Manfaat Kesihatan Jiaogulan

Verywell / Anastasia Tretiak

Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) adalah pokok anggur yang berasal dari China yang dipercayai mempunyai sifat penyembuhan. Digunakan dalam perubatan tradisional Cina (TCM) dan dijual dalam bentuk teh, serbuk, dan kapsul, ramuan ini dikatakan menawarkan manfaat anti-penuaan dan membantu banyak keadaan kesihatan yang biasa, termasuk diabetes, kolesterol tinggi, dan kegelisahan.

Juga dikenali sebagai ginseng Selatan, jiaogulan mengandungi sebatian gypenoside yang bermanfaat, saponin yang serupa dengan yang terdapat diPanax ginseng. Ia juga mengandungi sterol, flavonoid, dan klorofil, yang dapat membantu memelihara kesihatan jantung, mengurangkan keradangan, dan bahkan menurunkan berat badan.

Selain itu, jiaogulan adalah ramuan adaptogenik yang membantu tubuh menyesuaikan diri dengan tekanan dan dapat meningkatkan daya ingatan, meningkatkan prestasi sukan, dan meningkatkan sistem ketahanan badan.

Manfaat Kesihatan

Walaupun terdapat aplikasi dalam TCM, penyelidikan untuk menyokong penggunaan jiaogulan ini masih dalam tahap awal. Apa yang ada hanya terbatas pada kajian makmal dan ujian klinikal kecil, yang banyak dilakukan pada haiwan.

Walaupun hasil kajian mengenai jiaogulan menunjukkan ramuan itu mungkin ada janji, terlalu awal untuk mengesyorkannya sebagai rawatan untuk sebarang keadaan kesihatan. Lebih banyak penyelidikan, terutama pada manusia, diperlukan.

Diabetes

Beberapa kajian menunjukkan jiaogulan dapat membantu mengawal diabetes. Walaupun sebahagian besar penyelidikan terbatas pada kajian haiwan, percubaan klinikal kecil yang diterbitkan diPenyelidikan Hormon dan Metabolikpada tahun 2010 mendapati ramuan tersebut dapat mengurangkan kadar gula dalam darah dengan ketara pada pesakit diabetes jenis 2.

Penyelidik menugaskan 24 pesakit diabetes untuk menerima teh jiaogulan 6 gram atau plasebo setiap hari. Setelah 12 minggu menjalani rawatan, subjek dalam kumpulan jiaogulan menunjukkan peningkatan kadar gula darah dan kepekaan insulin yang lebih besar daripada kumpulan kawalan. Rata-rata, kumpulan yang dirawat menyaksikan penurunan kadar glukosa darah puasa sebanyak 54 miligram per desiliter dan penurunan tahap 2 peratus pada tahap A1C.

Penyelidikan awal mengenai jiaogulan dan diabetes termasuk kajian berdasarkan haiwan yang diterbitkan diJurnal Farmasi & Sains Farmaseutikalpada tahun 2006. Kajian ini menguji kesan ramuan pada tikus diabetes dan mendapati bahawa ia membantu mengurangkan kadar gula dalam darah dan menurunkan kolesterol LDL ("buruk").

Sebagai tambahan, kajian pada tikus tahun 2008 yang diterbitkan diJurnal Makanan Ubatmenetapkan bahawa jiaogulan dapat membantu mengatur gula darah dengan mengubah aktiviti dalam enzim hati tertentu.

Walaupun jiaogulan menunjukkan potensi untuk mengubati diabetes jenis 2, lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum dapat dianjurkan.

Obesiti

Jiaogulan mungkin mempunyai kesan anti-kegemukan, menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnalObesitipada tahun 2013.

Dengan menggunakan ekstrak jiaogulan yang dikenali sebagai actiponin, para penyelidik menugaskan 80 pesakit obes untuk menerima sama ada 450 miligram actiponin atau plasebo setiap hari selama 12 minggu. Pada akhir kajian, kumpulan jiaogulan menunjukkan penurunan berat badan, lemak perut, jisim lemak badan, dan indeks jisim badan yang jauh lebih besar berbanding dengan kumpulan plasebo.

Satu kajian pada tikus pada tahun 2011 meneliti penggunaan kombinasi ramuan herba Cina jiaogulan, coptis, dan sage merah dalam rawatan sindrom metabolik, gabungan gejala dan faktor risiko jantung yang disebabkan oleh ketahanan insulin yang berkaitan dengan obesiti. Para penyelidik mendapati ramuan ini berfungsi secara sinergis untuk memberikan beberapa manfaat terapeutik yang signifikan, termasuk kehilangan lemak, menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, dan peningkatan toleransi glukosa.

Tekanan

Jiaogulan adalah salah satu daripada banyak ramuan adaptogen yang dikatakan dapat menghilangkan tekanan.

Kajian berasaskan haiwan yang diterbitkan dalam jurnalMolekulpada tahun 2013 menunjukkan jiaogulan dapat membantu melindungi daripada gangguan kecemasan yang berkaitan dengan tekanan. Dalam ujian pada tikus, penulis kajian memerhatikan bahawa jiaogulan membantu menghalang kegelisahan yang disebabkan oleh tekanan, mungkin dengan mempengaruhi aktiviti pada sel otak tertentu yang terlibat dalam mengatur mood.

Asma

Jiaogulan mungkin melawan asma, menunjukkan kajian berasaskan haiwan yang diterbitkan diJurnal Perubatan Cina Amerikapada tahun 2008. Penulis kajian melihat kesan jiaogulan pada tikus, mendapati bahawa ramuan tersebut membantu mengurangkan keradangan saluran udara yang berkaitan dengan asma.

Kesan sampingan yang mungkin

Jiaogulan umumnya dianggap selamat, walaupun boleh menyebabkan kesan sampingan, termasuk mual dan peningkatan pergerakan usus.

Namun, ada beberapa keprihatinan penting bagi individu tertentu:

• Jiaogulan mungkin memberi kesan pada sistem imun. Orang dengan penyakit anti-imun seperti lupus, multiple sclerosis, dan rheumatoid arthritis harus mengelakkan penggunaan ramuan tersebut sehingga kajian lebih lanjut dilakukan.
• Jiaogulan boleh menghalang pembekuan darah dan, oleh itu, membahayakan orang dengan keadaan darah, mereka yang mengambil antikoagulan atau agen antiplatelet, dan mereka yang merancang untuk menjalani pembedahan.
• Orang yang menghidap diabetes yang mengambil insulin atau ubat penurun gula darah lain harus menggunakan jiaogulan dengan berhati-hati, kerana boleh menyebabkan episod hipoglikemik.
• Keselamatan jiaogulan pada wanita hamil atau menyusui belum terbukti, dan tidak boleh digunakan oleh wanita yang hamil atau merancang untuk hamil.

Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil jiaogulan, dan pastikan anda menyebutkan ubat, suplemen dan ramuan lain yang anda ambil.

Pemilihan, Penyediaan, dan Penyimpanan

Teh, serbuk, dan kapsul Jiaogulan dijual di banyak kedai makanan semula jadi, kedai yang mengkhususkan diri dalam produk herba dan perubatan Cina, dan dalam talian. Ia boleh didapati sebagai produk mandiri dan dalam formulasi herba.

Teh Jiaogulan bebas kafein dan, dengan rasa yang sedikit pahit, rasanya serupa dengan teh hijau ringan. Ia dapat dicampur dengan teh lain, seperti melati, atau dinikmati sendiri. Jiaogulan curam dalam air panas; ramai yang mengesyorkan melakukannya sekurang-kurangnya 10 minit.

Tidak ada dos standard untuk jiaogulan, walaupun pengamal kesihatan alternatif biasanya mencadangkan dua hingga empat cawan sehari.

Makanan tambahan tidak diatur oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA). Untuk memastikan anda membeli produk jiaogulan yang berkualiti, cari meterai pihak ketiga yang bebas pada label dari organisasi yang menyediakan ujian kualiti, seperti A.S. Pharmacopeia, NSF International, atau ConsumerLab. Ini tidak menjamin keberkesanan, tetapi dapat memberi anda keyakinan bahawa apa yang ada pada label sebenarnya adalah apa yang ada dalam produk.

Simpan jiaogulan di lokasi yang sejuk, gelap, dan kering.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Terlalu cepat untuk mengesyorkan jiaogulan untuk rawatan atau pencegahan keadaan kesihatan. Sekiranya anda ingin mencubanya, berbincanglah dengan doktor anda atau pengamal perubatan alternatif. Walaupun ubat herba tersedia tanpa preskripsi, lebih baik membincangkan semua makanan tambahan yang anda gunakan dengan pengamal penjagaan kesihatan atau ahli farmasi anda.