Selesema mempengaruhi orang yang berbeza dengan cara yang berbeza. Tidak semua orang yang mendapat selesema akan mengalami simptom yang sama, dan seberapa sakit yang anda rasakan — dan berapa lama keadaannya — boleh berbeza dari satu orang ke orang lain.
Yang mengatakan, selesema biasanya berputar melalui satu tahap dan mengikuti perkembangan sehari-hari yang biasa. Mengetahui lebih banyak mengenai mereka boleh membantu memberi anda gambaran tentang kapan anda (atau orang lain) berjangkit, bagaimana pengalaman menghidap penyakit ini, dan bagaimana untuk lebih bersedia untuk menangani gejala yang mungkin belum muncul.
Bimbang dengan coronavirus baru? Ketahui mengenai COVID-19, termasuk gejala dan bagaimana ia didiagnosis.
Sangat Baik / Emily RobertsSelesema Hari 0
Sehari sebelum sebarang gejala selesema muncul, anda sudah berjangkit. Anda berasa sihat dan menjalani kehidupan seharian tanpa menyedari bahawa anda akan jatuh sakit. Anda mungkin terkena hubungan dengan seseorang yang berjangkit dengan selesema dalam 48 jam terakhir.
Virus selesema menyebar melalui tetesan air kecil yang dikeluarkan ketika penderita selesema batuk, bersin, atau bercakap. Zarah-zarah ini boleh mendarat di mulut atau hidung mereka yang berada berdekatan. Seseorang juga boleh mendapat selesema dengan menyentuh permukaan atau objek yang mempunyai virus selesema di atasnya dan kemudian menyentuh mulut, hidung, atau mata mereka.
Selesema Hari 1
Gejala selesema melanda dengan cepat pada hari pertama. Anda mungkin bangun dengan perasaan sihat, tetapi semakin bertambah buruk seiring berjalannya waktu. Sakit kepala, demam tinggi secara tiba-tiba, sakit badan, menggigil, dan keletihan adalah antara gejala awal selesema yang paling biasa.
Sebaik sahaja anda menyedari bahawa anda mungkin sakit selesema, hubungi doktor anda, terutamanya jika anda menghidap asma atau keadaan lain yang menyebabkan anda berisiko lebih tinggi untuk mengalami komplikasi. Doktor anda mungkin meminta anda untuk menjalani ujian selesema cepat atau menetapkan ubat antivirus seperti Tamiflu (oseltamivir).
Ubat antivirus paling berkesan jika dimulakan dalam 48 jam pertama gejala.
Selesema Hari 2
Hari kedua dengan selesema cukup sengsara - teruk sekali anda mungkin tidak dapat bangun dari tidur. Kesesakan, batuk, dan demam mungkin membuat anda merasa seperti kelopak mata anda sakit. Pada ketika ini, anda masih berjangkit.
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengesyorkan agar anda menjauhkan diri dari orang lain semasa anda sakit. Tinggal di rumah kecuali mendapatkan rawatan perubatan atau keperluan lain sekurang-kurangnya 24 jam setelah demam anda hilang.
Selesema Hari 3
Selasa hari ketiga selesema adalah yang paling teruk, jadi dapatkan banyak rehat dan cecair hari ini. Ini adalah hari di mana banyak gejala mencapai tahap puncaknya.
Selain sakit tekak, sakit badan, dan kesesakan mungkin paling teruk, jika anda mengalami gejala gastrousus, mereka juga akan menjadi paling teruk hari ini.
Anda masih berjangkit hari ini, jadi cubalah menjauhkan diri daripada orang lain. Ingatlah untuk menutup mulut ketika batuk dan kerap mencuci tangan.
Bilakah Mencari Penjagaan Segera
Selsema adalah penyakit serius yang boleh membawa maut. Sekiranya anda mengalami gejala yang mungkin menunjukkan keadaan darurat, segera dapatkan rawatan perubatan. Perhatikan bahawa ini mungkin sedikit berbeza antara orang dewasa dan kanak-kanak.
Selesema Hari 4
Pada hari keempat, anda mungkin mula berasa sedikit lebih baik pada siang hari. Pada ketika ini, demam anda mungkin akan pecah dan sakit badan anda akan berkurang. Kesesakan mungkin mulai melonggarkan, menjadikan batuk anda lebih produktif dan mungkin lebih teruk dari hari sebelumnya.
Walaupun anda mungkin merasa lebih baik sepanjang hari, masih penting untuk berehat, banyak cecair, dan menjauhkan diri dari orang lain. Menjelang akhir hari, anda mungkin mula berasa lebih teruk lagi dan demam anda mungkin akan kembali.
Anda masih berjangkit sehingga anda bebas demam selama 24 jam tanpa mengambil ubat penurun demam.
Orang yang menghidap selesema mungkin berjangkit di mana sahaja antara sehari sebelum hingga tujuh hari selepas gejala mereka muncul.
Selesema Hari 5
Pada hari kelima selesema, anda seharusnya mula berasa lebih baik. Demam anda harus hilang dan kesesakan harus berkurang, walaupun batuk anda mungkin berlarutan. Anda masih harus tinggal di rumah, berehat, dan mengambil banyak cecair.
Sekiranya anda tidak mula merasa lebih baik pada hari kelima dan gejala anda semakin teruk, hubungi doktor anda. Anda mungkin mengalami jangkitan sekunder, seperti bronkitis atau jangkitan telinga atau sinus yang mungkin memerlukan antibiotik.
Batuk yang membuat anda terjaga pada waktu malam mungkin memerlukan ubat batuk yang diresepkan. Doktor anda mungkin mahu anda masuk ke pejabat untuk diperiksa. Sekiranya anda masih batuk, pejabat doktor anda mungkin memberi anda topeng untuk dipakai di ruang menunggu agar anda tidak menyebarkan kuman anda kepada orang lain.
Selesema Hari 6
Pada hari keenam dengan selesema, anda mesti bernafas lebih mudah dan bebas demam, walaupun anda mungkin masih letih. Anda mungkin merasa cukup sihat untuk kembali bekerja, yang baik pada ketika ini dengan syarat anda tidak demam lebih dari 24 jam. Sekiranya anda kembali berkongsi tempat awam, pastikan untuk menutup batuk atau bersin dengan tisu atau bengkok siku anda. Basuh tangan anda setelah menggunakan tisu atau batuk ke dalamnya dan membasmi kuman permukaan di kawasan kerja anda.
Selesema Hari ke-7
Apabila anda bangun pada hari ke tujuh, anda mungkin berasa lebih baik, tetapi masih belum 100%. Sekiranya anda tidak merasa seperti sedang dalam proses pemulihan, atau anda merasa lebih baik sebentar tetapi kemudian jatuh sakit lagi, hubungi doktor anda.
Pada ketika ini, anda seharusnya tidak lagi demam, tetapi jika demam kembali, ia sering merupakan tanda jangkitan sekunder. Anda mungkin masih mengalami batuk yang berlanjutan pada ketika ini, tetapi jika anda tidak merasakannya semakin baik, berbincanglah dengan doktor anda.
Selesema Hari 8
Menjelang hari kelapan setelah terkena selesema, anda semestinya dalam perjalanan untuk pulih. Anda mungkin tergoda untuk menebus waktu yang hilang dengan bekerja berjam-jam, bersosialisasi, atau menjalankan tugas tambahan, tetapi anda tetap harus menenangkannya pada hari lain.
Sekiranya anda terbiasa melakukan senaman secara teratur, anda seharusnya tidak berolahraga lagi, tetapi jangan berlebihan. Tubuh anda masih pulih dari sakit dan anda mungkin masih mengalami batuk yang berlarutan. Dengarkan badan anda dan jangan memaksakan diri.
Panduan Perbincangan Doktor Selsema dan Selesema
Dapatkan panduan cetak kami untuk temujanji doktor anda yang seterusnya untuk membantu anda mengemukakan soalan yang betul.
Hantar kepada diri sendiri atau orang yang anda sayangi.
MendaftarPanduan Perbincangan Doktor ini telah dihantar ke {{form.email}}.
Terdapat ralat. Sila cuba lagi.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Setiap kes selesema berbeza, dan keparahan gejala anda boleh bergantung pada sama ada anda pernah mengalami suntikan selesema, kesihatan keseluruhan anda, dan keadaan kesihatan kronik yang mungkin anda alami.
Sekiranya anda menghadapi peningkatan risiko komplikasi selesema, adalah penting untuk bekerjasama dengan doktor anda sejak awal. Mendapatkan ubat antivirus dalam 48 jam pertama dari permulaan gejala dapat membantu mencegah komplikasi dan memendekkan tempoh penyakit anda.
