Atlet wanita diketahui mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mencederakan ligamen cruciate anterior mereka, atau ACL, semasa mengambil bahagian dalam sukan yang kompetitif. Kemungkinan air mata ACL pada atlet wanita didapati dua hingga lapan kali lebih tinggi daripada rakan lelaki. Variasi risiko bergantung pada populasi kajian, termasuk sukan tertentu. Banyak teori mengenai mengapa wanita lebih kerap mengoyakkan ACL daripada lelaki yang telah diajukan. Penyelidikan terbaru menunjukkan perbezaan dalam biomekanik (cara badan kita bergerak) atlet lelaki dan wanita. Berita baiknya, seperti yang akan anda baca, adalah bahawa kita mempunyai kemampuan untuk mengubah kemungkinan berlakunya air mata ACL.
Thomas Barwick / Getty ImagesTeori Mengenai Perbezaan Kecederaan ACL Antara Lelaki dan Wanita
Banyak kajian telah dilakukan untuk menyiasat air mata ACL pada atlet wanita, dan yang terkenal adalah bahawa dalam sukan yang memberikan permintaan yang besar pada ACL, seperti bola keranjang, bola sepak, pemandu sorak, dan lain-lain, kecederaan ACL adalah sehingga lapan kali lebih banyak biasa berlaku pada wanita berbanding lelaki.
Bukan rahsia lagi bahawa lelaki dan wanita dibina dengan cara yang berbeza, mempunyai rangka yang berbeza, dan mempunyai jenis badan yang berbeza.Tetapi sebab mengapa kadar air mata ACL berbeza telah menjadi topik perbahasan yang hebat.
Beberapa teori adalah:
- Perbezaan Anatomi
- Terdapat banyak perbezaan anatomi antara lelaki dan wanita, termasuk lebar pelvis, sudut Q, ukuran ACL, dan ukuran takik interkondilar (di mana ACL melintasi sendi lutut). Kajian terhad menunjukkan perbezaan faktor-faktor ini , tetapi bukan kemampuan untuk meramalkan individu yang akan mengalami air mata ACL.
- Perbezaan hormon
- Telah diketahui bahawa ACL mempunyai reseptor hormon untuk estrogen dan progesteron, dan telah difikirkan bahawa kepekatan hormon dapat berperanan dalam kecederaan ACL. Ini adalah teori yang popular, tetapi kebanyakan saintis bersetuju bahawa kitaran haid tidak banyak mempengaruhi, jika ada, kemungkinan berlakunya air mata ACL.
- Perbezaan Biomekanik
- Kestabilan lutut bergantung pada faktor yang berbeza. Dua yang paling penting adalah penstabil lutut statik dan dinamik. Penstabil statik adalah ligamen lutut utama, termasuk ACL. Penstabil dinamik lutut adalah otot dan tendon yang mengelilingi sendi.Wanita didapati mempunyai perbezaan dalam pergerakan biomekanik lutut ketika berpusing, melompat, dan mendarat - aktiviti yang sering menyebabkan kecederaan ACL.
Bukti yang paling meyakinkan menunjukkan bahawa kadar kecederaan ACL paling banyak dipengaruhi oleh perbezaan dalam biomekanik lelaki dan wanita. Beberapa perbezaan termasuk:
- Kedudukan pendaratan: Ketika wanita mendarat dari posisi melompat, mereka cenderung mendarat dengan lutut dalam kedudukan lurus, memindahkan kekuatan hentakan ke sendi lutut. Lelaki cenderung menyerap lebih banyak tenaga hentaman dengan mendarat dengan lutut bengkok.
- Penjajaran Valgus: Wanita mempunyai sudut valgus lutut yang meningkat (penampilan ketukan) dan pergerakan bahagian ekstremitas memberi tekanan lebih banyak pada ligamen lutut akibat penjajaran ini.
Mencegah Air Mata ACL pada Atlet Wanita
Cara kita bergerak (biomekanik kita) dapat diubah melalui program latihan neuromuskular. Program latihan ini "mengajar" badan kita lebih selamat, pergerakan yang lebih stabil yang memberi tekanan pada sendi.
Oleh itu, program latihan neuromuskular juga dapat menurunkan risiko kecederaan ACL pada atlet wanita. Pencegahan air mata ACL terbukti berkesan dengan penggunaan program latihan neuromuskular ini. Program-program ini mengajar otot atlet untuk mengawal kestabilan sendi mereka dengan lebih baik. Kajian menunjukkan bahawa ketika wanita melakukan program latihan neuromuskular ini, risiko air mata ACL mereka jatuh ke risiko lelaki merobek ACL mereka.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda mengesyaki anda mengalami kecederaan ACL, berjumpa dengan doktor anda untuk memastikan anda mendapat diagnosis yang tepat. Melakukannya akan memastikan anda meneruskan rancangan rawatan yang sesuai untuk mempromosikan penyembuhan dan mengelakkan kerosakan selanjutnya.
.jpg)
