FatCamera / E + / Getty Images
Diabetes dicirikan oleh glukosa, atau gula yang terlalu tinggi, dalam darah. Ini kerana badan tidak dapat menghasilkan insulin, seperti diabetes jenis 1, atau tidak dapat menggunakannya dengan betul, seperti diabetes jenis 2.
Insulin bertindak seperti kunci yang membuka sel untuk membolehkan glukosa meninggalkan darah dan memasuki sel untuk digunakan sebagai tenaga. Tanpa insulin, sel-sel tetap tertutup dan glukosa menumpuk dalam darah, menyebabkan kadar glukosa darah menjadi terlalu tinggi. Dalam jangka masa yang lama, ini boleh menyebabkan diabetes.
Walaupun biasanya didiagnosis pada awal kanak-kanak atau remaja, diabetes tipe 1 dapat terjadi pada usia berapa pun dan pada orang-orang dari mana-mana bangsa, saiz, dan bentuk. Sekiranya anda mempunyai ahli keluarga terdekat dengan diabetes jenis 1, anda mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidapnya. Orang kulit putih Amerika lebih cenderung daripada orang Amerika Hitam atau Latin untuk menghidap diabetes jenis 1.
Diabetes jenis 2 adalah bentuk diabetes yang paling biasa. Ia lebih kerap didiagnosis pada masa dewasa, walaupun jumlah kanak-kanak yang didiagnosis dengan diabetes jenis 2 telah meningkat dengan ketara dalam dua dekad yang lalu.
Walaupun ada yang menghidap diabetes jenis 2, kaum dan etnik tertentu berisiko lebih tinggi. Di A.S., ini termasuk penduduk Black, Latinx, Indian Amerika, Asia, dan Kepulauan Pasifik.
Faktor risiko lain untuk diabetes jenis 2 termasuk mempunyai ahli keluarga terdekat dengan diabetes jenis 2, kelebihan berat badan, tidak aktif fizikal, tekanan darah tinggi, trigliserida tinggi, kolesterol “baik” HDL rendah, sindrom ovarium polikistik, atau menghidap diabetes semasa kehamilan.
Terlepas dari jenisnya, penting untuk mengetahui tanda-tanda dan gejala diabetes untuk membantu diagnosis awal dan pengurusan penyakit dan mencegah komplikasi yang teruk.
Tanda dan Gejala awal Diabetes
Banyak tanda dan gejala awal diabetes mungkin halus dan mudah dihapus sebagai sesuatu yang kecil atau tidak perlu dibimbangkan. Namun, mereka harus ditangani dengan serius, kerana tindakan cepat dapat mencegah gejala dan komplikasi yang lebih serius dari terjadi.
Orang yang menghidap diabetes jenis 1 cenderung mengalami gejala yang tiba-tiba, sementara orang dengan diabetes jenis 2 sering mengalami permulaan yang lebih beransur-ansur. Sebilangan besar tanda awal diabetes adalah sama untuk semua jenis diabetes. Walau bagaimanapun, pasangan cenderung unik untuk jenisnya.
Peningkatan Kekerapan Pembuangan air kecil
Ginjal membantu memproses dan menyaring glukosa, dengan kebanyakannya diserap semula ke dalam badan. Walau bagaimanapun, apabila glukosa darah menjadi sangat tinggi, proses ginjal terlalu tinggi sehingga menyebabkan glukosa tumpah ke dalam air kencing dan dikeluarkan dari badan.
Sekiranya anda menyedari bahawa anda atau anak anda membuang air kecil lebih daripada yang biasa bagi anda, perlu disiasat — terutamanya jika tanda-tanda awal diabetes yang lain menyertainya.
Bagi kanak-kanak, kadang-kadang ini boleh berlaku sebagai tidur malam pada waktu malam dan mengalami kemalangan setelah mereka terlatih dalam keadaan kecil dan biasanya kering pada waktu malam. Pada orang dewasa, anda mungkin tidak melihat peningkatan frekuensi pada mulanya, tetapi berhati-hatilah jika ini menyebabkan bangun pada waktu malam untuk membuang air kecil.
UTI atau Jangkitan Ragi yang kerap
Seperti disebutkan di atas, memiliki glukosa darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan air kencing Anda memiliki glukosa di dalamnya ketika biasanya glukosa tidak ditemukan dalam air kencing.Kehadiran glukosa di saluran kencing dan kawasan genital boleh menyebabkan jangkitan, seperti jangkitan saluran kencing (UTI) atau jangkitan yis.
Para penyelidik juga berteori bahawa peredaran darah yang lemah dan tindak balas imun, yang biasa terjadi pada penderita diabetes (terutama diabetes yang tidak terkawal), juga dapat berperanan dalam peningkatan risiko jangkitan yis dan saluran kencing.
Jangkitan ini lebih kerap berlaku pada wanita tetapi boleh berlaku pada lelaki juga. Sekiranya anda seorang wanita dan mendapati diri anda mempunyai UTI berulang atau jangkitan yis, atau seorang lelaki yang telah didiagnosis menghidapnya, tanyakan kepada penyedia penjagaan kesihatan anda jika diabetes mungkin disalahkan.
Penglihatan yang semakin teruk
Tahap glukosa darah yang tinggi menyebabkan lensa mata membengkak, mengubah penglihatan anda. Penglihatan kabur dan tidak memberikan perincian yang terperinci tentang apa yang anda lihat sering terjadi apabila tahap glukosa darah terlalu tinggi.
Hubungi doktor anda jika anda melihat perubahan tiba-tiba atau memburuk pada penglihatan anda, kerana ini boleh menjadi tanda diabetes. Berita baiknya adalah, penglihatan anda akan kembali normal setelah tahap glukosa darah anda kembali normal - jadi tidak perlu membeli gelas baru.
Keletihan yang melampau
Walaupun pakar tidak pasti mengenai sebab yang tepat, banyak orang dengan kadar glukosa darah tinggi mengalami keletihan sebagai gejala. Sebab yang mungkin termasuk perubahan tahap glukosa darah, kualiti tidur yang buruk, pemakanan yang buruk, kekurangan aktiviti fizikal, mempunyai banyak gejala diabetes yang lain, kelebihan berat badan, dan secara amnya merasa tidak sihat.
Rujuk doktor anda jika anda lebih letih daripada biasa, sehingga keletihan mengganggu kehidupan seharian anda, terutamanya jika anda mempunyai tanda-tanda diabetes yang lain.
Pemotongan perlahan-lahan
Luka penyembuhan perlahan, termasuk luka, luka, lecet, dan lebam, atau luka yang memburuk adalah tanda diabetes yang lebih serius dan harus ditangani dengan penyedia penjagaan kesihatan anda secepat mungkin. Peredaran darah yang lemah, penurunan sistem kekebalan tubuh, dan keradangan dianggap sebagai penyebab penyembuhan luka yang lambat pada diabetes.
Luka dan luka yang cepat sembuh boleh menyusahkan terutamanya jika luka pada kaki. Sekiranya luka pada kaki tidak dapat dikenalpasti dengan cepat dan dirawat dengan baik, boleh menyebabkan komplikasi yang lebih teruk, termasuk amputasi. Sekiranya anda melihat luka dan luka lain tidak sembuh seperti biasa, sebaiknya periksakannya oleh doktor.
Penurunan Berat Badan yang tidak dapat dijelaskan
Menurunkan berat badan tanpa mencuba dan tidak mengetahui mengapa harus selalu disiasat oleh penyedia perkhidmatan kesihatan. Penurunan berat badan yang tidak disengajakan boleh menjadi gejala beberapa keadaan, termasuk diabetes. Ia lebih biasa pada orang dengan diabetes jenis 1.
Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan ini mungkin disebabkan oleh kekurangan insulin dalam tubuh yang menghalang glukosa masuk ke dalam sel untuk digunakan sebagai tenaga. Apabila glukosa tidak tersedia sebagai sumber tenaga, tubuh mula menggunakan lemak dan otot untuk tenaga - sering menyebabkan penurunan berat badan.
Haus atau Kelaparan yang melampau
Rasa lapar dan / atau dahaga daripada biasa, walaupun makan dan minum lebih banyak, boleh menjadi tanda diabetes. Apabila sel-sel di dalam badan anda tidak dapat mengeluarkan glukosa dari darah anda dan menggunakannya dengan betul, ia kekurangan tenaga yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik. Ia kemudian menghantar isyarat untuk lebih banyak tenaga - yang menyebabkan peningkatan rasa lapar.
Pada saat yang sama, ketika kadar glukosa darah terlalu tinggi, tubuh mengambil air dari tisu, seperti otot, dan memasukkannya ke dalam aliran darah untuk mencairkan kelebihan glukosa. Ini menjadikan tisu anda tidak kering, menyebabkan tindak balas dahaga.
Sekiranya rasa dahaga atau kelaparan yang meningkat secara tiba-tiba tidak dapat dijelaskan dengan cara lain, lawati penyedia penjagaan kesihatan anda untuk memeriksa diabetes atau keadaan perubatan yang lain.
Kesemutan atau kebas pada Ekstremiti
Kesemutan, mati rasa, atau sakit di tangan, jari, kaki, atau jari kaki adalah tanda kerosakan saraf (neuropati diabetes). Gejala ini mungkin biasa terjadi pada seseorang yang telah menderita diabetes yang tidak terkawal untuk jangka masa yang panjang tetapi juga muncul pada orang dengan diabetes yang baru didiagnosis.
Langkah Pencegahan
Walaupun tidak ada cara yang diketahui untuk mencegah atau menyembuhkan diabetes tipe 1, diabetes tipe 2 dapat dicegah atau ditunda dengan perubahan gaya hidup.
- Menurunkan berat badan, walaupun 5% hingga 7% daripada berat badan anda, dapat menurunkan risiko anda menghidap diabetes jenis 2.
- Menjadi aktif secara fizikal dapat meningkatkan kepekaan insulin, meningkatkan kadar glukosa darah. Disarankan untuk melakukan aktiviti fizikal secara berkala sekurang-kurangnya 150 minit seminggu dengan senaman intensiti sederhana, seperti berjalan pantas.
- Membuat pilihan makanan yang lebih sihat, seperti mengurangi jumlah minuman manis gula yang anda konsumsi atau menambahkan lebih banyak sayur-sayuran ke dalam diet anda, secara langsung dapat mempengaruhi kadar glukosa darah, mengurangkan risiko diabetes jenis 2 anda.
- Belajar menguruskan tekanan akan menurunkan hormon stres, seperti kortisol dan adrenalin, yang boleh menyebabkan kadar glukosa darah terlalu tinggi.
Bila Berjumpa Doktor
Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda dan gejala diabetes, adalah mustahak untuk diperiksa oleh penyedia penjagaan kesihatan anda. Ujian yang digunakan untuk memeriksa diabetes adalah ujian darah sederhana. Terdapat ujian saringan yang berbeza untuk menguji diabetes dan prediabetes.
- Ujian hemoglobin A1c (A1c atau HbA1c) adalah ujian darah yang melihat rata-rata tahap glukosa darah anda selama tiga bulan terakhir. Anda tidak perlu berpuasa untuk menghadapi ujian ini. Ia juga digunakan sebagai langkah pengurusan diabetes.
- Ujian glukosa darah puasa memeriksa tahap glukosa darah anda setelah tidak makan selama lapan hingga 12 jam, biasanya semalaman. Ia juga digunakan untuk memantau kadar glukosa darah dengan diabetes.
- Ujian toleransi glukosa oral (OGTT) adalah ujian darah yang dilakukan selepas berpuasa semalaman dan kemudian minum minuman yang disediakan oleh doktor anda yang tinggi gula. Sampel darah kemudian diambil beberapa kali selama dua hingga tiga jam.
- Ujian glukosa darah secara rawak adalah ujian darah yang memeriksa tahap gula darah anda pada satu masa, puasa atau tidak. Hasil ujian ini boleh berbeza-beza bergantung pada beberapa faktor, seperti pengambilan makanan. Ujian ini hanya digunakan untuk diagnosis diabetes apabila terdapat gejala diabetes klasik yang lain.
Nombor Sasaran Gula Darah
Berikut ini adalah angka sasaran glukosa darah, berdasarkan jenis ujian, dan tahap yang menjadi petunjuk prediabetes atau diabetes.
Ujian A1c:
- Biasa: kurang dari 5.7%
- Prediabetes: 5.7% hingga 6.4%
- Diabetes: 6.5% atau lebih tinggi
Ujian glukosa darah puasa:
- Biasa: kurang daripada 100 mg / dl
- Prediabetes: 100 mg / dl hingga 125 mg / dl
- Diabetes: 126 mg / dl atau lebih tinggi
Ujian toleransi glukosa oral (OGTT):
- Normal: kurang daripada 140 mg / dl
- Prediabetes: 140 mg / dl hingga 199 mg / dl
- Diabetes: 200 mg / dl atau lebih tinggi
Ujian glukosa rawak:
- Diabetes: 200 mg / dl atau lebih tinggi
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Dengan menjaga kesihatan umum anda dan selaras dengan tubuh anda, anda dapat lebih mengetahui bila ada sesuatu yang terjadi. Sekiranya anda melihat tanda-tanda diabetes ini atau apa-apa perkara lain yang membuat anda merasa berbeza, sangat penting untuk mendapatkan ujian dan pemeriksaan dengan penyedia penjagaan utama anda dan berjumpa pakar sekiranya diperlukan.
Diabetes adalah keadaan yang dapat diatasi, tetapi pengesanan dan rawatan awal di bawah jagaan profesional perubatan yang dipercayai adalah kunci.
.jpg)
