Yuji Sakai / DigitalVision / Getty Images
Cognitive reserve adalah idea untuk membina kemampuan tambahan untuk mengimbangi kemungkinan penurunan ingatan atau pemikiran. Anggaplah ia sebagai latihan berlebihan untuk menjalankan perlumbaan.
Perlumbaan itu sendiri mungkin merupakan perlumbaan 10 kilometer, tetapi anda mungkin berlatih dengan berlari sejauh 12 kilometer untuk meningkatkan daya tahan dan kekuatan anda.
Dengan cara yang sama, anda dapat membina simpanan kognitif anda dengan memastikan otak anda aktif melalui latihan mental, interaksi sosial, dan aktiviti merangsang otak lain seperti latihan kognitif.
Rizab Pasif (Otak) dan Aktif (Kognitif)
Pada tahun 2009, Yaakov Stern menggariskan penyelidikannya mengenai rizab kognitif dan menyoroti dua jenis rizab kognitif: pasif dan aktif.
Cadangan pasif (juga disebut sebagai cadangan otak) didefinisikan sebagai ukuran fizikal otak dan bilangan neuron di otak. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa otak yang lebih besar berkorelasi dengan penurunan kognitif yang kurang. Istilahpasifdigunakan kerana kita tidak dapat mengubah ukuran otak kita secara aktif.
Cadangan aktif (kognitif cadangan) dianggap sebagai kemampuan otak kita untuk mengatasi kerosakan dengan menggunakan pampasan atau proses otak yang berbeza untuk mengekalkan kemampuan untuk berfungsi dengan baik. Cadangan kognitif (aktif) nampaknya dipengaruhi oleh tahap aktiviti mental yang kita pilih untuk turut serta, menjadikannya untuk menjaga minda yang aktif dan sihat.
Adakah Cognitive Reserve Mencegah Alzheimer?
Pada ketika ini, kita tidak mempunyai penyelidikan yang secara jelas menunjukkan bahawa simpanan kognitif sebenarnya menghalang Alzheimer daripada berkembang. Apa yang kita tahu, bagaimanapun, adalah bahawa cadangan kognitif nampaknya berkaitan dengan melambatkan gejala Alzheimer.
Sebagai contoh, telah ada penelitian yang menunjukkan penundaan gejala Alzheimer pada mereka yang dwibahasa, walaupun otak mereka menunjukkan bukti fizikal yang merosot.
Penyelidikan tambahan yang digariskan oleh Yaakov Stern menunjukkan bahawa orang yang otaknya menunjukkan patologi Alzheimer yang maju (iaitu, kusut dan plak) sangat bervariasi dalam kemampuan mereka untuk berfungsi. Mereka yang mempunyai tahap pendidikan yang lebih tinggi dan intelek yang lebih tinggi dapat mengimbangi kerosakan otak yang disebabkan oleh Alzheimer dengan lebih baik.
Menurut Stern, "... semua perkara lain yang sama penyakitnya akan muncul kemudian pada orang dengan CR yang lebih tinggi (kognitif cadangan). Ini membawa kepada ramalan bahawa kadar demensia insiden harus lebih rendah pada individu dengan rizab kognitif yang lebih tinggi."
Cognitive Reserve dan Perkembangan Alzheimer's
Menariknya, beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa orang dengan jumlah simpanan kognitif yang lebih besar nampaknya menurun lebih cepat setelah mereka didiagnosis menderita Alzheimer.
Walaupun ini pada mulanya kelihatan mengejutkan, Stern membuat hipotesis bahawa kerana memerlukan lebih lama bagi seseorang yang mempunyai rizab kognitif yang signifikan untuk menunjukkan tanda-tanda demensia, proses penyakit sebenarnya semakin jauh.
Apabila gejala berkembang, penurunan nampaknya bergerak dengan cepat kerana otak mungkin telah sampai pada titik di mana ia tidak lagi dapat mengimbangi kerosakan dan dengan itu kerosakan menjadi jelas.
Walau bagaimanapun, individu itu mungkin menikmati masa yang lebih lama dalam hidupnya tanpa gejala Alzheimer kerana simpanan kognitifnya.
.jpg)
-will-hate.jpg)
.jpg)
