BOLEHKAH ACUAN RUMAH TANGGA MENGURANGKAN ASMA SAYA?

Tanda-tanda Acuan di Rumah Anda

Terdapat sebilangan petunjuk yang mungkin terdapat di rumah anda:

Pertumbuhan putih, oren, hijau, atau hitam di kawasan lembap

Bau apak, bau

Perubahan warna di dinding, siling, atau kawasan dengan kerosakan air sebelumnya

Fevziie Ryman / Getty Images

Cegah Pertumbuhan Cetakan di Rumah Anda

Mengurangkan pendedahan acuan anda memerlukan penyingkiran acuan dan kawalan kelembapan. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan pertumbuhan jamur di rumah anda:

Basuh, nyah kuman, dan keringkan semua permukaan.

Jangan biarkan air mengumpul di mana sahaja.

Perbaiki kebocoran dan kelembapan kering yang timbul akibat kebocoran di dalam dan di luar rumah anda.

Ventilasi, lebih baik ke bahagian luar rumah anda dengan kipas ekzos, sumber kelembapan seperti pengering pakaian, dapur, dan peralatan lain.

Letakkan plastik di atas mana-mana ruang merangkak kotoran dan pastikan ruang merangkak berventilasi dengan baik.

Hadkan bilangan tanaman dalaman di rumah anda.

Kekalkan kelembapan relatif kurang dari 50%; ini mungkin memerlukan penyaman udara atau penyahhidratan.

Jauhkan panci tetes dari perkakas seperti peti sejuk dan penghawa dingin supaya bersih dan kering.

Pasang sistem penapisan udara atau alat pembersih udara, seperti sistem dengan penapis udara partikulat kecekapan tinggi (HEPA), untuk mengeluarkan acuan dan zarah lain seperti habuk, debunga, dan bakteria, dari udara.

Apa yang Perlu Dilakukan Sekiranya Anda Menemui Pertumbuhan Cetakan di Rumah Anda

Sekiranya anda menghidap asma, pendedahan kepada acuan akan menimbulkan risiko kesihatan yang serius. Sekiranya anda melihat acuan di rumah anda, jangan cuba mengeluarkannya sendiri. Masalah acuan yang paling serius harus dikurangkan oleh profesional.

Cari tahu dari mana kelembapan berasal dan atasi masalah itu terlebih dahulu. Ingatlah, anda mungkin tidak selalu melihat jamur — fikirkan acuan jika anda memasuki bilik dan menghidu udara apak. Juga, perhatikan bahawa acuan boleh disembunyikan dengan kertas dinding atau jubin.

Kawasan yang paling mungkin adalah kawasan dengan kelembapan dan kelembapan yang tinggi seperti dapur, bilik mandi, atau ruang bawah tanah.

Periksa bilik dengan sumber air, kerana paip yang bocor di dinding adalah tempat lain yang biasa untuk acuan terkumpul.

Gosokkan acuan dari kawasan yang terkena dengan pencuci dan air, bersihkan kawasan tersebut, dan kemudian biarkan kering sepenuhnya.

Bahan-bahan tertentu cenderung menahan kelembapan dan mungkin perlu diganti, di antaranya batu lembaran, jubin siling, dan permaidani.

Walaupun anda boleh membersihkan sedikit acuan di kawasan bilik mandi, anda mungkin ingin mempertimbangkan pembersihan profesional untuk kawasan seluas lebih dari 10 kaki persegi.

Pastikan mana-mana kawasan tempat anda bekerja berventilasi dengan baik atau anda boleh meningkatkan pendedahan akut kepada acuan.

Gunakan penghawa dingin pada bulan-bulan yang paling lembap.

Elakkan permaidani di kawasan seperti bilik mandi.

Pertimbangkan untuk menggunakan cat yang "tahan acuan."

Walaupun tren dalam pembinaan rumah dan pembentukan semula adalah menjadikan perumahan "kedap udara" untuk menjadikannya lebih hemat tenaga, rumah yang lebih tua yang "bernafas" lebih cenderung menyimpan cetakan.

Agar mitigasi cetakan menjadi berkesan, penting untuk mengambil pendekatan "multikomponen", menurut cadangan untuk pengurusan asma yang dikeluarkan oleh National Institutes of Health (NIH) pada bulan Disember 2020. Dengan kata lain, hanya menanggalkan permaidani berjamur, katakan, atau memasang penapis udara tidak mencukupi.

Sebagai contoh, NIH mencadangkan "tiga campur tangan komponen tunggal (misalnya, pembersih udara, sarung bantal dan tilam yang tidak dapat ditembusi, dan pembersih vakum HEPA) untuk individu yang peka dan terdedah kepada tungau debu dan acuan."

Doktor anda dapat membantu anda menentukan langkah mana yang paling berguna bagi anda dan orang lain di rumah anda yang menghidap asma yang sensitif terhadap jamur.