Adalah biasa bagi orang dengan sindrom iritasi usus (IBS) untuk menyalahkan sakit perut pada gas usus yang terperangkap, tetapi mungkin ada sumber lain dari ketidakselesaan ini. Sebilangan makanan mengandungi unsur-unsur yang bertindak oleh bakteria usus dengan hasil gas usus.
Kerana masalah di IBS yang disebut hipersensitiviti visceral (peningkatan rasa sakit), gas ini boleh menjadi agak menyakitkan. Walau bagaimanapun, gas yang terperangkap bukan satu-satunya perkara yang boleh menyebabkan sakit perut yang berkaitan dengan IBS.
Verywell / Cindy ChungPunca-punca Lain Kesakitan IBS
Punca sakit perut di IBS agak rumit dan kurang difahami. Sambungan saraf yang rapat antara otak dan usus anda boleh menyebabkan hipersensitiviti viseral walaupun ketiadaan gas usus. Fenomena ini kemungkinan besar berlaku sekiranya anda mengalami banyak tekanan.
Faktor utama lain dalam IBS adalah disfungsi motilitas yang mengakibatkan gejala cirit-birit dan sembelit. Masalah motor yang sama juga boleh mengakibatkan kekejangan atau kekejangan otot yang menyakitkan di dalam usus besar.Untuk membuat keadaan menjadi lebih membingungkan, rasa sakit di dalam badan diketahui memancar dari tempat asal.
Adakah Ia Gas atau IBS?
Salah satu cara untuk membezakan antara sakit perut yang disebabkan oleh gas dan kesakitan yang disebabkan oleh IBS adalah dengan melihat faktor dan gejala lain.
GasKesukaran beralih (contohnya dari bahagian atas perut ke dada atau tulang rusuk)
Anda sembelit atau terlambat mengalami buang air besar
Anda melewati angin
Anda baru-baru ini makan makanan bergas
Kesakitan meluas - seolah-olah bahagian besar usus besar anda sakit
Kesakitan memancar ke atas
Anda mengalami kekejangan atau merasa seolah-olah usus besar anda mengalami kekejangan
Anda cemas atau dalam keadaan tertekan
Cara Mengatasi Masalah Sakit
Setelah anda mengenal pasti apa yang mungkin menyebabkan gejala kesakitan anda, sesuaikan strategi pengurusan anda dengan sewajarnya.
Tabiat Tandas
Anda tidak perlu duduk di tandas untuk jangka masa yang panjang untuk memastikan anda telah mengosongkan sepenuhnya untuk mengelakkan "terperangkap" dalam sebarang gas. Pemikiran seperti ini dapat meningkatkan kegelisahan dan sensasi pengosongan yang tidak lengkap, apatah lagi meningkatkan risiko buasir akibat tekanan yang berlebihan.
Kesakitan Berkaitan Gas
Sekiranya anda menentukan bahawa masalah anda mungkin berkaitan dengan gas, cari strategi yang mensasarkan gejala tersebut. Masalah yang berkaitan dengan gas cenderung berkaitan dengan makanan, dan jika gejala anda teruk, anda mungkin mendapat diet FODMAP yang rendah. Sekiranya gejala anda kurang teruk, anda boleh mencuba penghilang gas yang dijual bebas.
Hipersensitiviti visceral
Sekiranya anda rasa sakit perut mungkin disebabkan oleh masalah hipersensitiviti dan motilitas viseral yang terdapat pada IBS, berehatlah. Di sinilah pelbagai pendekatan minda / tubuh, seperti latihan relaksasi, yoga, dan meditasi mungkin sangat membantu.
Kekejangan dan Kekejangan Otot
Sekiranya rasa sakit anda kelihatan lebih berkaitan dengan otot, mis. kekejangan dan kekejangan, anda mungkin mendapat manfaat daripada ubat antispasmodik, teh pudina, atau kapsul pudina.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Anda memerlukan strategi mengatasi sakit perut khasnya IBS, tidak kira apa pun masalahnya. Walaupun anda mungkin menggunakan rawatan diri, anda juga harus membincangkan kesakitan ini dengan doktor anda dan mengetahui bila sakit perut yang teruk harus dirawat di UGD.
-hearing-tests.jpg)
