Pada hari-hari setelah diagnosis barah seseorang, pasangan atau pasangan biasanya akan dilaburkan sepenuhnya untuk melihat orang yang dicintainya melalui krisis. Adalah tidak biasa bagi pasangan untuk pergi ke setiap temu janji doktor dan sesi kemoterapi bersama, atau melihat pasangan mengambil ubat, kerja rumah, anak-anak, penjadualan, makan, dan banyak tugas lain tanpa ragu-ragu atau mengeluh.
Imej Sturti / GettyTetapi kemudian, setelah berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun mencurahkan masa dan tenaga seseorang sebagai pasangan dan pengasuh, perasaan kebencian dan kemarahan dapat mulai meresap. Tiba-tiba, keretakan dalam hubungan mula terbentuk, menimbulkan keraguan sama ada perkahwinan itu sebenarnya selamat menjalani rawatan barah.
Seperti yang membimbangkan perasaan ini, penting untuk mengetahui bahawa mereka benar-benar normal. Kami mungkin tidak menyukainya — mereka bahkan mungkin menyedihkan kami — tetapi bekerja melalui perasaan bersama-sama memungkinkan anda menjaga hubungan perkahwinan dan peribadi anda.
1:30
Suami yang Menyelamatkan Kanser Kerana Hanya Berada di sana
Fahami Sebab-sebab Kebencian
Apabila berhadapan dengan sesuatu yang besar seperti rawatan barah orang yang kita sayangi, kita sering berusaha memahami keadaan dan memperbaikinya. Kami membaca setiap buku, mengkaji setiap fakta, dan melakukan semua yang sepatutnya kami lakukan untuk sampai ke garisan penamat: pemulihan.
Tetapi ia tidak selalu berlaku seperti itu. Pada akhirnya, barah tidak mempunyai kaedah yang pasti. Akan ada hari-hari baik dan buruk, dan pemulihan dapat melampaui apa yang anda harapkan. Menghadapi kenyataan ini, wajar untuk merasa kecewa - bahkan kebencian - ketika keletihan fizikal dan emosi mulai merugikan mereka.
Dalam kebanyakan kes, perasaan ini berpindah, yang bermaksud bahawa objek kebencian anda yang sebenarnya bukanlah pasangan anda tetapi barah pasangan anda. Orang yang anda sayangi hanya memberi wajah dan nama barah yang mana anda dapat menunjukkan dan melampiaskan kemarahan anda.
Pencetus Kebencian dan Kemarahan
Peristiwa atau situasi tertentu boleh mencetuskan perasaan ini, beberapa di antaranya mungkin anda sedari dan lain-lain yang kelihatannya entah dari mana.
Beberapa pencetus yang paling biasa termasuk:
- Anda mula merasakan berat pengorbanan anda. Sebelum menghidap barah, anda mungkin telah bekerja lebih masa untuk menabung untuk rumah baru atau percutian; sekarang anda berusaha untuk membayar ubat-ubatan dan rawatan yang tidak akan dilindungi oleh insurans anda. Anda tidak mempunyai pilihan; anda memerlukan wang. Tidak lama kemudian, kehidupan sosial dan pekerjaan anda mulai menderita, dan pengorbanan yang anda lakukan tiba-tiba kelihatan terpaksa dan luar biasa.
- Anda merasakan anda mempunyai lebih banyak tugas daripada yang dapat anda kendalikan. Semasa pasangan anda sakit, anda sering terpaksa memikul tanggungjawab yang tidak pernah anda miliki sebelumnya. Anda mungkin tiba-tiba mendapati diri anda melakukan pekerjaan domestik dan pekerjaan sepenuh masa. Pada waktunya, anda mungkin mula ragu-ragu sama ada anda melakukannya dengan baik. Insecurity mula masuk.
- Pasangan anda telah kehilangan minat terhadap seks dan keintiman. Libido rendah boleh menjadi kesan sampingan dari rawatan barah. Ia juga boleh disebabkan oleh harga diri yang rendah kerana keguguran rambut, penurunan berat badan, dan tekanan harian yang sakit. Sekiranya anda menjalani kehidupan seks yang sihat sebelum rawatan, mungkin sukar bagi anda untuk menjauhkan diri dari hubungan intim untuk jangka masa yang panjang. Semakin anda cuba menyembunyikan perasaan ini, semakin teruk perasaan itu.
- Tekanan untuk menjadi pengasuh menjadi luar biasa. Menjaga keperluan harian pasangan anda boleh menimbulkan tekanan. Anda mungkin meragui kemampuan anda, menghadapi masalah mengatur masa anda, dan merasakan hidup anda bukan milik anda lagi. Mengasuh adalah peranan yang menuntut bahawa walaupun dalam keadaan terbaik dapat menyebabkan keletihan pengasuh.
Petua Mengatasi Emosi Ketika Pasangan Anda Sakit
Intinya adalah ini: apa-apa kebencian yang mungkin anda rasakan terhadap pasangan anda mungkin disebabkan oleh keadaan mental, fizikal, dan emosi anda. Sudah tentu, tidak ada yang menikmati perasaan ini, tetapi jika anda berlebihan dan keletihan, mereka Kemungkinan akan muncul sama ada anda suka atau tidak.
Terdapat beberapa perkara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi perasaan ini dengan lebih baik:
- Perhatikan hadiah. Kanser mungkin telah menjadi sebahagian daripada siapa pasangan anda, tetapi itu tidak menentukannya. Fokus pada sifat-sifat yang selalu anda gemari mengenai separuh masa anda yang lain, sama ada ketawa, senyuman, atau pertanyaan peribadi yang tidak dapat diperoleh orang lain. Kualiti itu masih ada.
- Buat rancangan untuk masa depan. Ingatkan diri anda bahawa ada masa depan selepas barah. Cuba buat rancangan dengan pasangan anda. Sekiranya dia menentang, terimalah sebagai sesuatu yang boleh anda kembalikan kemudian. Anda mungkin terkejut kerana kedua (atau ketiga) kali, pasangan anda akan berada di sana bersama anda.
- Sampaikan perasaan anda. Tidak ada cara untuk menangani emosi anda jika anda menelannya. Menyatakan perasaan anda, baik positif dan negatif, memungkinkan anda untuk berkongsi perasaan anda daripada memusatkan perhatian pada peristiwa yang mungkin mendorong perasaan tersebut. Emosi adalah perkara yang boleh anda atasi dan ubah; peristiwa dan situasi sering tidak berlaku.
- Dapatkan sokongan. Sebagai pasangan penghidap barah, anda tidak boleh berpura-pura melakukannya sendiri. Kumpulan sokongan, sama ada tradisional dan dalam talian, adalah kaedah terbaik untuk berkongsi perasaan anda secara bebas dan tanpa rasa bersalah. Anggota paderi, kaunselor, dan rakan yang dipercayai juga merupakan tempat yang baik. Semakin banyak sokongan yang anda miliki, semakin baik anda dapat menyokong orang yang anda sayangi.
- Dapatkan pertolongan sebelum anda memerlukannya. Di pasaran dalam talian hari ini, terdapat banyak cara untuk mendapatkan bantuan untuk memasak, membersihkan, menjaga anak, membeli-belah, dan pekerjaan lain yang mungkin anda sukai. Hubungi rakan dan keluarga, atau berjumpa dengan jiran untuk mendapatkan bantuan dengan rumput atau membeli-belah. Seringkali kekecewaan kecil inilah yang menimbulkan ledakan emosi yang besar.
- Berehat. Pelepasan dari penjagaan adalah penting untuk kesejahteraan emosi dan fizikal anda. Walaupun anda merasa bersalah mengenainya, berehat sebentar membolehkan anda mundur dan mendapatkan perspektif untuk menguruskan tekanan di rumah dengan lebih baik. Agensi kesihatan rumah tempatan boleh membantu mencari penjaga yang dapat melangkah selama satu atau dua jam, membantu kerja rumah dan tugas-tugas lain sambil anda memberi masa untuk mengisi semula bateri anda.
