Ketegangan belakang berlaku apabila anda mencederakan satu atau lebih otot atau tendon yang menyokong atau menggerakkan tulang belakang anda. Ketegangan belakang adalah antara jenis kecederaan belakang yang paling biasa.
Simptom dan Punca Ketegangan Belakang
Anda mempunyai banyak otot di punggung, dan tendon melekatkan otot ke tulang. Semasa kecederaan punggung, anda boleh meregangkan satu atau lebih struktur ini.
Ketegangan belakang biasanya menyebabkan sakit yang biasanya terhad pada kawasan yang cedera. Tetapi rasa sakit juga boleh merembes ke kawasan pantat.
Anda mungkin juga melihat penurunan fleksibiliti pergerakan anda. Sendi anda boleh menjadi "terlindung" jika menggerakkannya menyakitkan. Dari masa ke masa, kekejangan otot berterusan atau kekejangan otot sekejap dapat berkembang.
Ketegangan juga boleh menyebabkan keradangan. Persatuan Pakar Bedah Neurologi Amerika mengatakan bahawa keradangan ini boleh menyebabkan sakit dan / atau kekejangan otot belakang.
Selalunya, regangan belakang berlaku apabila serat otot atau tendon menjadi koyak atau meregang. Selalunya, regangan belakang disebabkan oleh mengangkat benda berat dengan tulang belakang yang bengkok atau berpusing.
Diagnosis
Sekiranya anda mengalami sakit belakang, doktor akan menilai anda untuk mengenal pasti penyebabnya. Ini kerana rawatan anda boleh berbeza bergantung pada sama ada anda mengalami ketegangan, keseleo, cakera herniasi, atau patah tulang.
Penilaian anda akan merangkumi ujian fizikal dan ujian pencitraan seperti sinar-X atau pencitraan resonans magnetik (MRI).
Keseleo mempengaruhi ligamen, yang menghubungkan tulang antara satu sama lain. Punca sakit belakang yang rendah termasuk cakera yang membonjol atau pecah atau patah tulang (termasuk patah tekanan). Semua ini boleh berlaku secara tiba-tiba atau boleh berkembang secara beransur-ansur kerana masalah seperti penggunaan berlebihan.
Sciatica adalah keadaan di mana sakit di bahagian bawah kaki disebabkan oleh tekanan pada saraf. Dan radiculopathy, yang boleh mempengaruhi bahagian bawah atau bahagian atas kaki, menyebabkan rasa sakit atau sensasi yang terasa seperti "elektrik" atau "pin dan jarum" ke bawah satu kaki atau lengan.
Cara Merawat Ketegangan Otot
Berita baiknya adalah bahawa kebanyakan strain belakang sembuh dengan masa.
Doktor mengesyorkan aktiviti yang diubah suai sebagai cara terpantas untuk mengatasi tekanan belakang yang ringan hingga sederhana. Doktor anda mungkin menasihatkan anda agar tidak mengangkat berat atau melakukan aktiviti seperti berlari selama beberapa hari pertama selepas sakit belakang.
Anda juga boleh menyapu kawasan ini dan mengambil ubat anti-radang untuk mengurangkan keradangan.
Sekiranya kesakitan berlanjutan selama 10 hari atau lebih, anda harus berjumpa dengan doktor mengenainya. Sekiranya kekejangan punggung anda sukar untuk bergerak atau bersenam, doktor anda mungkin mengesyorkan terapi fizikal dan / atau menetapkan penenang otot untuk anda.
Pengendali otot tidak dapat memperbaiki kecederaan, dan sering menyebabkan penenang, yang boleh mengganggu kemampuan anda untuk memandu dan menguruskan aktiviti seharian. Tetapi mereka boleh meregangkan otot anda sehingga anda dapat meregangkannya dan menggunakannya dengan lebih berkesan semasa terapi fizikal.
