anda terhadap rumah dan aktiviti kerja anda. Ahli terapi pekerjaan anda juga akan mempertimbangkan kesan arthritis pada hobi dan aktiviti rekreasi anda.
Ahli terapi anda akan memulakan penilaian anda dengan bertanya mengenai sejarah perubatan anda dan gejala semasa anda.
Anda akan membincangkan sama ada arthritis anda mempengaruhi kehidupan seharian anda dalam bidang seperti:
- Kebersihan diri
- Dandanan
- Makan
- Minum
- Persalinan
- Masuk dan bangun dari katil
- Pergi dari duduk untuk berdiri
- Memandu
- Pembersihan
- Memasak
- Membeli-belah
- Bekerja
- Seks
Ahli terapi anda akan melakukan pemeriksaan fizikal yang memberi tumpuan kepada pergerakan anda dan sebarang kecacatan sendi yang boleh mengganggu aktiviti fizikal anda. Ahli terapi pekerjaan anda juga akan memutuskan sama ada anda memerlukan serpihan atau sokongan dan boleh membantu merancang serpihan khas dan alat bantu.
Mengatasi Batasan
Ahli terapi pekerjaan anda akan membantu anda membuat rancangan untuk mengatasi batasan fungsi anda. Anda akan mempelajari teknik perlindungan sendi yang dapat membantu mengurangkan tekanan pada sendi anda, menjimatkan tenaga, dan mencegah kerosakan sendi lebih lanjut.
Prinsip Perlindungan Bersama
Beberapa prinsip perlindungan bersama adalah:
- Jimat tenaga dengan mengimbangkan kerja dengan rehat
- Gunakan mekanik badan yang baik
- Duduk daripada berdiri ketika bekerja
- Gunakan sendi yang lebih besar jika boleh
- Semasa mengangkat, gunakan dua tangan daripada satu
- Luncurkan objek dan bukannya mengangkat
- Elakkan pegangan yang ketat atau gerakan memutar tangan
- Gunakan alat bantu untuk mengimbangi pergerakan dan kesakitan yang hilang yang berkaitan dengan arthritis
Terapi pekerjaan menawarkan pelbagai pendekatan untuk menjadikan aktiviti kehidupan seharian lebih mudah dilakukan, kadang-kadang dengan bantuan peralatan khas.
Dengarkan Keperitan Anda
Kesakitan boleh mengganggu aktiviti kehidupan seharian. Kesakitan dapat menghalangi anda untuk melakukan tugas dan itu juga boleh menjadi isyarat bahawa anda melakukan sesuatu yang berlebihan. Penting untuk mengatasi kesakitan dan mengurangkan kesan negatifnya.
Adakah anda tahu bagaimana menguruskan kesakitan anda dengan sebaik-baiknya? Adakah beberapa tabiat dan rutin anda benar-benar meningkatkan tahap kesakitan anda? Bercakap dengan doktor anda sekiranya kesakitan adalah masalah berterusan bagi anda.
Pokoknya
Pelan terapi pekerjaan anda disesuaikan dan disesuaikan dengan keperluan anda dan dapat membantu anda mencapai tujuan anda.
Terapi anda mungkin perlu disesuaikan semasa anda bertambah baik. Sekiranya mungkin, ahli terapi anda akan melihat anda di persekitaran anda sendiri, sama ada di rumah atau di tempat kerja, pada penilaian awal dan sekali lagi sebagai sebahagian daripada penilaian semula untuk memantau peningkatan.
