Punca dan Faktor Risiko Sakit Punggung Rendah

Sakit belakang yang tajam boleh berlaku akibat kecederaan mendadak, seperti patah tulang belakang atau keseleo, atau masalah seperti sciatica atau kerosakan degeneratif pada cakera vertebra. Apabila penyebab sebenar sakit belakang yang tajam tidak dapat dikenal pasti, ia digambarkan sebagai sakit belakang "tidak spesifik".

Sakit belakang yang tajam dan teruk cenderung timbul secara tiba-tiba dan boleh menjadi akut - kadang-kadang berlangsung tidak lebih dari tiga bulan.

Sakit belakang rendah adalah keluhan yang biasa: Dianggarkan 80% orang dewasa mengalami episod sakit belakang pada suatu ketika dalam hidup mereka. Selalunya ia akan sembuh sendiri dalam beberapa hari atau minggu.

Rasa sakit yang tajam dan menindik biasanya dikaitkan dengan pergerakan yang mudah dan ringan seperti memutar atau mengangkat sesuatu yang berat.

Sebab termasuk:

• Ketegangan otot
• Keseleo lumbar
• Sakit sendi muka
• Fraktur tulang belakang
• Disfungsi sendi Sacroiliac (SI)
• Kerosakan cakera

Beberapa faktor gaya hidup boleh meningkatkan atau mengurangkan risiko anda mengalami sakit belakang yang tajam.

Ketegangan Otot

Ketegangan adalah kecederaan di mana tendon atau serat otot terlalu meregang atau robek, memicu keradangan. Apabila punggung bawah terjejas, sakit sering timbul dari punggung dan boleh melunjur ke belakang satu atau kedua kaki.

Gejala ketegangan otot yang lain termasuk:

• Kekakuan
• Kekejangan otot
• Kesukaran bergerak

Keseleo Lumbar

Keseleo punggung bawah,juga disebut sprain lumbar, berlaku ketika ligamen — jaringan tisu sukar yang menghubungkan tulang ke tulang — cedera.

Keseleo boleh terjadi akibat peregangan atau robekan ligamen dari pelekatannya, sering disebabkan oleh kecederaan seperti jatuh atau tindakan yang memindahkan sendi di sekitarnya dari penjajaran normalnya.

Keseleo boleh berkisar dari peregangan ligamen ringan hingga air mata yang lengkap. Gejala biasa yang dialami setelah terseliuh adalah:

• Lebam
• Bengkak
• Ketidakstabilan
• Pergerakan yang menyakitkan
• Kekejangan otot yang menyakitkan

Sakit Sendi Faset

Sambungan faset terletak di belakang tulang belakang dan membantu melindungi tulang belakang daripada pergerakan yang melampau ke arah mana pun.

Mereka boleh cedera akibat tersentak secara tiba-tiba, seperti whiplash, di mana tulang belakang ditarik keluar dari jajaran. Malah tindakan sederhana membongkok untuk mengikat tali kasut boleh mencetuskan sakit sendi.

Sendi faset juga mudah terkena degeneratif arthritis (osteoartritis), di mana tulang rawan di sekitar sendi yang memberikan pelindung antara vertebra habis. Apabila tulang menggosok antara satu sama lain, ia menyebabkan rasa sakit.

Kesakitan tajam yang disebabkan oleh kecederaan atau degenerasi sendi facet dapat memancar dari punggung bawah ke punggung dan kaki atas atau hingga ke bilah bahu.

Sakit sendi pada bahagian muka boleh membuatkan tulang belakang anda "terkunci" dan bahkan boleh membuatkan anda tidak dapat bergerak selama beberapa minit.

Patah tulang belakang

Satu jenis patah tulang belakang - fraktur kompresi - berlaku apabila vertebra runtuh di bawah beban daya luaran. Ini biasa berlaku pada kecederaan tulang belakang traumatik atau disebabkan oleh kejatuhan yang teruk ketika vertebra diperah atau dihancurkan.

Pada orang dewasa yang lebih tua, kehilangan kepadatan tulang yang berkaitan dengan osteoporosis dapat meningkatkan risiko patah tulang ini, yang mungkin tidak langsung menyebabkan gejala.

Fraktur tulang belakang cenderung menyebabkan sakit belakang yang tajam ketika anda berdiri.

Disfungsi Sendi Sacroiliac

Sendi sacroiliac (SI) terletak di kedua-dua bahagian punggung bawah antara sacrum dan tulang pelvis. Mereka penyerap kejutan, mengurangkan tekanan pada pelvis dan tulang belakang.

Semasa anda berdiri atau berjalan, sendi SI membantu memindahkan beban dari badan atas ke badan bawah.

Tekanan berulang dari pergerakan harian atau kecederaan boleh merosakkan tulang rawan di sekitar sendi SI, menyebabkan sakit punggung bawah dan pergerakan yang terhad di punggung bawah atau pinggul.

Keamatan kesakitan sacroiliac biasanya berkaitan dengan sejauh mana kerosakan sendi.Ketika tulang rawan rosak atau usang, tulang mula menggosok satu sama lain.

Pergerakan atau kedudukan yang menekan sendi - berdiri dari kerusi, berjalan di tingkat atas, membongkok, dan berpusing - boleh memperburuk rasa sakit di punggung bawah dan pinggul. Kesakitan itu boleh memancar ke punggung, pangkal paha, paha, atau di bawah lutut.

Sakit sendi SI juga boleh disebabkan oleh:

• Berlari, berjoging, dan aktiviti lain yang melibatkan penumbukan berterusan dan berulang
• Kecederaan atau trauma pada ligamen yang mengelilingi sendi SI
• Pembedahan tulang belakang
• Panjang kaki yang tidak rata yang mempengaruhi corak berjalan
• Kehamilan

Dalam kes kehamilan, kesakitan yang berkaitan dengan sendi SI disebabkan oleh berat badan tambahan, kelenturan ligamen, dan perubahan hormon — masalah yang biasanya dapat diselesaikan setelah bayi dilahirkan.

Sciatica

Sciatica berlaku apabila terdapat tekanan atau kerosakan pada saraf sciatic, yang bermula di punggung bawah dan berjalan di belakang setiap kaki.

Saraf sciatic mengawal otot-otot di bahagian belakang lutut dan kaki bawah, dan memungkinkan untuk merasakan sensasi di bahagian belakang paha, kaki bawah, dan bahkan telapak kaki anda.

Apabila saraf sciatic ditekan, anda mungkin merasakan sensasi terbakar dan kesakitan. Sekiranya saraf mencubit, anda mungkin juga merasa mati rasa dan kelemahan pada kaki anda kerana gangguan isyarat saraf.

Dalam beberapa kes, sciatica mungkin disebabkan oleh tumor atau sista yang menekan pada saraf atau akar saraf.

Kerosakan Cakera

Sakit punggung bawah yang tajam dari cakera herniasi atau pecah boleh berlaku apabila cakera intervertebral menjadi mampat dan menonjol keluar, juga digambarkan sebagai cakera tergelincir.

Apabila cakera tergelincir, seluruh atau sebahagiannya memberi tekanan pada saraf sekitarnya atau saraf tunjang. Cakera juga boleh pecah kerana kecederaan atau regangan.

Oleh kerana ia berfungsi sebagai bantal, cakera intervertebral memudahkan pelbagai pergerakan punggung bawah, seperti melenturkan, membongkok, atau memutar. Walau bagaimanapun, kemerosotan cakera mengurangkan bantalan dan menyebabkan kesakitan yang tajam. Ia juga boleh menyebabkan beberapa orang kehilangan ketinggian beberapa inci.

Air mata annular (air mata ligamen) yang berlaku di lapisan luar cakera intervertebral juga boleh menyebabkan sakit belakang rendah akut. Kesakitan boleh menjadi teruk, walaupun hanya terdapat sedikit kerosakan tisu.

Faktor Risiko Gaya Hidup

Faktor gaya hidup yang dapat meningkatkan risiko sakit pinggang yang tajam termasuk:

• Berat badan berlebihan
• Membengkokkan berulang atau memutar punggung bawah
• Mengangkat objek berat dengan cara yang salah
• Duduk atau berdiri berjam-jam dalam kedudukan yang sama
• Gaya hidup yang biasanya tidak aktif

Beberapa kajian menunjukkan bahawa merokok juga boleh meningkatkan risiko sakit pinggang yang tajam.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Sakit belakang adalah salah satu keadaan perubatan yang paling biasa di Amerika Syarikat. Selalunya, jika anda mengalami keseleo atau regangan, rasa sakit akan hilang dengan sendirinya.

Walau bagaimanapun, ia boleh disebabkan oleh kecederaan serius, jadi penting untuk berjumpa doktor. Semasa anda pulih, dapatkan panduan perubatan untuk memastikan bahawa anda mengurangkan sebarang faktor risiko anda untuk sakit belakang.