Sebilangan besar orang tidak berjumpa doktor kerana mengalami sakit kepala. Sensasi getah-getah di sekitar kepala adalah perkara biasa dan biasanya dirawat dengan langkah-langkah sederhana seperti tidur, air, atau ubat over-the-counter (OTC).
Mari kita perhatikan lebih dekat terapi perubatan untuk sakit kepala ketegangan, termasuk satu kelas ubat yang mungkin diresepkan oleh doktor anda untuk membantu mencegah sakit kepala yang mengganggu ini.
Tom Merton / Getty ImagesUbat Over-the-Counter
Sejumlah ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) berguna untuk merawat sakit kepala yang tegang. Yang paling biasa termasuk:
- Advil (ibuprofen)
- Aleve (naproxen sodium)
- Aspirin
- Toradol (ketorolac)
- Voltaren (kalium diclofenak)
Sebilangannya, seperti Toradol dan Voltaren, tersedia baik di kaunter (di beberapa negara) dan dalam formula yang lebih kuat. NSAID boleh menyebabkan kesan sampingan dan harus dielakkan oleh orang yang mempunyai riwayat ulser peptik, penyakit ginjal, hipertensi yang tidak terkawal, penyakit usus radang (IBD), strok, atau serangan iskemia sementara (TIA).
Tylenol (acetaminophen) juga dapat mengurangkan ketegangan sakit kepala dan mungkin dapat melakukannya tanpa kesan sampingan NSAID.
Terapi Alternatif
Dadah bukanlah satu-satunya cara untuk mengawal sakit kepala yang tegang. Terapi alternatif dapat memberikan kelegaan dengan mengatasi penyebab sakit kepala yang mendasari, baik fizikal dan psikologi. Contohnya merangkumi:
- Terapi fizikal
- Terapi relaksasi
- Hipnosis diri
- Maklum Balas Bio
- Terapi kognitif-tingkah laku (CBT)
Matlamat terapi fizikal adalah untuk memperbaiki postur tubuh dan memberikan kelonggaran otot melalui penggunaan pek panas dan sejuk, ultrasound, urut, dan latihan di rumah. Tinjauan kajian dari Sepanyol pada tahun 2014 menyimpulkan bahawa terapi fizikal manual yang digabungkan dengan peregangan serviks (leher) dan urutan adalah kaedah yang paling berkesan untuk menghilangkan sakit kepala ketegangan kronik.
Relaksasi, biofeedback, self-hypnosis, dan CBT adalah terapi psikologi. Dalam biofeedback, orang diajar untuk mengawal ketegangan otot dengan memantau aktiviti elektrik otot muka, leher, atau bahu pada paparan digital atau audio. Di CBT, orang dilatih untuk mengurangkan pemikiran tertekan yang mencetuskan atau mengganggu ketegangan sakit kepala.
Pencegahan
Mencegah sakit kepala ketegangan sama pentingnya - dan ada yang berpendapat lebih penting - daripada merawatnya. Pada orang yang mengalami sakit kepala ketegangan kronik yang teruk, doktor boleh mencari ubat preskripsi yang disebut antidepresan trisiklik yang digunakan secara profilaksis (secara berterusan untuk mencegah penyakit) jika terapi konservatif lain gagal.
Salah satu pilihan terbaik adalah Elavil (amitriptyline), antidepresan trisiklik yang telah terbukti dapat mengurangkan bilangan hari sakit kepala ketegangan berbanding dengan plasebo. Kesannya cenderung meningkat semakin lama antidepresan trisiklik digunakan. Walaupun sakit kepala berlaku, biasanya 50% kurang sengit daripada sebelum rawatan.
Tidak sepenuhnya jelas apakah dos efektifnya. Berdasarkan badan penyelidikan semasa, dos harian untuk Elavil berkisar antara 10 miligram (mg) sehari hingga 150 mg sehari. Sebagai peraturan umum, lebih baik memulakan dengan dos serendah mungkin dan meningkat secara beransur-ansur seperti yang ditoleransi .
Kesan sampingan biasa Elavil termasuk mulut kering, kenaikan berat badan, dan mengantuk. Kesan sampingan lain yang berpotensi serius termasuk irama jantung yang tidak normal, kesukaran membuang air kecil, dan glaukoma.
Pilihan antidepresan trisiklik lain termasuk Anafranil (clomipramine), Norpramin (desipramine), opipramol, doxepin, dan amitriptylinoxide.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Salah satu risiko merawat sakit kepala ketegangan adalah penggunaan ubat sakit kepala yang tidak sesuai atau penggunaan yang berlebihan. Ini boleh menyebabkan sakit kepala yang berlebihan (KKM) di mana badan menjadi "kebal" terhadap kesan ubat analgesik (penahan sakit) dan mencetuskan peningkatan gejala sakit kepala setiap hari.
Sentiasa berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum mengambil sebarang ubat untuk merawat sakit kepala ketegangan kronik. Penting juga untuk berbincang dengan doktor anda sekiranya sakit kepala anda terasa berbeza atau menjadi lebih kerap.
PENAFIAN: Maklumat di laman web ini hanya untuk tujuan pendidikan. Ia tidak boleh digunakan sebagai pengganti rawatan peribadi oleh doktor berlesen. Sila berjumpa dengan doktor anda untuk diagnosis dan rawatan sebarang gejala atau keadaan perubatan.
