Apa yang Menyebabkan Mick Sickness?

Penyakit bergerak sering disebut mabuk perjalanan, mabuk kenderaan, dan bahkan mabuk laut, seperti yang biasa terjadi pada orang yang menaiki kapal. Yang benar adalah bahawa apa-apa bentuk gerakan boleh mencetuskan penyakit ini, termasuk dalam perjalanan dan perjalanan baru di karnival.

Sekiranya anda tidak pernah mengalami penyakit bergerak, anda sangat bertuah. Menurut Pusat Pengawalan Penyakit, kita semua akhirnya akan mengalami penyakit jika kita mengalami gerakan yang cukup (walaupun memerlukan gerakan lebih banyak daripada yang lain).

Bagaimana Penyakit Gerakan Berlaku

Telinga dalaman anda bertanggungjawab untuk keseimbangan, rasa kesedaran spasial (mengetahui di mana tubuh anda berada dalam hubungan dengan persekitaran), dan menjaga keseimbangan. Telinga dalam menyelesaikannya dengan bantuan mata anda (penglihatan anda), dan sesuatu yang disebut proprioception. Proprioception adalah proses di mana otot, tendon, dan saraf anda dapat bekerjasama untuk merasakan pergerakan.

Telinga, penglihatan, dan hak milik dalaman anda secara kolektif membentuk sistem vestibular. Apabila anda menjadi pening, ini kerana satu atau lebih dari tiga sistem yang lebih kecil yang membentuk sistem vestibular ini tidak berfungsi, atau ketiga-tiga sistem tersebut tidak berfungsi bersama-sama.

Pergerakan boleh menyebabkan sistem ini tidak selaras antara satu sama lain. Contohnya, jika anda duduk di restoran di bahagian dalam kapal pesiar, mata anda tidak akan memberitahu otak anda bahawa anda bergerak kerana di dalam kapal tidak kelihatan seperti anda,tetapibadan dan telinga dalam anda masih dapat merasakan pergerakan dan menyampaikan mesej ke otak anda. Deria visual anda akan memberitahu anda bahawa anda tidak bergerak sementara sistem vestibular anda yang lain akan memberitahu otak anda bahawa anda sedang bergerak. Mesej bertentangan inilah yang boleh menyebabkan gejala penyakit bergerak.

Inilah sebabnya mengapa sebilangan orang hanya mengalami mabuk kenderaan jika mereka duduk di tempat duduk belakang, dan gejala mereka kadang-kadang mereda jika mereka melihat ke luar tingkap atau memandu. Melihat ke luar tingkap membantu memastikan sistem vestibular anda tidak selari. Telinga dalaman dan seluruh badan anda tahu bahawa anda bergerak, dan melihat ke luar tingkap membantu memastikan sistem visual anda juga tahu anda bergerak dan menyampaikan mesej yang sama ke otak anda.

Gejala Penyakit Bergerak

Gejala penyakit bergerak boleh ringan atau agak teruk. Sebilangan orang lebih cenderung kepada penyakit bergerak daripada yang lain. Contohnya, bayi dan kanak-kanak jarang mendapat penyakit bergerak tetapi kanak-kanak berumur 2-9 tahun lebih mudah terdedah.Perempuan hamil atau mereka yang mengalami migrain juga lebih cenderung mendapat penyakit bergerak.

Gejala mungkin merangkumi beberapa atau (jika anda benar-benar malang) semua yang berikut:

• Loya
• Muntah
• Pening
• Peluh sejuk
• Sakit kepala
• Menguap
• Malaise
• Murid yang dilebihkan
• Perasaan umum bahawa ada sesuatu yang tidak betul atau bahawa anda tidak sihat

Pencegahan dan Rawatan Penyakit Bergerak

Anda boleh mencegah atau mengurangkan simptom mabuk tanpa ubat dengan:

• Duduk di tempat duduk depan atau sekurang-kurangnya di sebelah tingkap
• Mengelakkan membaca semasa dalam perjalanan dengan kereta, kapal terbang atau kapal
• Mengelakkan makanan pedas, berminyak atau makanan besar sebelum melakukan perjalanan
• Memfokuskan sesuatu pada jarak jauh dan bukannya sesuatu di dalam kenderaan
• Sekiranya boleh, menjadi pemandu dan bukan penumpang
• Bagi sebilangan orang, minum minuman dengan kafein boleh membantu
• Mengunyah halia segar, mengambil jahe sebagai tablet atau persediaan halia lain (boleh mempercepat kadar di mana perut anda mengosongkan dan seterusnya membantu mual dan muntah)

Ubat Berguna Untuk Mengubati Sakit Bergerak

Anda boleh membeli banyak ubat bebas untuk penyakit mabuk, tetapi dalam kes yang teruk, ubat preskripsi mungkin diperlukan. Sebilangan besar ubat-ubatan ini boleh menyebabkan rasa mengantuk, dan beberapa ubat tersebut tidak boleh digunakan pada anak-anak. Pastikan anda membaca sisipan bungkusan dan berbincang dengan doktor atau ahli farmasi anda sebelum memutuskan untuk menggunakan ubat untuk mengubati penyakit pergerakan anda.

Ubat OTC yang biasa digunakan termasuk:

• Dimenhydrinate
• Diphenhydramine (sementara diphenhydramine mempunyai sifat anti-mual, ia mungkin tidak seefektif ubat-ubatan lain)
• Meclizine - ini adalah bahan aktif dalam banyak ubat penyakit bergerak OTC dan kurang menenangkan daripada dimenhidrat bagi kebanyakan orang

Ubat tersedia dengan preskripsi:

• Scopolamine
• Metoklopramida
• Promethazine

Anda akan menemui "ubat" lain untuk dijual di kedai atau dalam talian, tetapi perlu diingat bahawa banyak yang belum dipelajari atau terbukti berguna untuk rawatan penyakit bergerak.