Hubungan Antara Susu dan Jerawat

Sebilangan doktor percaya bahawa apa yang kita makan memang boleh mempengaruhi kulit kita dan menjadikan jerawat lebih teruk. Anehnya, mereka tidak menunjuk jari ke coklat atau kentang kentang, melainkan pada susu.

Adakah Susu Mencetuskan Jerawat?

Beberapa penyelidikan telah menunjukkan hubungan antara pengambilan susu dan kejadian jerawat. Nampaknya peminum susu mengalami jerawat yang lebih teruk daripada peminum bukan susu.

Satu kajian, yang diterbitkan dalam edisi Mei 2008 terbitanJurnal Akademi Dermatologi Amerika, melihat diet remaja lelaki. Lelaki muda yang minum susu juga cenderung mempunyai jerawat yang paling teruk.

Menariknya, susu skim menyebabkan pelarian lebih kerap daripada susu keseluruhan, jadi nampaknya kandungan lemak dalam susu bukanlah penyebabnya.

Bagaimana Susu Boleh Mempengaruhi Kulit?

Mengapa produk tenusu tertentu menyumbang kepada jerawat? Ada yang berpendapat ia adalah hormon yang terdapat dalam susu. Susu mengandungi hormon androgen, yang telah lama dikaitkan dengan pembentukan jerawat.

Testosteron adalah hormon androgen, dan ia sangat berkaitan dengan perkembangan jerawat. Selalunya dianggap sebagai hormon lelaki, tetapi wanita juga menghasilkan testosteron, walaupun dalam jumlah yang lebih sedikit.

Testosteron, melalui reaksi berantai yang rumit, menghasilkan dihydrotestosteron (DHT). DHT merangsang kelenjar sebum, mewujudkan kulit berminyak yang lebih rentan terhadap penyumbatan liang dan, akhirnya, jerawat.

Faktor Pertumbuhan IGF-1

Sebilangan besar petani tenusu juga memberi hormon tambahan kepada sapi mereka untuk merangsang pengeluaran susu dan membolehkan lembu menghasilkan lebih banyak susu. Hasilnya, kebanyakan susu sangat tinggi IGF-1.

IGF-1 adalah faktor pertumbuhan yang memuncak di tubuh manusia semasa remaja ketika jerawat biasanya paling teruk. Dipercayai bahawa IGF-1, bersama dengan testosteron dan DHT, mencetuskan jerawat.

Dalam beberapa kajian, penggunaan susu yang tinggi dikaitkan dengan tahap IGF-1 yang tinggi. Sekali lagi, susu skim dikaitkan dengan tahap IGF-1 yang lebih tinggi daripada susu keseluruhan.

Pemprosesan susu skim mungkin menjelaskan mengapa ia dikaitkan dengan keparahan jerawat lebih kerap daripada susu keseluruhan. Protein whey ditambahkan untuk memberi susu skim lebih konsisten. Ada yang membuat spekulasi bahawa protein ini mempengaruhi perkembangan jerawat.

Kaitan Antara Kekurangan Tenusu dan Jerawat

Penting untuk difahami bahawa tidak ada kajian menunjukkan bukti positif bahawa susu menyebabkan jerawat. Sebenarnya, mereka hanya menunjukkan hubungan yang mungkin antara produk tenusu dan keparahan jerawat.

Ini bermakna minum segelas susu, bahkan beberapa gelas susu setiap hari, tidak akan menyebabkan seseorang dengan kulit yang jelas kelihatan tiba-tiba mula pecah di jerawat. Penyelidikan menunjukkan bahawa meminum susu boleh menjadikan jerawat lebih teruk bagi orang yang sudah mudah putus asa.

Ketidaksepakatan Di Kalangan Profesional

Sudah tentu, tidak semua orang yang minum banyak susu pecah dalam jerawat, dan banyak yang tidak bersetuju dengan penemuan ini.

Dan banyak profesional perubatan berhati-hati dengan kesimpulan yang diambil kerana mereka tidak mengambil kira faktor lain yang boleh mempengaruhi keparahan jerawat. Mereka juga cepat menunjukkan bahawa kajiannya tidakpautansusu untuk perkembangan jerawat; mereka hanya menunjukkan hubungan antara penggunaan susu dan keparahan jerawat.

Masalah terbesar bagi penyelidik adalah membuktikan teori ini. Tidak ada cara untuk melakukan percubaan terkawal rawak-buta (dianggap standard emas dalam penyelidikan) kerana tidak ada yang boleh digunakan sebagai plasebo susu yang mencukupi.

Masih belum ada bukti kukuh yang membuktikan pengambilan susu menyebabkan, atau malah memburukkan lagi, jerawat. Lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum teori ini dapat dibuktikan.

Falsafah Tanpa Tenusu

Namun, beberapa doktor mengambil pandangan baru tentang bagaimana diet mempengaruhi kulit, dan falsafah tanpa susu ini mempunyai kepercayaannya. Beberapa pakar dermatologi mengatakan bahawa mereka telah berjaya membuat pesakit mereka memotong susu dan tenusu dari diet mereka.

Adakah susu pencetus untuk anda? Hanya anda yang boleh memberitahu. Sekiranya anda peminum susu yang besar, anda mungkin ingin memotongnya dari diet anda selama beberapa bulan untuk melihat apakah anda melihat peningkatan pada kulit anda, terutamanya jika jerawat anda tidak memberi tindak balas yang baik terhadap rawatan yang lebih konvensional.

Jerawat juga cenderung hilang dan hilang sendiri. Oleh itu, untuk benar-benar menguji teori ini untuk diri sendiri, anda mesti memotong tenusu dari diet anda selama beberapa bulan untuk mendapatkan rasa yang baik jika ia sesuai untuk anda.

Rawatan

Walaupun melarang susu dari diet anda dapat meningkatkan jerawat anda, kemungkinan besar tidak cukup untuk membersihkan kulit anda sepenuhnya. Untuk itu, anda memerlukan ubat rawatan jerawat.

Produk over-the-counter mungkin berfungsi jika jerawat anda ringan. Tetapi kebanyakan orang mendapat hasil terbaik dari ubat jerawat yang diresepkan.