Whiplash adalah keadaan yang disebabkan oleh kecederaan pada struktur tisu lembut leher. Biasanya, whiplash adalah regangan tendon atau sprain dari ligamen yang bergerak dan menyokong kepala dan leher.
Selalunya whiplash berlaku selepas peregangan dan lenturan leher yang tiba-tiba dan tidak dijangka, seperti semasa kemalangan kereta. Walaupun berbeza dengan whiplash, ketegangan otot leher boleh disebabkan oleh leher anda dalam keadaan canggung, seperti tidur di kerusi.
Stephanie Horrocks / E + / Getty ImagesMengapa Leher Rentan
Leher terdedah kepada kecederaan whiplash kerana struktur tulang belakang serviks. Vertebra serviks dihubungkan dengan ligamen dan disokong oleh otot.
Bersama-sama, struktur ini memberikan sokongan kepada kepala dan bekerjasama untuk membolehkan pelbagai gerakan. Apabila otot leher atau ligamen anda cedera, rasa sakit yang dihasilkan dapat mengganggu kehidupan seharian anda dengan serius. Itulah sebabnya kecederaan whiplash begitu bermasalah.
Rawatan
Tempoh rehat leher anda sebentar dapat membantu mengurangkan kesakitan awal dan kekejangan otot leher anda setelah kecederaan whiplash. Ini adalah aspek rawatan yang penting. Walau bagaimanapun, rehat yang berpanjangan boleh menyebabkan kekakuan, jadi pastikan untuk mengikuti arahan doktor atau ahli terapi fizikal anda ketika berehat dan melakukan aktiviti.
Beberapa langkah mudah yang lain dapat membantu gejala ketegangan leher anda:
- Sapukan pek ais dan pad panas sekejap-sekejap
- Cuba ubat anti-radang
- Pertimbangkan terapi fizikal untuk melakukan regangan dan senaman
Sekiranya jelas bahawa gejala anda disebabkan oleh ketegangan leher atau keseleo ligamen yang sederhana, maka langkah-langkah ini akan membantu keadaan anda.
Sekiranya langkah-langkah konservatif ini tidak mengurangkan gejala anda, anda harus memberitahu doktor anda bahawa gejala anda berterusan.
Gejala Yang Menunjukkan Sesuatu Yang Lain Daripada Whiplash
Terdapat banyak keadaan lain yang boleh menyebabkan sakit leher, ada yang serius dan memerlukan rawatan perubatan.
Tanda-tanda amaran yang menunjukkan perlunya penilaian lebih lanjut merangkumi:
- Kelemahan tangan atau lengan: Gejala ini mungkin disebabkan oleh mampatan saraf tunjang atau saraf tunjang yang keluar dari kord. Beberapa sebab termasuk cakera pecah dan stenosis tulang belakang. Ini juga boleh disebabkan oleh keadaan lain seperti sindrom karpal atau terowongan kubital.
- Rasa kebas atau sensasi yang tidak normal di tangan dan lengan: Gejala ini boleh disebabkan oleh kecederaan pada saraf tunjang atau saraf.
- Gejala sistemik: Mual, muntah, kehilangan selera makan, demam, menggigil, atau berkeringat boleh menjadi tanda jangkitan atau tumor.
- Kekurangan peningkatan dari masa ke masa: Sekiranya sakit leher anda terus bermasalah, anda harus membuat penilaian lebih lanjut.
Keadaan kronik (seperti artritis dan osteoporosis) dan masalah akut (seperti patah tulang) boleh menyebabkan gejala yang serupa dengan ketegangan leher.
-on-sleep-and-insomnia.jpg)
.jpg)
