Sekiranya anda hidup dengan keadaan seperti osteoartritis atau kemurungan, anda mungkin sudah tahu bagaimana ia boleh mempengaruhi aspek kesihatan anda yang lain, menyumbang kepada masalah seperti kenaikan berat badan, sukar tidur, dan sakit kronik.
Terry Vine / Getty ImagesSalah satu ubat yang dikatakan dapat mengurangkan kemurungan, artritis, dan keadaan lain adalah suplemen SAMe, juga dikenal sebagai ademetionine atau S-adenosylmethionine. SAMe adalah bentuk sintetik sebatian yang dihasilkan secara semula jadi dalam tubuh daripada metionin (asid amino penting) dan adenosin trifosfat (sebatian penghasil tenaga).
Biasa Dikenali Sebagai
- Sama
- Sama
- ademetionine
- S-adenosylmethionine
SAMe tidak dijumpai secara semula jadi dalam makanan. Tubuh biasanya membuat apa yang diperlukannya untuk kesihatan yang baik, bagaimanapun, beberapa keadaan penyakit dan tahap metionin, folat, atau vitamin B12 yang rendah dipercayai menyumbang kepada kadar SAMe yang rendah.
Diperkirakan bahawa SAMe dapat membantu mempromosikan pengeluaran bahan kimia yang diketahui memainkan peranan penting dalam pelbagai proses dalam tubuh.
SAMe biasanya digunakan untuk masalah kesihatan berikut:
- Keresahan
- Kemurungan
- Fibromyalgia
- Osteoartritis
- Kolestasis
- Sindrom Pramenstruasi (PMS)
SAMe juga dikatakan dapat meningkatkan prestasi mental, meningkatkan kesihatan hati, memperlambat proses penuaan, dan membantu orang berhenti merokok.
Manfaat Kesihatan
Berikut adalah beberapa kajian mengenai kemungkinan faedah SAMe.
Osteoartritis
SAMe menunjukkan janji dalam rawatan osteoartritis lutut atau pinggul. Ia dikatakan dapat menghilangkan rasa sakit dan mempunyai sifat anti-radang, dan beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa ia dapat mendorong pembaikan tulang rawan.
Kemurungan
Dalam tinjauan kajian yang diterbitkan diPangkalan Data Cochrane dari Ulasan Sistematikpada tahun 2016, saintis menganalisis lapan ujian klinikal yang diterbitkan sebelumnya membandingkan SAMe dengan antidepresan imipramine, desipramine, atau escitalopram, atau plasebo.
SAMe lebih unggul daripada plasebo ketika digunakan dengan antidepresan inhibitor serotonin reuptake inhibitor (SSRI) selektif, tetapi buktinya dianggap berkualiti rendah. Berbanding dengan imipramine, lebih sedikit peserta mengalami kesan buruk apabila dirawat dengan bentuk SAMe yang dapat disuntik. SAMe tidak berbeza dengan plasebo atau antidepresan seperti imipramine atau escitalopram ketika digunakan sendiri.
Dalam kesimpulan mereka, penulis kajian menyatakan bahawa penggunaan SAMe untuk kemurungan perlu diselidiki lebih lanjut dalam percubaan yang lebih besar dan terancang "memandangkan ketiadaan bukti berkualiti tinggi dan ketidakmampuan untuk membuat kesimpulan tegas berdasarkan bukti tersebut."
Fibromyalgia
Dalam tinjauan kajian yang diterbitkan diJurnal Perubatan Pelengkap dan Alternatifpada tahun 2010, saintis melihat 70 ujian klinikal yang diterbitkan sebelumnya yang menilai penggunaan pelbagai jenis terapi pelengkap untuk sindrom keletihan kronik dan fibromyalgia. Bersama dengan magnesium, L-carnitine, akupunktur, dan beberapa jenis latihan meditasi, pengarang kajian itu menyebut SAMe antara terapi yang paling berpotensi untuk penyelidikan lebih lanjut mengenai keberkesanannya terhadap keadaan ini.
Penyakit hati
SAMe dapat meningkatkan fungsi hati pada orang dengan penyakit hati kronik, menunjukkan kajian penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnalPLoS Satupada tahun 2015. Walau bagaimanapun, dalam menilai 12 percubaan klinikal yang diterbitkan sebelumnya yang termasuk dalam tinjauan, penulis juga mendapati bahawa SAMe mungkin mempunyai manfaat terhad dalam rawatan keadaan hati tertentu seperti hepatitis virus dan kolestasis.
Kesan sampingan yang mungkin
Kesan sampingan SAMe adalah kecil tetapi merangkumi masalah mual dan pencernaan. Sebilangan besar SAMe boleh menyebabkan mania (mood yang tidak normal). Terdapat juga kebimbangan bahawa penggunaan SAMe boleh mencetuskan reaksi alergi pada sesetengah orang.
Interaksi
Sekiranya anda mengalami gangguan bipolar, sindrom Lesch-Nyhan, penyakit Parkinson, atau keadaan kesihatan yang lain, anda hanya boleh menggunakan SAMe di bawah pengawasan penyedia penjagaan kesihatan anda kerana ia boleh memburukkan lagi gejala.
Penting untuk diperhatikan bahawa mungkin ada risiko ketika menggabungkan SAMe dengan ubat atau makanan tambahan lain. Anda tidak boleh mengambil SAMe dalam kombinasi dengan antidepresan, ubat batuk, ubat diabetes, levodopa (L-dopa), L-triptofan, ubat-ubatan yang mempengaruhi tahap serotonin, St. John's wort, atau ubat lain kecuali jika anda dipantau oleh kesihatan profesional. SAMe harus dihentikan sekurang-kurangnya dua minggu sebelum operasi yang dijadualkan.
Keselamatan SAMe pada kanak-kanak, wanita hamil atau menyusui, atau orang dengan penyakit ginjal atau hati belum dapat dipastikan. Anda boleh mendapatkan petua mengenai penggunaan suplemen dengan selamat, tetapi anda harus berbincang dengan penyedia penjagaan utama anda sebelum mengambil SAMe untuk berbincang sama ada sesuai untuk anda. Perlu diingat bahawa SAMe tidak boleh digunakan sebagai pengganti rawatan standard.
Dos dan Penyediaan
Makanan tambahan SAMe dijual sebagai kapsul, tablet, dan serbuk. Biasanya, dos 200 mg hingga 800 mg, dan hingga 1600mg, bergantung pada keadaannya.
Apa yang Perlu Dicari
Semasa memilih jenama makanan tambahan, cari produk yang telah diperakui oleh Consumer Labs, The U.S. Pharmacopeial Convention, atau NSF International.
Cari suplemen SAMe dengan lapisan enterik, yang membantu melindungi suplemen daripada dilepaskan di dalam perut, di mana asid perut dan enzim dapat memusnahkan bahan utama.Ini membolehkan suplemen tetap utuh sehingga sampai ke usus kecil.
Soalan Lain
Bolehkah anda mendapatkan SAMe secara semula jadi dari makanan?
SAMe tidak dijumpai dalam makanan dan dihasilkan secara semula jadi di dalam badan. Walau bagaimanapun, orang dengan tahap metionin, folat, atau vitamin B12 yang rendah mungkin mengalami kesukaran untuk menghasilkan SAMe yang mencukupi.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Hidup dengan keadaan kronik tidaklah mudah. Walaupun beberapa kajian menunjukkan bahawa SAMe mungkin menawarkan beberapa faedah, kita tidak boleh yakin tentang hubungannya sehingga ada ujian klinikal berskala besar yang dirancang dengan baik (jenis penyelidikan yang ingin anda lihat untuk meletakkan stok penuh dalam rawatan) .
Perlu juga diingat bahawa SAMe tidak boleh digunakan bersamaan atau sebagai tempat rawatan yang disyorkan oleh doktor anda. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk mencuba suplemen SAMe, pastikan untuk berbincang dengan doktor anda untuk mempertimbangkan kebaikan dan keburukan dan membincangkan sama ada ia sesuai untuk anda.
