Shatavari adalah ubat semula jadi yang lama digunakan di Ayurveda, ubat tradisional India. Berasal dari akarAsparagus racemosustumbuhan, ia boleh didapati dalam bentuk makanan tambahan, biasanya sebagai pil atau serbuk. Shatavari dikatakan menawarkan pelbagai manfaat kesihatan, termasuk membantu dalam rawatan ulser gastrik.
Manfaat Kesihatan
Menurut pengamal Ayurveda, shatavari memiliki sifat penyejukan, menenangkan yang dapat membantu menenangkan dan menyeimbangkan vata dan pitta (dua dari tiga doshas). Selalunya digunakan untuk meningkatkan kesihatan pembiakan dan pencernaan, shatavari juga dikatakan mempunyai kesan meremajakan dan berkhasiat.
Tetapi, setakat ini, beberapa kajian saintifik telah menguji kesan kesihatan shatavari. Beberapa kajian awal haiwan menunjukkan bahawa shatavari mungkin memberikan kelebihan, walaupun lebih banyak kajian manusia diperlukan untuk mengesahkan manfaat ini.
Diabetes
Shatavari menunjukkan janji dalam rawatan nefropati diabetes, sejenis kerosakan ginjal yang disebabkan, sebahagiannya, dari kawalan diabetes dan tekanan darah yang buruk.
Dalam kajian 2012 yang diterbitkan diJurnal Biologi Eksperimen Indiapada tahun 2012, ujian pada tikus menunjukkan bahawa rawatan dengan shatavari membantu melindungi daripada perubahan abnormal pada tisu ginjal. Sebagai tambahan, shatavari menurunkan kadar kolesterol dan gula darah dengan ketara dan mengurangkan tekanan oksidatif.
Ulser
Beberapa kajian awal haiwan menunjukkan bahawa shatavari dapat membantu merawat ulser gastrik, yang merupakan luka di lapisan pelindung perut yang terjadi ketika tisu pecah kerana kesan menjengkelkan asid perut.
Faedah lain
Shatavari disebut sebagai rawatan untuk masalah kesihatan tambahan ini, walaupun tidak ada bukti yang cukup untuk mendukung penggunaan untuk tujuan tersebut:
- Keresahan
- Bronkitis
- Sembelit
- Diabetes
- Cirit-birit
- Pedih ulu hati
- Senak
- Sindrom usus yang merengsa
- Sindrom pramenstruasi dan gejala menopaus
- Pengambilan alkohol
- Melegakan kesakitan
Selain itu, shatavari dikatakan dapat mempertajam ingatan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan melindungi dari barah. Makanan tambahan ini juga dianggap bertindak sebagai afrodisiak, serta merangsang pengeluaran susu ibu pada ibu yang menyusu.
Kesan sampingan yang mungkin
Kerana kekurangan kajian, sedikit yang diketahui mengenai keselamatan penggunaan shatavari jangka panjang atau berpanjangan.
Oleh kerana shatavari berkaitan dengan asparagus, ia harus dihindari oleh individu yang alergi terhadap asparagus.
Ramuan ini dilihat mempunyai sedikit kesan diuretik, yang mungkin mempengaruhi bagaimana tubuh memetabolismekan ubat lain.
Shatavari dianggap mengandungi fitoestrogen - sekumpulan sebatian dengan kesan seperti estrogen. Oleh itu, sesiapa sahaja yang mempunyai keadaan sensitif terhadap hormon (seperti barah payudara, endometriosis, dan fibroid rahim) harus mengelakkan penggunaan shatavari.
Selain itu, keselamatan makanan tambahan pada wanita hamil, ibu menyusu, anak-anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat belum dapat dipastikan.
Pemilihan, Penyediaan, dan Penyimpanan
Secara meluas tersedia untuk pembelian dalam talian, shatavari terdapat di beberapa kedai dan kedai makanan semula jadi yang mengkhususkan diri dalam makanan tambahan.
Semasa mencari shatavari, anda mungkin melihat produk yang dilabel sebagai ekstrak asparagus. Perlu diingat bahawa shatavari dibuat dari akarAsparagus racemosus,yang berbeza daripadaAsparagus officinalis, jenis asparagus yang biasa dimakan sebagai sayur.
Sebilangan besar shatavari dijual dalam bentuk serbuk atau pil. Pada masa ini, tidak ada maklumat saintifik yang cukup untuk menentukan julat dos yang sesuai. Anda mungkin melihat dos yang dicadangkan dari 500 miligram hingga 1,000 miligram.Dos yang selamat dan berkesan untuk anda mungkin bergantung pada usia, kesihatan, dan faktor lain.
Penting untuk diingat bahawa suplemen belum diuji untuk keselamatan dan sebahagian besarnya tidak diatur di Amerika Syarikat. Dalam beberapa kes, produk mungkin memberikan dos yang berbeza dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan. Dalam kes lain, produk mungkin tercemar dengan bahan lain seperti logam.
Walaupun pengguna menghadapi risiko seperti itu ketika membeli suplemen makanan, mereka mungkin lebih besar dengan produk Ayurveda (terutama yang mengandungi pelbagai jenis ramuan).
Untuk terus berada di tempat yang selamat, lebih baik mencari produk yang telah disahkan oleh ConsumerLabs, A.S. Pharmacopeia, atau NSF International. Organisasi ini tidak menjamin bahawa produk selamat atau berkesan, tetapi mereka memberikan tahap pengujian tertentu untuk kualiti.
.jpg)
.jpg)
