Memandu dalam gelap berbeza dengan memandu pada waktu siang. Persepsi kedalaman, pengecaman warna, dan penglihatan periferal semuanya boleh terganggu dalam kegelapan. Tambahkan bahawa cahaya lampu depan dan pemanduan malam cukup mengganggu untuk membuat anda tidak berada di jalan raya. Nasib baik, ada strategi untuk membantu anda tetap selamat dan merasa lebih yakin untuk memandu pada waktu malam.
Petua berikut akan membantu anda meningkatkan penglihatan malam dan sampai ke destinasi anda dengan selamat.
Westend61 / Getty Images
Siapkan Kereta Anda
Menjaga kereta anda dalam keadaan baik secara keseluruhan, dengan melakukan penggantian oli biasa, pemeriksaan, dan memeriksa tekanan tayar, adalah penting tidak kira pukul berapa hari anda memandu. Pada waktu malam, penting untuk diingat perkara ini:
- Matikan semua lampu dalaman dan redupkan papan pemuka anda. Sebarang sumber cahaya di dalam kereta akan menjadikannya lebih sukar untuk dilihat di luar.
- Bersihkan cermin depan, serta semua tingkap lain, untuk menghilangkan goresan.
- Lampu depan, lampu belakang, dan lampu isyarat bersih.
Ambil masa anda
Biarkan mata anda berpeluang menyesuaikan diri dengan kegelapan sebelum anda mula memandu. Diperlukan beberapa minit untuk murid melebar sepenuhnya, sehingga cahaya maksimum dapat masuk ke dalam mata. Semakin terang cahaya murid anda memasuki mata, semakin baik penglihatan anda.
Cuba Teknik Memandu Malam
Untuk merasa lebih terkawal semasa memandu malam dan mengelakkan "mengantuk mengantuk", pertimbangkan untuk membuat penyesuaian berikut:
- Perhatikan ke kanan bawah jalan untuk mengelakkan mendekati lampu depan. (Beberapa lampu depan sangat terang.) Juga, gunakan pengaturan malam di cermin spion anda untuk memesona silau dari kenderaan di belakang anda.
- Kurangkan kelajuan memandu anda untuk memberi reaksi lebih lama kepada diri sendiri sekiranya berlaku sesuatu di jalan raya di hadapan anda. Memandu dengan kelajuan yang lebih perlahan juga akan memberi anda lebih banyak keyakinan.
Lihat Doktor Mata Anda dengan kerap
Mengikuti perkembangan pemeriksaan mata akan memastikan bahawa sebarang cermin mata preskripsi yang anda pakai akan terkini dan sebarang masalah pada mata, seperti sindrom mata kering atau katarak, dapat diatasi.
Sekiranya anda memakai cermin mata, pastikan ia anti-reflektif, tetapi ada sedikit bukti untuk menyokong penggunaan kacamata kanta kuning untuk mengurangkan silau dan meningkatkan penglihatan semasa memandu pada waktu malam.
Sentiasa Waspada dan Tenang
Menurut Pentadbiran Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional (NHTSA), lebih daripada 7,000 orang telah terbunuh dalam kemalangan yang berkaitan dengan mengantuk dalam dekad yang lalu. Mereka mendapati bahawa kebanyakan kemalangan berlaku ketika irama sirkadian kita secara semula jadi merosot, antara tengah malam dan 6 pagi , dan pada lewat petang. Melakukan kerja shift, kurang tidur yang berkualiti, waktu kerja yang panjang, dan gangguan tidur adalah penyebab biasa.
Tanda-tanda bahawa anda semakin letih dan berisiko tertidur termasuk:
- Menguap atau kerap berkelip
- Kesukaran mengingati beberapa batu yang lalu
- Tiada jalan keluar anda
- Melayang dari lorong anda
- Memukul jalur gemuruh di pinggir jalan
NHTSA menawarkan petua ini untuk terus berjaga-jaga di jalan raya:
- Dapatkan tujuh atau lebih jam tidur malam.
- Semasa memandu, elakkan alkohol dan ubat resep atau ubat preskripsi, yang dapat meningkatkan kesan mengantuk.
- Pandu pada waktu biasa anda, elakkan waktu tidur utama (tengah malam – 6 pagi dan lewat petang).
- Sekiranya anda mula mengantuk, minum satu atau dua cawan kopi dan tidur siang selama 20 minit di tempat yang selamat.
-can-tell-you.jpg)
