Apakah Osteoartritis Primer?

Anda mungkin dengan anggapan bahawa semua kes artritis adalah sama, namun sebaliknya adalah benar. Terdapat pelbagai jenis artritis dan masing-masing mempunyai ciri khas tersendiri. Osteoarthritis (OA), bentuk yang paling biasa, boleh berlaku dengan sendirinya (disebut arthritis primer) atau akibat kecederaan atau penyakit lain (disebut arthritis sekunder). Maklumat di bawah dapat membantu membezakan kedua-duanya dan menjelaskan versi yang mungkin anda miliki.

RealPeopleGroup / Getty Images

Bagaimana Osteoartritis Berkembang

Tulang rawan adalah tisu yang tegas tetapi fleksibel yang menutup hujung tulang di badan anda. Apabila dua (atau lebih) tulang bertemu pada sendi, tisu tulang rawan membantu menyerap daya yang dihantar melalui kawasan tersebut dan mengurangkan jumlah geseran yang berlaku.

Osteoartritis adalah proses di mana keradangan atau kecederaan menyebabkan tulang rawan badan menjadi lusuh atau nipis pada sendi tertentu. Kemerosotan ini, yang biasanya terjadi secara beransur-ansur dari masa ke masa, dapat mengubah cara sendi anda bergerak dan meningkatkan gosokan atau geseran di kawasan tersebut.Selain itu, tubuh bertindak balas terhadap peningkatan geseran dengan membina lebihan tulang pada sendi yang dapat seterusnya menghalang atau mengubah pergerakan anda.

Adakah Osteoartritis adalah Penyakit Autoimun?

Beberapa bentuk artritis, seperti rheumatoid atau psoriatik, dianggap sebagai penyakit autoimun. Dalam varieti ini, tindak balas sistem imun yang salah menyebabkan tubuh anda menyerang sel-sel sihatnya sendiri di banyak kawasan dan sendi yang berbeza. Osteoartritis bukan penyakit autoimun.

Osteoartritis primer vs sekunder

Seperti disebutkan di atas, malah osteoartritis sendiri mempunyai beberapa variasi yang berbeza

• Osteoartritis primer merujuk kepada perubahan degeneratif pada tulang rawan dan sendi yang berlaku tanpa sebab yang diketahui. Perubahan artritis ini bersifat idiopatik, yang bermaksud ia timbul secara spontan dan tidak dapat dikaitkan secara langsung dengan masalah atau keadaan lain.
• Osteoartritis sekunder berlaku apabila kecederaan sebelumnya atau keadaan yang ada sebelumnya menyebabkan arthritis pada sendi. Contohnya, kecederaan berulang atau kecederaan yang berlaku semasa bermain sukan boleh menyebabkan osteoartritis sekunder berkembang pada sendi yang terkena di kemudian hari. Penyakit keradangan tertentu, seperti rheumatoid arthritis atau gout, juga boleh mengakibatkan perubahan osteoartritis sekunder.

Gejala Osteoartritis Primer

Osteoartritis primer menyebabkan beberapa gejala yang berbeza yang dapat mempengaruhi fungsi anda dan mempengaruhi kemampuan anda untuk melakukan aktiviti seharian. Selalunya, keadaan ini menyebabkan sakit sendi dengan aktiviti dan pada akhir hari setelah melakukan tugas yang lebih berat.

Orang dengan OA juga sering mengalami:

• Kekejangan pada sendi yang terjejas, terutama pada waktu pagi ketika mereka bangun dari tidur. Kekakuan ini biasanya berkurang setelah kawasan arthritic "dihangatkan" dengan pergerakan.
• Julat pergerakan pada sendi artritis mungkin terhad dan dapat disertai dengan bunyi berderit atau timbul.
• Bengkak di sekitar kawasan yang berubah-ubah berdasarkan aktiviti anda.
• Kelemahan otot semasa artritis berlanjutan.
• Ketidakstabilan atau "memberi jalan" juga boleh berlaku sekiranya sendi kaki terjejas.

Di manakah Osteoartritis Berlaku?

Walaupun simptom osteoartritis ini boleh terdapat pada hampir semua sendi di dalam badan, ada yang lebih kerap terkena kesan daripada yang lain. Osteoartritis primer paling sering dilihat pada:

• Jari dan ibu jari
• Tulang belakang
• Pinggul
• Lutut
• Jari kaki besar

Gejala Osteoartritis yang biasa

Punca

Hampir semua orang boleh menderita osteoartritis. Yang mengatakan, ada beberapa perkara yang dapat membuatnya lebih mudah berkembang termasuk:

• Wanita, terutamanya mereka yang selepas menopaus
• Individu pada usia pertengahan mereka
• Mereka yang mempunyai sejarah keluarga osteoartritis
• Orang yang kerap melakukan tugas berulang di tempat kerja

Mereka yang berpartisipasi dalam aktiviti sukan berimpak lebih tinggi juga mungkin terdedah, walaupun penyelidikan mengenai hal ini masih belum pasti.

Faktor-faktor risiko

Beberapa faktor risiko juga dapat meningkatkan peluang anda mendapat osteoartritis. Ini termasuk:

• Orang yang gemuk
• Individu dengan tahap kolesterol tinggi
• Mereka yang menghidap diabetes

Setiap keadaan ini dapat meningkatkan tindak balas keradangan badan dan memberi kesan penyerapan kekuatan tulang rawan pada sendi anda.

Apa yang Menyebabkan Osteoartritis?

Diagnosis

Beberapa alat yang berbeza dapat digunakan untuk mendiagnosis osteoartritis. Selalunya, X-Ray digunakan untuk mengesahkan kehadiran keadaan. Dengan menggunakan pengimejan jenis ini, doktor dapat mengesan:

• Penurunan ruang antara tulang sendi (petunjuk kemerosotan tulang rawan)
• Pertumbuhan tulang baru (juga dikenali sebagai osteophytes atau tulang taji)
• Pengerasan lapisan boney tepat di bawah tulang rawan (disebut subkondral sclerosis), yang dilihat pada kes OA maju

Dalam keadaan lain, MRI juga berguna. Kerana bentuk pencitraan ini membolehkan sendi dilihat dalam definisi yang jauh lebih tinggi, perubahan osteoartritis awal mungkin lebih mudah dilihat, dan perubahan pada tulang rawan dapat dijejaki dengan lebih baik dari masa ke masa.

Bagaimana Osteoartritis Diagnosis?

Rawatan

Osteoartritis adalah penyakit yang diatasi, bukannya diubati. Kaedah rawatan merangkumi:

• Aktiviti senamrobik dan latihan pengukuhan secara berkala: Ini dapat mengurangkan gejala anda dengan meningkatkan kesihatan sendi dan memberi sokongan kepada kawasan badan anda yang terjejas. Tetap aktif juga dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangkan tekanan pada sendi artritis anda.
• Terapi fizikal: Ini dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti keseluruhan anda dan memandu anda kembali bersenam.
• Pek panas / sejuk: Pek panas boleh digunakan untuk memperbaiki kekejangan sendi dan pek sejuk dapat membantu dengan kesakitan yang mungkin anda rasakan.
• Ubat: Doktor anda juga boleh mencadangkan pengambilan ubat sakit tanpa resep (OTC) atau preskripsi. Dalam beberapa kes, suntikan steroid yang menghilangkan rasa sakit juga boleh diberikan untuk mengurangkan rasa sakit.

Malangnya, rawatan konservatif tidak selalu mencukupi dan dalam beberapa kes diperlukan pembedahan. Pilihan ini biasanya disediakan untuk kes-kes osteoartritis lanjutan yang secara signifikan membatasi fungsi anda dan menyebabkan kesakitan yang tinggi. Dalam keadaan ini, pakar bedah biasanya melakukan operasi penggantian sendi di mana permukaan sendi artritis digantikan dengan kepingan prostetik.

Rawatan Berkesan untuk Osteoartritis

Pencegahan

Kaedah terbaik untuk mencegah osteoartritis daripada mengehadkan aktiviti yang anda gemari adalah dengan menghentikannya dari awal. Beberapa faktor risiko, seperti usia, sejarah keluarga, dan jantina, tidak dapat diubah. Kunci untuk mencegah osteoartritis adalah menangani faktor risiko yang boleh diubah suai.

Salah satu kaedah pencegahan terbesar adalah mengekalkan berat badan yang sihat. Setiap pound tambahan yang anda bawa adalah tekanan tambahan pada sendi anda dengan setiap langkah yang anda ambil. Bekerja dengan doktor atau pakar pemakanan anda untuk mencapai berat badan yang sihat dapat membantu mengelakkan osteoartritis daripada berkembang.

Selain itu, penting juga untuk menjaga kolesterol anda dalam jangkauan yang sihat dan memantau gula darah anda untuk mengelakkan diabetes. Mengikuti nilai makmal penting ini dapat membantu anda mencegah keradangan berlebihan di dalam badan dan mengekalkan tulang rawan yang sihat.

Mengatasi

Kekal aktif adalah kunci untuk mengatasi osteoartritis. Senaman yang kerap bukan sahaja dapat mengurangkan rasa sakit yang berkaitan dengan OA, tetapi juga dapat membantu menggerakkan sendi yang kaku. Program latihan yang lengkap harus merangkumi:

• Latihan pengukuhan
• Regangan
• Aktiviti kardio (seperti berjalan kaki, berbasikal, atau menggunakan elips)

Latihan di kolam juga boleh berguna kerana mereka cenderung untuk mengurangkan tekanan pada sendi artritis anda. Akhirnya, latihan keseimbangan atau yoga dapat dimasukkan ke dalam rutin anda untuk membina kekuatan pada otot kaki dan pergelangan kaki. Sebaik-baiknya, setiap jenis latihan harus digabungkan untuk menyamai aktiviti sekurang-kurangnya 150 minit setiap minggu.

Petua Hidup Lebih Baik Dengan Osteoartritis

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Osteoartritis boleh mengecewakan, namun biasanya terdapat banyak pilihan rawatan yang dapat mengurangkan gejala anda. Sekiranya anda mengesyaki anda mungkin menghidap OA, adalah mustahak untuk berjumpa dengan doktor anda. Setelah membuat penilaian secara menyeluruh, doktor anda dapat membantu anda merancang rancangan rawatan yang disesuaikan dengan keadaan individu anda. Semakin cepat anda mengatasi masalah tersebut, semakin cepat anda dapat kembali melakukan perkara yang anda gemari!