Sebilangan besar orang dewasa mendapat selsema rata-rata dua hingga empat tahun, dengan gejala termasuk bersin, batuk, kesesakan, dan keletihan. Anda mungkin tidak langsung memikirkan sakit kepala dalam senarai itu, tetapi banyak orang mengalami sakit kepala pada suatu ketika selama seminggu atau sehingga memerlukan selsema untuk menjalankannya. Gejala ini mendapat perhatian yang sangat sedikit dari para penyelidik, tetapi kebanyakan sakit kepala yang disebabkan oleh selsema dipercayai akibat pembengkakan pada sinus.
Blake Sinclair / Photolibrary / Getty ImagesBagaimana Selsema Mempengaruhi Sinus Anda
Sinus anda adalah sekumpulan rongga di belakang pipi, hidung, dan mata anda yang menghasilkan lendir untuk memastikan saluran hidung anda lembab dan membantu membersihkan kawasan dari habuk, mikro-organisma, dan bahan lain yang tidak seharusnya ada.
Apabila anda demam, virus memasuki sinus anda dan badan anda mula mengeluarkan lendir dalam usaha mencucinya. Semasa lendir menumpuk, sinus menjadi jengkel dan meradang.
Tekanan Sinus dan Sakit Kepala
Pembengkakan dan keradangan itu boleh menyebabkan sakit kepala yang sangat menyakitkan yang lebih teruk ketika anda bersandar atau ketika anda bangun pada waktu pagi.
Dalam beberapa kes, sinus yang meradang memberi tekanan pada saraf trigeminal (saraf kranial kelima), yang menyebabkan rasa sakit di belakang muka dan juga boleh menyebabkan hidung tersumbat.
Sakit kepala sinus juga boleh disebabkan oleh alahan dan penyakit yang menyebabkan kesesakan sinus.
Adakah Ia Migrain?
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa peratusan sakit kepala yang lebih besar yang muncul semasa demam bukanlah sakit kepala sinus sama sekali, tetapi migrain.Keliruan ini disebabkan oleh lokasi kesakitan, kerana migrain juga dapat mengganggu saraf trigeminal.
Penyelidikan juga menunjukkan bahawa masalah dan migrain sinus kronik mungkin mempunyai hubungan yang kompleks sebagai keadaan komorbid, dengan tekanan sinus yang berterusan menyebabkan migrain melalui kerengsaan saraf trigeminal.
Sekiranya anda sering mendapat apa yang anda fikirkan adalah sakit kepala sinus (dengan atau tanpa selesema), berbincanglah dengan doktor anda mengenai kemungkinan mereka mengalami migrain. Itu dapat membantu anda mendapatkan kelegaan yang lebih baik.
Meringankan Sakit Kepala Ketika Anda Selsema
Sebilangan besar sakit kepala yang disebabkan oleh selsema akan hilang setelah anda sembuh dari selesema. Sementara itu, anda mungkin mendapat kelegaan dari ubat bebas atau rawatan lain untuk meredakan tekanan sinus.
Sebilangan orang mungkin merasa lega dengan membilas sinus dengan periuk Neti atau botol peras. Orang lain mungkin mengambil ubat kesakitan seperti acetaminophen atau ibuprofen. NSAID seperti ibuprofen (Motrin atau Advil) kemungkinan akan lebih berkesan daripada asetaminofen kerana anti-radang dan membantu mengurangkan bengkak.
Pilihan lain adalah dengan mengambil ekspektoran dan dekongestan untuk membantu mengalirkan lendir dan mengurangkan tekanan pada sinus anda. Bagi sesetengah orang, ini juga boleh membuat perbezaan besar dengan sakit kepala. Dekongestan membantu mengalirkan lendir dan ekspektoran melonggarkannya dan menjadikannya lebih nipis sehingga akan mengalir dengan lebih mudah.
Menghirup wap boleh membantu, seperti meletakkan kompres hangat di wajah anda.
Minum banyak cecair juga penting. Tetap terhidrat dan minum lebih banyak air daripada yang biasa anda lakukan akan menipiskan lendir sehingga mengalir keluar dari sinus anda.
Menjalankan pelembap udara - terutamanya ketika anda tidur pada waktu malam - akan membantu melembapkan saluran udara, menipis lendir, dan membolehkan anda bernafas dengan lebih mudah.
Seperti biasa, jika anda bimbang tentang sakit kepala anda dan merasa tidak berkaitan dengan selesema anda, hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Sakit kepala yang sangat teruk dan tiba-tiba boleh menjadi kecemasan dan anda harus segera mendapatkan rawatan perubatan.
Juga berjumpa doktor untuk sakit kepala sekiranya:
- Disertai dengan leher yang kaku dan muntah
- Disertai dengan kebas atau kesemutan di lengan
