Untuk mempunyai kaki yang cantik, anda tidak perlu selalu pergi ke salun yang mahal. Dengan sedikit masa dan usaha - dan beberapa bekalan yang diperoleh dengan mudah di kedai ubat tempatan anda - anda boleh menjadikan diri anda alat kaki yang hebat di rumah.
Sangat Baik / Brianna GilmartinPanduan Penjagaan Kaki Langkah demi Langkah
Memanjakan mungkin kerana seorang pakar estetik memberi anda pedikur kaki-ke-tumit, anda boleh mengikuti langkah yang sama untuk mencapai hasil yang serupa di rumah.
Apa yang Anda Perlu
- Penghilang cat bukan aseton
- Minyak aromaterapi
- Pelembap emolien
- Berus scrub kuku kaki
- Batu apung, fail kalus, atau papan emeri
- Puting kuku keluli tahan karat
- Penolak kutikula atau batang oren
- Empat paun lilin parafin kelas makanan
- Dandang berganda atau mandian lilin parafin mudah alih
- Termometer gula-gula yang boleh dipercayai
- Sepasang stoking
- Kotak bungkus plastik berpaut
- Tuala tambahan
Langkah 1: Keluarkan Kuku Kuku Kuku Anda
Menggilap cat kuku membolehkan anda memeriksa kuku kaki dan mencari sebarang masalah, seperti onychomycosis (kulat kuku) atau hangnails. Sebaiknya gunakan penghilang cat bukan aseton. Penghilang Poland yang mengandungi aseton sangat keras pada kuku dan boleh menyebabkan penipisan plat kuku dan pembentukan lekapan yang tidak sedap dipandang.
Sesekali, anda mesti melepaskan kuku kaki dari cat kuku. Menjaga kuku kaki anda sentiasa dicat boleh menyebabkan perubahan warna, biasanya dengan warna kemerahan atau kekuningan. Sekiranya kuku berubah warna, biarkan mereka telanjang selama beberapa minggu, dan kuku harus kembali ke rona normal mereka.
Langkah 2: Rendam Kaki Anda
Rendaman kaki yang santai selama 15 hingga 20 minit akan membuat anda tertanya-tanya. Anda boleh menambahkan minyak aromaterapi ke dalam tab mandi air jika anda memilih, tetapi tidak perlu. Tindakan merendam kaki anda akan melonggarkan sisik kering dan melembutkan lapisan kulit yang tebal dan keras pada tumit, jari kaki, dan bola kaki anda.
Jangan gunakan air yang terlalu panas. Ini boleh menyebabkan kulit menjadi kering dan retak ketika air cepat menguap dan menarik kelembapan dari stratum corneum (lapisan pelindung paling luar sel epidermis).
Gunakan sikat kuku kaki untuk menggosok kuku kaki anda dengan lembut di hujung rendaman.
Langkah 3: Potong Kalus dan Jagung Anda
Setelah melembutkan kulit dengan rendaman yang baik, gunakan batu apung, papan emeri, atau fail kalus untuk mengurangkan jagung dan kapalan dengan lembut. Mungkin memerlukan beberapa pemotongan sebelum anda dapat membuang semua kulit yang mengeras, tetapi berhati-hatilah untuk tidak memotong atau mengikis kulit terlalu dalam.
Mengeluarkan kapalan dapat membantu mencegah retakan terbentuk, tetapi pemotongan terlalu banyak dapat menyebabkan kulit terbelah jika tekanan diberikan pada tisu yang terlalu tipis. Ini bukan sahaja menyebabkan kesakitan dan pendarahan tetapi dapat meningkatkan risiko jangkitan. Ingat bahawa anda hanya berusaha membuang sel kulit mati, bukan tisu yang sihat.
Sekiranya sudah lama di antara pedikur, jangan cuba membuang kapalan dan jagung serentak. Sebaliknya, lakukan selama dua atau tiga rawatan yang dilakukan setiap empat hingga enam minggu.
Langkah 4: Potong Kuku Kuku Anda
Gunakan penoreh kuku keluli tahan karat untuk memotong kuku kaki anda. Untuk mengelakkan pemangkasan berlebihan, potong kuku jari kaki lurus dan kemudian bulatkan sudut dengan lembut dengan papan berwarna.
Anda boleh menolak kutikula ke belakang, tetapi sedaya upaya elakkan memotongnya. Sebilangan besar pakar dermatologi akan memberitahu anda bahawa tidak ada alasan yang baik untuk memotong kutikula anda (juga dikenali sebagai eponychium). Memotong kutikula bukan sahaja meningkatkan risiko perpecahan dan pendarahan tetapi juga memberi kemudahan kepada bakteria dan kulat ke tempat tidur kuku.
Langkah 5: Berikan Rawatan Lilin pada Diri
Rawatan lilin parafin akan menjadikan kaki anda terasa sangat lembut. Kehangatan lilin membantu meningkatkan aliran darah dan membuka pori-pori di kulit. Apabila liang anda terbuka, ia dapat menyerap lebih banyak kelembapan.
Anda boleh membeli mandian lilin parafin mudah alih secara dalam talian atau di peruncit batu bata tertentu. Peranti (yang dijual mulai dari $ 30 hingga $ 70) dapat memastikan suhu lilin tidak pernah melebihi 125 F. Terdapat juga alat lilin parafin pra-bungkus yang dapat menjimatkan anda kerana perlu memecahkan sekeping lilin yang besar dan mencairkannya dua kali ganda dandang.
Setelah mandi lilin mulai sejuk, bungkus kaki anda dengan tuala untuk mengekalkan haba terapeutik lebih lama.
Gunakan hanya parafin makanan untuk rawatan lilin kaki. Bahan tambahan seperti asid stearat, pewarna, dan minyak wangi dapat meningkatkan lebur lilin dan menyebabkan kerengsaan kulit.
Langkah 6: Melembapkan dan Mengurut Kaki Anda
Untuk menyelesaikan rawatan spa kaki anda, sapukan pelembab emolien selepas rawatan lilin parafin. Tisu yang dilembutkan lebih baik dapat menyerap emolien dalam losyen dan memastikan kulit dan kaki yang lebih lembut dan terhidrat.
Anda harus mengurut kaki dengan lembut semasa anda mengoleskan losyen, meregangkan tendon pada sendi jari kaki dan lengkungan kaki anda. Ini amat berguna sekiranya anda menghidap fasciitis plantar.
Selepas menggunakan losyen, anda boleh memakai sepasang kaus kaki atau membungkus kaki anda dalam bungkus plastik selama satu atau dua jam. Dikenali sebagai terapi oklusi, ini memastikan penyerapan losyen yang lebih baik - kelebihan besar jika anda mempunyai kaki yang kering dan mengelupas.
Petua Penjagaan Kaki Lain
Kaki cantik adalah kaki yang sihat. Untuk memastikan kaki anda terasa baik seperti yang mereka lihat, lakukan segala usaha untuk merawat keadaan kaki dengan betul atau menghubungi doktor haiwan sekiranya anda mengalami masalah kaki atau sakit.
Antara beberapa kebimbangan yang lebih biasa:
- Kaki Atlet: Sekiranya kulit gatal, merah, mengelupas di antara jari kaki atau bahagian bawah kaki, anda mungkin mempunyai tinea pedis (kaki atlet). Cuba salap, krim, atau serbuk antijamur tanpa resep, atau tanyakan kepada doktor anda untuk resep antikulat seperti Lamisil (terbinafine) atau Spectazole (ekonazol).
- Kulat Kuku: Sekiranya anda mula melihat perubahan warna atau ruam pada kuku, ini mungkin merupakan tanda onikomikosis. Anda juga mencuba antijamur topikal seperti Lamisil atau cat kuku ubat yang kurang mudah disapu. Minyak pokok teh adalah terapi semula jadi yang disumpah oleh banyak orang, walaupun hasilnya umumnya bercampur.
- Keringat Kaki: Berpeluh berlebihan boleh menjadi tempat pembiakan kulat dan bau. Cuba gunakan semburan antiperspirant biasa pada kaki anda (dan bukannya deodoran yang hanya menutupi bau). Sekiranya bau kaki adalah masalah, beli sisipan kasut dengan arang aktif. Berpeluh berlebihan (hiperhidrosis) kadang-kadang dapat dirawat dengan suntikan Botox.
- Kasut Tidak Sesuai: Kadang-kadang, kasut yang menjadikan kaki anda kelihatan cantik boleh menyebabkan lepuh, jagung, dan kapalan. Kasut yang terlalu ketat boleh memburukkan bunion dan hammertoes. Walaupun kedua-dua kaki anda kelihatan sama, biasanya kaki anda sedikit lebih besar daripada yang lain. Beli ukuran kasut yang sesuai dengan kaki yang lebih besar, dan pastikan kaki anda diukur sesekali kerana mereka semakin besar seiring bertambahnya usia.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Pada akhirnya, kaki cantik lebih dari sekadar estetika. Rawatan tidak bertujuan untuk menutup masalah. Sekiranya anda mempunyai masalah kaki yang tidak dapat anda abaikan, tanyakan kepada doktor rawatan utama anda untuk merujuk kepada pakar dermatologi (jika masalahnya berkaitan dengan kulit) atau pakar penyakit kaki (jika masalahnya adalah dengan struktur atau fungsi kaki anda) .
