Penat? Ini mungkin ada kaitan dengan pendengaran anda. Menurut penyelidikan Institut Pendengaran Better, kos kehilangan pendengaran yang tidak dirawat kepada masyarakat berjumlah 56 bilion dolar per tahun di A.S. dan 92 bilion euro di Eropah, terutamanya disebabkan oleh kehilangan produktiviti di tempat kerja. Sebilangan besar produktiviti yang hilang disebabkan oleh keletihan yang disebabkan oleh mengatasi masalah pendengaran.
fanjianhua / Getty Images
Bagaimana Alat Bantu Dengar Dapat Meningkatkan Kesihatan Anda
Kajian menunjukkan bahawa orang yang mengalami masalah pendengaran yang tidak menggunakan alat bantu pendengaran mengalami lebih banyak kesedihan, ketakutan, dan kegelisahan daripada pengguna alat bantu pendengaran. Mereka mengurangkan aktiviti sosial mereka, menjadi tidak stabil secara emosi dan menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian.
Penggunaan alat bantu dengar terbukti dapat meningkatkan kualiti hidup dengan pelbagai cara. Hubungan dengan ahli keluarga menjadi lebih mudah dan keyakinan diri bertambah disebabkan oleh perasaan selamat, keselamatan, dan kebebasan.
Orang yang tiba-tiba kehilangan sebahagian besar atau seluruh pendengaran mereka biasanya melalui lima tahap kesedihan yang dikenal pasti oleh Elizabeth Kubler-Ross. Tahap-tahapnya adalah penolakan, kemarahan, tawar-menawar, kemurungan, dan penerimaan. Keletihan adalah salah satu gejala kemurungan klinikal yang paling biasa. Semasa menangani masalah pendengaran, seseorang mesti ingat bahawa ia bukan hanya satu kejadian terpencil. Mungkin ada kemurungan yang berkaitan dengan penerimaan kehilangan pendengaran awal tetapi ada juga peringatan harian tambahan yang dapat menimbulkan perasaan kehilangan dan kecewa.
Dengan kehilangan kemampuan untuk mendengar bunyi latar belakang yang normal dapat menyebabkan rasa terpencil yang berterusan yang secara semula jadi menyedihkan.
Bagi orang yang mengalami masalah pendengaran, tempat kerja boleh membawa lebih banyak usaha kognitif untuk mengikuti.
Setiap hari terdapat aliran interaksi yang normal. Usaha tambahan yang diperlukan untuk memahami kebisingan ketika mekanisme normal anda untuk menyaring suara latar belakang terganggu dapat memberi beban berlebihan pada otak yang menjadikannya lebih sukar untuk melakukan tugas mental yang lain pada masa yang sama. Hasilnya boleh menjadi prestasi yang lebih buruk pada tugas-tugas yang berkaitan dengan pekerjaan dan pekerjaan tambahan yang sesuai dengan yang lain jika otak anda tidak perlu melalui kitaran tambahan yang berusaha memahami dan berkomunikasi.
Tekanan dan kegelisahan mengatasi masalah pendengaran dalam situasi sehari-hari juga boleh membuat anda kecewa. Semasa anda dalam perbualan tetapi tidak dapat mengikuti perkembangan, terutama dalam perniagaan, kehilangan maklumat yang anda perlukan boleh menjadi sangat mengancam.
Apabila kegelisahan semacam ini meluas ke situasi lain, seseorang yang mengalami masalah pendengaran akhirnya berada dalam keadaan kewaspadaan yang berlanjutan, atau apa yang disebut oleh psikologi sebagai sindrom "melawan atau terbang". Salah satu mekanisme pertahanan semula jadi kita adalah pengeluaran adrenalin yang cepat ketika kita terancam. Adrenalin memberi kita tenaga dan kewaspadaan tambahan, memberi kita alat untuk menghadapi atau menghindari pemangsa. Pengeluaran berlebihan perangsang yang kuat ini boleh mendatangkan malapetaka pada sistem saraf. Keletihan dan keletihan sepenuhnya adalah akibat semula jadi.
Selain itu, agar alat pendengaran yang sesuai, meditasi dan disiplin pernafasan telah terbukti memberikan manfaat kesihatan yang nyata, menghilangkan tekanan dan memulihkan tenaga. Yoga adalah latihan terbaik untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan pernafasan, dan meningkatkan tenaga dan daya hidup.
Latihan aerobik secara berkala dapat menghilangkan tekanan dan melawan kemurungan, sebahagiannya dengan melepaskan endorfin dalam aliran darah, yang menyumbang kepada kesejahteraan umum.
-breast-cancer.jpg)
