Alvarez / Getty Images
Pengambilan Utama
- Sebuah projek dari Johns Hopkins mendapati satu daripada empat orang Amerika mengaitkan rasa malu dengan COVID-19.
- Rasa malu itu membuat orang tidak mendapatkan diagnosis dan rawatan dan boleh menyumbang kepada penyebaran virus.
- Pakar mengatakan bahawa bersikap terbuka dan jujur mengenai COVID-19 dapat membantu mengurangkan perasaan ini.
Ketika wabak COVID-19 meningkat di seluruh negara, satu dari empat orang Amerika mengaitkan rasa malu dengan COVID-19, projek projek Pandemic Pulse Universiti Johns Hopkins Nasional ditemui. Projek ini bertujuan untuk mengukur sikap di sekitar COVID-19 di A.S.
Tinjauan mendapati stigma sekitar COVID-19 ini sering kali menghalang orang untuk mendapatkan rawatan perubatan sehingga gejala mereka bertambah buruk dan menyebabkan orang ragu-ragu untuk memberitahu orang lain bahawa mereka telah terdedah.
Para saintis masih belajar lebih banyak mengenai COVID-19 setiap hari, yang membawa kepada perubahan garis panduan dan cadangan. Kaedah pencegahan COVID-19 seperti memakai topeng dan jarak sosial juga telah dipolitikkan sejak awal wabak ini. Faktor seperti ini boleh menyebabkan kekeliruan dan kekecewaan di kalangan orang ramai.
Apa Ini Bermakna Untuk Anda
Walaupun akses kepada vaksin COVID-19 meningkat di seluruh negara, wabak ini tidak akan segera berakhir. Masih akan ada kes baru COVID-19. Jangan menyalahkan diri sendiri atau orang lain kerana kontrak COVID-19, dan sebaliknya berusaha bersikap jujur dengan orang lain selama ini.
Mengapa Malu dikaitkan dengan COVID-19?
Laporan Johns Hopkins mendapati sehingga 42% penduduk bersetuju dengan pernyataan "orang yang mendapat COVID-19 telah berkelakuan tidak bertanggungjawab."
Perasaan malu COVID-19 berbeza mengikut wilayah. Berbanding dengan orang yang berpusat di Barat Daya dan Barat, penduduk Timur Laut dan Selatan lebih senang bersetuju dengan pernyataan:
- Saya akan malu sekiranya ahli keluarga saya mendapat COVID-19
- Orang yang mendapat COVID-19 telah berkelakuan tidak bertanggungjawab
- Orang yang dijangkiti COVID-19 harus malu
Jenis pemikiran ini boleh menyebabkan tingkah laku yang lebih berisiko. Sekiranya seseorang merasa terlalu malu untuk memberitahu orang lain bahawa mereka mungkin secara tidak sengaja mereka terdedah kepada COVID-19, virus itu akan terus menyebar.
Stigma COVID-19 ini "menghentikan orang daripada mengakses perkhidmatan kesihatan dan mencegah langkah-langkah kesihatan awam mengawal wabak secara berkesan," kata Winnie Byanyima, pengarah eksekutif UNAIDS.
Seorang pekerja mungkin tidak memberitahu tempat kerja mereka bahawa mereka mungkin mempunyai pendedahan sekiranya mereka tidak mahu kelihatan tidak bertanggungjawab. Rakan dan keluarga mungkin tidak mendedahkan simptom COVID-19 yang muncul setelah berkumpul kerana takut akan mengganggu orang tentang kehadiran mereka di tempat pertama.
Beberapa keadaan yang tidak dapat dielakkan mempengaruhi risiko pendedahan COVID-19, walaupun orang melakukan yang terbaik. Sebilangan orang adalah pekerja penting, yang lain mungkin tidak mempunyai pekerjaan yang memungkinkan kerja jarak jauh, dan yang lain mungkin tidak mempunyai pilihan tentang bagaimana mereka mengasingkan diri di rumah mereka. Berspekulasi bagaimana seseorang menjadi positif dapat memicu rasa malu. Ia tidak produktif.
Cara Menguruskan Kesalahan COVID-19 Anda
"Emosi adalah bagaimana kita berkomunikasi dengan diri kita sendiri," Jeffrey Cohen, PsyD, penolong profesor psikologi di Columbia University, memberitahu Verywell. "Rasa bersalah memberi isyarat bahawa kita mungkin perlu memperbaiki hubungan atau mengubah tindakan kita setelah kita melakukan tingkah laku yang tidak selaras dengan nilai kita. Namun, hanya kerana kita mengalami emosi tidak bermaksud itu dibenarkan. "
Cohen menekankan pentingnya menyedari emosi tidak selalu berhubungan dengan fakta. "Langkah pertama untuk menguruskan rasa bersalah dengan kontrak COVID-19 adalah menentukan apakah emosi rasa bersalah sesuai dengan fakta," kata Cohen. "Tanyakan pada diri sendiri: 'Adakah emosi rasa bersalah dibenarkan di sini?'"
Sekiranya anda tidak mengikuti protokol kesihatan awam, kata Cohen, rasa bersalah anda adalah "menjalankan tugasnya" dengan mengingatkan anda agar tidak membahayakan diri sendiri atau masyarakat anda. "Ini mungkin terdengar pelik, tetapi jika anda tidak bersalah - maka anda mungkin akan terus berisiko untuk dijangkiti COVID-19," katanya. "Oleh itu, jika anda membahayakan diri sendiri, rasa bersalah anda adalah isyarat yang berguna untuk hentikan tingkah laku melulu. "
Bagi mereka yang telah mengikuti panduan Pusat Kawalan Penyakit (CDC), Cohen mengatakan bahawa "rasa bersalah tidak sesuai dengan fakta." Pada saat-saat itu, katanya, cuba "mengesahkan diri anda dengan mengingat bahawa anda telah mengikuti panduan CDC dan bahawa kontrak COVID-19 boleh berada di luar kawalan anda."
Yang terpenting, bersikap baik kepada diri sendiri semasa wabak adalah kunci. "Tidak kira sama ada rasa bersalah sesuai dengan fakta mengenai kontrak COVID-19, bersikap baik kepada diri sendiri dan perlakukan diri anda dengan kasih sayang," kata Cohen. "Kasih sayang diri selalu membantu terutama ketika rasa bersalah memberi isyarat bahawa kita mungkin perlu mengubah tingkah laku kita."
Mengurangkan Stigma COVID-19 dalam Komuniti Kita
Dalam usaha untuk mengatasi stigma COVID-19 dalam komuniti kita, laporan Johns Hopkins menasihati kita untuk bersikap terbuka, jujur, dan ramah antara satu sama lain. Sekiranya seseorang yang anda kenali memberitahu anda mengenai diagnosis positif COVID-19, beritahu mereka bahawa anda menghargai keterbukaan dan komunikasi mereka.
Sekiranya anda positif COVID-19, bekerjasama dengan pegawai jabatan kesihatan dan beritahu mereka dengan siapa anda pernah berhubung. Dan jika rakan atau saudara mengatakan tidak untuk berinteraksi tatap muka, fahami kerana mereka mahu menghentikan penyebaran wabak itu, dan bukan kerana alasan peribadi. Fikirkan sebelum anda memberi respons kepada orang lain pada masa ini atau siarkan di media sosial; tindakan anda boleh mempengaruhi orang lain.
"Adalah bermanfaat untuk mengingat bahawa setiap orang melakukan yang terbaik dalam situasi yang belum pernah terjadi sebelumnya dan mencabar," kata Cohen. "Cari kebaikan dan belas kasihan, kerana penilaian dan kesalahan sering membuat keadaan buruk menjadi lebih buruk."
.jpg)
