Fraktur tekanan pada kaki adalah retakan tulang yang mungkin berlaku akibat daya hentakan rendah berulang. Fraktur tekanan biasanya tidak berlaku secara tiba-tiba, dan boleh bermula sebagai retakan kecil pada tulang yang secara beransur-ansur membesar dengan hentaman berulang masa. Bengkak pada kawasan yang terkena adalah perkara biasa, seperti sakit, terutama ketika tekanan diberikan pada kaki.
Keretakan kaki jenis ini biasanya dapat dikenal pasti dengan pemeriksaan fizikal dan / atau ujian pencitraan. Biasanya, patah tulang boleh sembuh dengan sendirinya, tetapi anda mungkin perlu mengubah aktiviti anda untuk mengelakkan kerosakan tulang dan membiarkannya sembuh. Dalam keadaan yang jarang berlaku, patah tekanan pada kaki mungkin cukup parah sehingga memerlukan campur tangan pembedahan.
Stockbyte / Getty ImagesGejala
Anda mungkin mengalami kesakitan dan kelembutan di dalam dan sekitar kawasan patah tekanan di kaki anda. Rasa sakit biasanya lebih teruk semasa anda memberi tekanan atau berat pada tulang yang patah, seperti ketika anda berdiri atau berjalan. Aktiviti ringan atau sederhana boleh memperburuk kesakitan patah tulang - anda tidak perlu memberi tekanan besar pada kaki anda untuk menghasilkan rasa tidak selesa.
Gejala lain dari keretakan tekanan pada kaki termasuk:
- Mengurangkan kesakitan ketika anda berehat
- Bengkak kaki
- Lebam di sekitar kawasan kaki yang menyakitkan
Rasa sakit dan simptom lain dari patah tekanan mungkin tidak timbul dengan segera ketika anda mula berdiri, berjalan, atau berlari, tetapi boleh berulang setelah tekanan yang berpanjangan pada kaki.
Punca
Fraktur tekanan sering digambarkan sebagai kecederaan yang berlebihan kerana cenderung berkembang dengan pergerakan berulang, dan bukannya dengan sentuhan atau kejutan yang tiba-tiba.
Di kaki, metatarsal (tulang yang mengarah ke jari kaki) dan tulang navikular terdedah kepada patah tulang kerana ukurannya yang kecil dan tekanan yang kuat yang dikenakan pada mereka ketika anda mengundurkan kaki dengan kuat.
Faktor-faktor risiko
Sesiapa sahaja boleh mengalami patah tulang di kaki, tetapi ada faktor risiko yang boleh menyebabkan anda mengalami kecederaan ini, seperti:
- Osteoporosis
- Memakai kasut yang tidak menyokong atau melindungi ketika berlari atau berjoging
- Berlari di permukaan yang keras
- Tekanan berulang pada kaki
- Peningkatan tekanan pada kaki yang mendadak atau ketara
Wanita berisiko lebih besar mengalami patah tulang akibat tekanan berbanding lelaki. Ini disebabkan oleh beberapa faktor predisposisi, termasuk kekuatan dan kekuatan otot yang lebih rendah, dan tulang yang rapuh atau rapuh.
Atlet yang mengambil bahagian dalam aktiviti yang menyebabkan pendaratan berdampak rendah pada kaki boleh mengalami patah tulang tekanan. Berlari atau melompat boleh menyebabkan keretakan pada tulang kaki.
Atlet mungkin terdedah kepada patah tulang di lokasi tertentu kaki yang sesuai dengan kedudukan kaki semasa bersukan. Sebagai contoh, pemain bola sepak cenderung mengalami patah tekanan pada metatarsal kelima.
Diagnosis
Sekiranya anda mengesyaki bahawa anda mungkin mengalami patah tekanan di kaki anda atau jika anda mengalami sakit kaki yang berterusan, berjumpa dengan doktor anda secepat mungkin. Mengabaikan kesakitan atau mengambil ubat untuk mengurangkan rasa tidak selesa semasa anda meneruskan aktiviti yang menyebabkan patah tulang boleh mengakibatkan akibat yang serius.
Sebenarnya, tanpa perhatian perubatan yang tepat, tulang yang sudah mengalami patah tulang kecil mungkin tidak sembuh dan tulang boleh patah sepenuhnya.
Doktor anda biasanya dapat mendiagnosis patah tekanan berdasarkan sejarah perubatan, gejala, dan pemeriksaan fizikal anda.
Sekiranya anda menghidap osteoporosis, doktor anda juga boleh memeriksa tahap kalsium anda dengan ujian darah untuk menentukan sama ada anda rendah mineral ini.
Rawatan
Rawatan fraktur tekanan biasanya melibatkan terapi RICE konservatif: rehat, ais, mampatan dan ketinggian. Dalam banyak kes, berehat dari aktiviti berbahaya akan membantu tulang sembuh. Doktor anda juga boleh mengesyorkan kasut pelindung atau pelindung sekiranya tulang anda memerlukan penstabilan atau perlindungan.
Setelah patah tekanan anda sembuh sepenuhnya dan anda bebas rasa sakit, doktor anda akan menilai semula anda dan mungkin memberi anda arahan mengenai peningkatan aktiviti fizikal anda secara beransur-ansur.
Sebilangan besar patah tekanan kaki akan sembuh sepenuhnya dalam enam hingga lapan minggu.
Sebilangan besar patah tekanan tidak memerlukan pembedahan. Apabila patah tekanan tertentu cenderung lambat sembuh atau jika tulang tidak sembuh dengan betul, prosedur pembedahan mungkin disarankan.
Pencegahan
Fraktur tekanan tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi ada beberapa langkah penting yang boleh anda ambil untuk mengurangkan kemungkinan anda mengalami penyakit tersebut. Strategi ini penting bagi sesiapa sahaja yang merancang untuk mengekalkan tahap aktiviti fizikal yang sederhana, bukan hanya untuk atlet yang kuat.
- Makan dengan baik: Mengekalkan tulang yang kuat dan sihat dengan memakan makanan yang kaya dengan kalsium dan vitamin D.
- Kemajuan perlahan: Pastikan anda melakukan senaman dan aktiviti fizikal dengan rancangan jangka panjang untuk membina kekuatan dan daya tahan anda, dan bukannya dengan perubahan mendadak yang mungkin tidak disiapkan oleh badan anda. Tingkatkan intensiti senaman anda secara beransur-ansur dari masa ke masa.
- Pakai kasut yang betul: Kasut anda harus sesuai dengan betul dan menyokong kaki anda. Pastikan untuk mengganti kasut jika perlu.
- Mengakui kesakitan: Sekiranya anda mengalami kesakitan atau bengkak di kaki, pastikan untuk menghentikan aktiviti yang menyebabkan kesakitan. Sekiranya kesakitan berterusan atau berulang, berjumpa dengan doktor anda.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Keretakan tekanan tidak biasa. Sekiranya anda mengalami kesakitan, anda harus menjalani penilaian perubatan. Keretakan tulang kecil ini dapat sembuh dengan sendirinya, tetapi mengabaikan patah tekanan dapat menyebabkan patah tulang yang lebih parah.
.jpg)
