Meter aliran puncak adalah alat mudah alih yang mengukur kadar aliran ekspirasi puncak anda (PEFR) —iaitu, seberapa cepat paru-paru anda mengeluarkan udara semasa menghembus nafas yang kuat setelah anda menarik nafas sepenuhnya. Melakukan ujian aliran puncak secara teratur di rumah dan mengesan hasilnya dapat membantu anda memantau status pernafasan dan penyakit pernafasan.
Khususnya, mengetahui kadar aliran puncak normal anda - dan mengesan bila anda tidak mencapainya - boleh menjadi bahagian penting dalam rancangan rawatan asma dan tindakan asma anda.
Pemantauan aliran puncak paling sering digunakan dalam pengurusan asma tetapi juga membantu untuk menguruskan emfisema dan bronkitis kronik.
Verywell / Cindy Chung
Tujuan Ujian
Memantau aliran puncak adalah komponen penting dalam menguruskan asma, kerana ia membolehkan anda mengawasi seberapa banyak saluran udara anda terbuka (bronkus). Apabila PEFR anda mula berkurang, ini adalah tanda saluran udara anda mulai mengecil dan asma anda semakin teruk.
Penggunaan meter aliran puncak secara berkala dapat:
- Bantu anda mengesan seberapa baik anda bernafas secara berkala
- Nyatakan serangan asma yang akan datang atau memburukkan lagi gejala asma anda
- Bantu anda mengetahui bila tiba masanya untuk mengaktifkan rancangan tindakan asma anda
- Membantu anda mengenal pasti pencetus gejala asma
- Tentukan sama ada rancangan pengurusan anda berkesan atau jika gejala anda semakin teruk dan rawatan anda perlu disesuaikan
Pemantauan aliran puncak juga dapat bermanfaat bagi penderita emfisema atau bronkitis kronik untuk mengesan perubahan pernafasan dan menentukan apakah rancangan rawatan, termasuk ubat-ubatan, berfungsi.
Pemantauan aliran puncak biasanya dianjurkan untuk orang dewasa dan kanak-kanak yang berusia sekurang-kurangnya 5 dan mempunyai asma sederhana hingga teruk, atau bagi mereka yang gejalanya tidak terkawal dan ubatnya diselaraskan. Ia sangat berguna untuk orang yang menghidap asma ringan dan tidak mendapat ubat harian.
Bergantung pada keparahan asma anda, doktor mungkin mahu anda memeriksa aliran puncak anda beberapa kali sehari, sekali sehari, setiap beberapa hari, atau hanya pada waktu-waktu tertentu. Cadangan yang paling biasa adalah sekali sehari pada waktu pagi sebelum mengambil ubat asma anda.
Kerana asma boleh memburuk secara beransur-ansur, pengukuran aliran puncak anda mungkin mulai menurun jam - dan kadang-kadang bahkan beberapa hari - sebelum anda melihat sebarang gejala.
Sekiranya anak anda didiagnosis menghidap asma dan berumur lebih muda dari 5 tahun, mereka mungkin tidak dapat menguruskannya dengan menggunakan meter aliran puncak. Namun, beberapa anak yang lebih muda dapat melakukannya. Walaupun tidak, tidak ada salahnya mereka berlatih membiasakan cara kerjanya sehingga mereka bersedia ketika mereka dewasa.
Risiko
Risiko pengukuran aliran puncak adalah minimum tetapi boleh merangkumi batuk atau merasa ringan ketika mengisi paru-paru dengan udara sebelum anda meletupkan alat.
Sekiranya anda mula merasa pelik, tarik nafas dalam-dalam dan biarkan badan dan fikiran anda tenang. Sebutkan pengalaman anda dengan doktor anda, kerana ini mungkin menunjukkan kawalan buruk terhadap asma anda. Namun, jika atas sebab tertentu anda terus merasa "kecewa", atau tidak selesa setelah menjalani ujian puncak, dapatkan bantuan perubatan segera.
Walaupun ini bukan risiko kesihatan langsung dari ujian itu sendiri, ibu bapa harus tahu bahawa bacaan aliran puncak untuk kanak-kanak kadang-kadang kurang dipercayai daripada orang dewasa. Pengukuran dapat ditingkatkan dengan gerakan lidah atau meludah dan berkurang dengan usaha yang cukup dalam nafas, jadi penting juga untuk memperhatikan gejala anak anda - bukan hanya hasil aliran puncaknya.
Sebelum Ujian
Tidak banyak yang perlu dilakukan untuk mempersiapkan ujian aliran puncak, tetapi anda mungkin perlu mendapatkan meter aliran puncak anda sendiri dan bersedia untuk merakam maklumat yang diberikannya.
Doktor anda mungkin akan meminta anda mencari nombor aliran puncak terbaik untuk mengetahui apa yang normal bagi anda sebelum anda mula membaca secara rutin. Pastikan anda jelas mengenai apa yang melibatkannya sebelum memulakan.
Pilih Meter Aliran Puncak
Anda akan melakukan pengukuran aliran puncak di rumah, sekolah, atau tempat kerja, bergantung pada bila dan seberapa kerap doktor anda mahu anda melakukannya. Meter adalah peranti pegang tangan yang tidak perlu dipasang, yang membolehkan anda menguji diri anda di mana sahaja.
Anda boleh membeli alat pengukur arus puncak di kaunter di farmasi, kedai bekalan perubatan atau dalam talian. Sentiasa gunakan meter aliran puncak jenama dan model yang sama setiap kali untuk mengelakkan variasi meter ke meter. (Sebagai contoh, jika anda merancang untuk melakukan ujian di tempat kerja dan di rumah, pertimbangkan untuk membeli dua alat yang sama.) Doktor anda boleh memberi cadangan.
Meter aliran puncak agak murah, terutamanya alat plastik yang mempunyai sistem pegas. Ini biasanya $ 10 hingga $ 25.
Meter aliran puncak digital lebih mahal — di mana sahaja dari $ 30 hingga $ 100. Model digital tertentu boleh merakam dan mengesan pengukuran secara elektronik, yang mungkin merupakan ciri yang perlu dipertimbangkan.
Penyelidikan awal mencadangkan penggunaan peranti pemantauan digital bersama dengan aplikasi telefon pintar yang dipautkan yang mencatat pengukuran dapat membantu meningkatkan konsistensi pemantauan PEFR dan kebolehpercayaan data dibandingkan dengan peranti standard dan log manual.
Hubungi syarikat insurans anda untuk membincangkan jenis meter aliran puncak yang akan mereka lindungi, serta apa yang mungkin anda perlu bayar dari segi pembayaran bersama atau insurans bersama.
Tentukan Peribadi Anda Terbaik
Aliran puncak terbaik peribadi anda adalah pengukuran aliran puncak tertinggi yang anda peroleh dalam jangka masa dua hingga tiga minggu apabila keadaan anda dikendalikan dengan berkesan, yang bermaksud bahawa anda berasa sihat dan tidak mengalami gejala pernafasan. Ujian biasanya dilakukan dua hingga empat kali sehari pada waktu yang sama setiap hari.
Walaupun terdapat kadar aliran puncak "normal" berdasarkan ketinggian, usia, jenis kelamin, dan ras seseorang, ini adalah rata-rata untuk sekumpulan besar orang - kebanyakannya tidak mempunyai penyakit paru-paru. Perkara biasa anda mungkin sangat berbeza daripada yang biasa pada carta rujukan generik, sebab itulah pentingnya dibuatandaaliran puncak terbaik peribadi. Pengukuran ini adalah ukuran yang mana semua pengukuran aliran puncak anda yang lain akan dibandingkan dengan bergerak maju.
Anda akan menerima arahan daripada doktor atau pendidik asma anda mengenai cara menentukan cara terbaik untuk diri anda dan langkah seterusnya. Tanyakan sebarang soalan yang anda ada sebelum melakukan pengukuran pertama anda.
Khususnya, pastikan anda jelas mengenai:
- Kekerapan dan tempoh ujian terbaik peribadi: Berapa kali sehari? Pukul berapa? Berapa minggu?
- Susulan: Adakah anda perlu membuat janji temu untuk membincangkan zon aliran puncak dan rancangan tindakan anda setelah anda menentukan yang terbaik untuk diri anda, atau boleh dilakukan melalui telefon?
- Ujian masa depan: Berapa kerap dan pada pukul berapa hari anda harus mengukur aliran puncak anda sebaik sahaja zon aliran dan puncak puncak peribadi anda ditubuhkan? Sekiranya anda mengukur aliran puncak anda sebelum atau selepas anda minum ubat asma?
- Penyesuaian ujian: Keadaan apa yang mungkin memerlukan pengukuran tambahan (mis. Penyakit, gejala yang memburuk, serangan asma, atau menukar ubat)?
Menyimpan rekod
Seiring berjalannya waktu, ujian aliran puncak dapat menjadi masalah rutin. Tetapi maklumat yang anda kumpulkan dari setiap maklumat sangat berharga, jadi penting untuk menyimpan log pengukuran anda secara manual jika tidak secara automatik dijejaki secara digital. Pertimbangkan untuk membeli buku nota berukuran saku yang boleh anda dedikasikan untuk ini atau memuat turun dan menggunakan aplikasi telefon pintar yang direka untuk tujuan ini.
Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan secara serius menyimpan catatan harian mengenai asma, bronkitis kronik, atau gejala emfisema anda. Catat ubat dan dos yang anda ambil, dan sebarang faktor yang anda fikirkan mungkin mencetuskan gejala anda, seperti asap, makanan tertentu, sejuk, senaman, atau jumlah debunga yang tinggi.
Semua maklumat ini bersama-sama dapat memberi anda dan doktor anda gambaran yang lebih lengkap mengenai bagaimana rancangan rawatan anda berfungsi dan membantu anda melihat corak.
Semasa Ujian
Cara anda menggunakan meter aliran puncak adalah sama tanpa mengira sama ada anda mencari bacaan terbaik peribadi anda atau melakukan pengukuran rutin, walaupun jadual ujian yang disyorkan mungkin berbeza.
Ujian aliran puncak biasanya memerlukan satu atau dua minit. Bacaan paling tepat jika diambil pada waktu yang sama setiap hari. Apabila diambil pada waktu pagi, biasanya lebih baik dilakukan sebelum mengambil ubat asma. Ikuti arahan doktor anda mengenai kapan anda akan melakukan ujian aliran puncak.
Ujian Pra
Periksa meter aliran puncak untuk halangan atau benda asing, dan pastikan ia bersih dan kering sebelum anda menggunakannya. Pengukur aliran puncak yang kotor bukan sahaja mempengaruhi ketepatan bacaan anda, tetapi juga berpotensi membuat anda sakit.
Ikuti arahan penjagaan yang disertakan dengan peranti ini. Untuk jenis plastik, sistem spring, arahan umum adalah membiarkannya merendam dalam semangkuk air suam dan sabun pinggan ringan selama tiga hingga lima minit, gosokkannya, bilas, dan biarkan kering sepenuhnya sebelum digunakan.
Tidak ada sekatan makanan atau minuman untuk memeriksa aliran puncak anda. Keluarkan apa-apa yang mungkin terdapat di mulut, seperti permen karet atau gula-gula, sebelum meletupkan peranti.
Sepanjang Ujian
Ikuti langkah-langkah ini untuk melakukan ujian aliran puncak:
- Sekiranya anda menggunakan meter dengan sistem pegas (bukan digital), pastikan penanda pada meter anda berada pada 0 atau nombor terendah. Sekiranya anda menggunakan meter digital, hidupkan.
- Pasang penutup mulut jika belum tersambung.
- Berdiri, jika boleh. Sekiranya tidak, duduk tegak.
- Tarik nafas secara mendalam, mengisi paru-paru anda sebanyak yang anda boleh.
- Sambil menahan nafas, letakkan penutup mulut meter ke dalam mulut anda, pastikan lidah anda berada di bawah penutup mulut dan bibir anda ditutup rapat untuk membuat penutup di sekelilingnya.
- Hembuskan udara sekeras dan secepat yang anda boleh dalam satu nafas tidak lebih dari satu saat.
- Sekiranya anda batuk, lidah anda menghalangi, atau anda tidak mendapat meterai yang baik, ulangi langkah-langkah ini dan buang bacaannya. Sekiranya tidak, tuliskan nombor pada meter di mana penanda kini berada (sistem spring) atau yang tertera di skrin anda (digital), jika tidak dilog secara elektronik.
- Ulangi langkah 1 hingga 7 dua kali lagi secepat mungkin setelah anda menarik nafas biasa. Angka-angka itu semestinya hampir sama jika anda melakukannya dengan betul setiap masa. Sekiranya tidak, cuba lagi sehingga anda mendapat tiga nombor yang serupa.
Sekiranya anda tidak pasti anda menggunakan meter aliran puncak dengan betul, hubungi doktor atau ahli farmasi anda untuk meminta mereka menilai teknik anda dan membantu anda membetulkan kesilapan yang mungkin anda lakukan.
Selepas Ujian
Setelah selesai membaca bacaan ini, catat yang tertinggi daripada tiga nombor dalam buku harian atau carta aliran puncak anda. Jangan buat purata jumlahnya, gunakan yang paling tinggi.
Anda kemudian boleh melakukan aktiviti biasa seperti biasa.
Jika tidak, bersihkan meter aliran puncak anda mengikut arahan pengeluar, atau sekurang-kurangnya seminggu sekali. Sekiranya anda sakit selesema atau selesema, basuh alat dan / atau penutup mulut (bergantung pada sama ada anda menggunakan digital atau plastik) selepas setiap penggunaan.
Mentafsirkan Hasil
Sekiranya anda baru memulakan dan menentukan aliran puncak terbaik peribadi anda, doktor anda akan mengkaji bacaan anda dan menentukan zon aliran puncak anda. Julat ini berkod warna seperti lampu isyarat untuk menunjukkan tahap keprihatinan:
- Zon hijau: Asma anda terkawal dengan baik.
- Zon kuning: Asma anda mulai bertambah teruk dan memerlukan perhatian.
- Zon merah: Keadaan anda telah menjadi kemungkinan kecemasan.
Doktor anda akan bekerjasama dengan anda untuk membuat rancangan tindakan yang memberitahu anda apa yang harus dilakukan sekiranya nombor anda merosot ke zon kuning atau merah.
Sekiranya anda berada di titik di mana anda secara rutin memantau aliran puncak anda, anda akan dapat merujuk hasil dan rancangan tindakan asma anda untuk menentukan sama ada kadar anda memuaskan (hijau) atau telah jatuh ke amaran (kuning) atau bahaya (merah) zon.
• Mungkin tidak ada gejala
• Terus minum ubat seperti yang ditetapkan
• Gunakan alat sedut penyelamat atau sesuaikan ubat jika ada gejala (mengikut rancangan tindakan anda)
• Airway telah mengecil; mungkin membawa maut tanpa rawatan
• Ikuti rancangan tindakan anda (alat penyedut penyelamat, ubat)
• Meminta pertolongan; jangan sekali-kali memacu diri ke ER
Susulan
Keadaan paru-paru, termasuk asma, berpotensi untuk berubah, jadi anda harus berjumpa dengan doktor secara berkala — walaupun ketika anda sihat. Ubat anda mungkin memerlukan sedikit perubahan di sana sini, bergantung pada gejala anda. Sekiranya asma anda terkawal dengan baik untuk masa yang lama, anda mungkin dapat mengurangkan dos ubat anda dengan pemantauan yang teliti.
Setiap kali nombor aliran puncak anda mula jatuh ke zon kuning atau merah, anda mungkin juga perlu berjumpa doktor untuk membincangkan perubahan pada rancangan rawatan anda. Namun, ini bergantung pada apa yang dikatakan oleh rancangan tindakan anda, dan juga berapa lama anda berada di zon tertentu.
Aliran puncak terbaik peribadi harus diukur semula setiap tahun atau bila-bila masa yang dicadangkan oleh doktor anda, kerana keadaan anda boleh berubah. Untuk kanak-kanak, ini mempertimbangkan pertumbuhan dan pengembangan keupayaan paru-paru.
Sekiranya anda mula menggunakan alat pengukur arus puncak baru, anda juga perlu mengukur semula keperibadian anda dengan baik, kerana pembacaan boleh berbeza dari jenama ke jenama dan bahkan meter hingga meter.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Oleh kerana pemantauan diri adalah bahagian penting dalam rancangan rawatan asma yang berjaya, menggunakan meter aliran puncak untuk mengukur aliran puncak anda dapat meningkatkan keberkesanan rawatan anda dengan ketara. Semasa anda mengetahui apakah pencetus asma anda, pantau aliran puncak anda untuk perubahan secara beransur-ansur yang mungkin tidak anda perhatikan, dan menjejaki kesan semua ubat anda, anda juga akan mengetahui lebih lanjut mengenai asma anda, cara mengurusnya dengan baik, dan mencetuskan untuk mengelakkan.
.jpg)
.jpg)
.jpg){kind=spacer}
-syndrome-overview.jpg)
