Kumpulan dan Komuniti Penyokong Kanser

Didiagnosis menghidap barah mungkin merupakan salah satu pengalaman paling tertekan dalam hidup seseorang. Perjalanan selalunya panjang dan dipenuhi dengan perkara yang tidak diketahui. Bergabung dengan kumpulan sokongan barah dapat membantu mengurangkan tekanan. Kumpulan sokongan barah menyediakan tempat untuk membincangkan ketakutan dan cabaran dengan orang lain yang tahu mengalami hal yang sama. Kumpulan ini juga menawarkan pendidikan dan sumber tambahan.

SDI Productions / Getty Images

Fokus Kumpulan dan Komuniti Sokongan

Matlamat kebanyakan kumpulan dan komuniti penyokong barah adalah untuk menyediakan tempat di mana ahli dapat secara terbuka membincangkan perasaan, pengalaman, dan cabaran mereka dalam perjalanan barah mereka. Walaupun ahli keluarga boleh menjadi sumber sokongan yang besar, mungkin sukar bagi mereka untuk benar-benar memahami bagaimana menghidap barah. Rakan-rakan yang selamat dari kanser dalam kumpulan ini dapat berkongsi ketakutan dan kekecewaan anda, serta memberikan perspektif dan harapan baru.

Kumpulan sokongan juga berkongsi maklumat praktikal, seperti bagaimana mengurangkan loya dari kemoterapi atau program senaman apa yang selamat. Pemimpin kumpulan boleh memberikan pendidikan mengenai rawatan, kesan sampingan, cara bekerja dengan pasukan onkologi, dan banyak lagi.

Kajian menunjukkan bahawa pesakit barah merasa lebih terkawal dan kurang tertekan setelah menghadiri mesyuarat kumpulan sokongan. Mempunyai komuniti untuk bergantung boleh membantu mengurangkan perasaan cemas juga.

Jenis Kumpulan Sokongan

Terdapat beberapa jenis kumpulan sokongan barah. Sekiranya anda tidak pasti duduk di bilik dengan kumpulan besar, pertimbangkan untuk menyertai kumpulan yang lebih kecil atau komuniti dalam talian. Terdapat juga sumber lain yang dapat membantu anda dalam perjalanan anda.

Kumpulan Dalam Orang

Kumpulan sokongan orang berbeza-beza dari segi saiz dan gaya, dan termasuk:

• Kumpulan yang dipimpin oleh rakan sebaya diketuai oleh ahli kumpulan yang juga menjalani rawatan barah
• Dalam kumpulan yang diketuai profesional, penyedia seperti psikologi atau pekerja sosial mengetuai kumpulan tersebut
• Kumpulan sokongan maklumat memberi tumpuan kepada pendidikan, dan sering mengundang pakar untuk memimpin perbincangan dan memberikan maklumat, seperti doktor, jururawat, ahli terapi fizikal, pakar diet dan psikologi

Kumpulan dan Komuniti Sokongan Dalam Talian

Kumpulan sokongan secara langsung boleh membantu, tetapi tidak untuk semua orang. Sekiranya anda tidak selesa bertemu dengan orang lain secara langsung atau tidak ada kumpulan di kawasan anda, cari komuniti penyokong barah secara dalam talian.

Kajian pada tahun 2017 mendapati bahawa ahli kumpulan sokongan secara langsung dan dalam talian melaporkan pengalaman positif dan mereka merasa diberi kuasa dalam membuat keputusan. Kumpulan sokongan dalam talian mungkin lebih popular pada pesakit yang lebih muda dan mereka yang mempunyai penyakit yang lebih maju.

Kumpulan dan komuniti dalam talian berbeza dalam gaya dan fokus. Media sosial telah membuka jalan bagi kumpulan tidak rasmi di mana ahli boleh membuat catatan mengenai pengalaman mereka atau bertanya dan menerima komen daripada ribuan ahli. Terdapat juga kumpulan perbincangan dan papan mesej yang berfungsi sama. Sebelum membuat profil, pastikan untuk membaca amalan privasi dan dasar penyederhanaan kumpulan.

Terdapat juga kumpulan dalam talian yang lebih formal yang ditaja oleh pusat atau organisasi barah. Kumpulan ini biasanya dipimpin atau dikendalikan oleh profesional yang dapat menjawab soalan ahli. Walaupun ahli kumpulan dapat berkongsi maklumat yang berguna, adalah lebih baik untuk mengemukakan soalan anda kepada doktor atau pasukan perubatan anda.

Kumpulan-kumpulan ini biasanya menjadi pilihan tepat jika anda menghidap jenis barah yang jarang berlaku kerana mereka dapat memberi anda peluang untuk berhubung dengan orang lain dengan diagnosis yang sama dari seluruh negara dan dunia.

Terdapat juga sumber seperti Jambatan Penyayang yang membolehkan anda berkongsi perjalanan dengan keluarga dan rakan. Ini boleh menjadi cara yang mudah untuk mengemas kini semua orang dalam lingkaran anda sekaligus, daripada berusaha untuk menjawab panggilan dan mesej teks semua orang. Laman web ini membolehkan keluarga dan rakan-rakan menghantar mesej dan memberi komen kepada siaran anda.

Sokongan Individu

Sekiranya kumpulan sokongan tidak merasa sesuai, ada pilihan lain untuk anda. Anda boleh berjumpa dengan ahli psikologi atau ahli terapi untuk sokongan emosi dan mempelajari kemahiran mengatasi.

Untuk sokongan pada masa ini, American Cancer Society mempunyai talian bantuan 24/7 yang dikendalikan oleh pakar maklumat barah. Hubungi 1-800-227-2345 dengan pertanyaan atau keperluan sokongan anda setiap saat sepanjang hari. Talian bantuan menawarkan sokongan dalam lebih dari 200 bahasa yang berbeza. Persatuan Kanser Amerika juga menyediakan sumber daya individu untuk pesakit barah, seperti perjalanan janji temu dan bantuan penginapan.

Mencari Komuniti Sokongan

Terdapat kumpulan sokongan untuk pesakit barah, ahli keluarga, dan pengasuh. Beberapa kumpulan menyokong kumpulan orang tertentu berdasarkan jantina, jenis barah, atau usia mereka.

Luangkan sedikit masa untuk memikirkan perkara yang anda mahukan daripada kumpulan sokongan. Beberapa soalan yang perlu dipertimbangkan termasuk:

• Adakah anda lebih suka sokongan emosi, pendidikan praktikal, atau kedua-duanya?
• Adakah anda terbuka untuk melancong ke kumpulan orang atau adakah anda lebih suka mendapatkan sokongan dari rumah?
• Adakah anda merasa selesa untuk berkongsi perasaan anda dalam kumpulan besar atau anda lebih suka suasana dalam talian?

Minta sumber dan cadangan pasukan perubatan anda berdasarkan jenis kumpulan yang anda cari. Jaringan Penyelidikan Kanser dan Persatuan Kanser Amerika menyediakan sumber untuk mencari kumpulan.

Terdapat ribuan kumpulan sokongan di luar sana. Sekiranya anda mencuba kumpulan yang tidak sesuai, mungkin ada kumpulan lain yang mempunyai apa yang anda cari.