Cadangan Latihan Sindrom Marfan

Sindrom Marfan adalah gangguan keturunan pada tisu penghubung. Kira-kira 1 orang dalam 5,000 hingga 10,000 dilahirkan dengan sindrom Marfan. Keadaan ini biasanya mempengaruhi sistem rangka, jantung, saluran darah, dan mata.

Orang-orang dengan sindrom Marfan, terutama mereka yang mempunyai keterlibatan sistem kardiovaskular yang signifikan, mungkin harus mengehadkan aktiviti fizikal mereka - tetapi kebanyakan masih boleh terus aktif dan mengambil bahagian dalam beberapa sukan yang kompetitif.

Potensi Risiko Kegiatan Atletik pada Orang dengan Sindrom Marfan

Orang dengan sindrom Marfan biasanya agak tinggi dan kurus, dan lengan dan kakinya lebih panjang daripada biasa. Mereka juga sering mempunyai jari yang panjang (keadaan doktor memanggil arachnodactyly), bentuk dada yang tidak normal (pectus carinatum atau pectus excavatum), dan terkehelnya lensa mata.

Komplikasi sindrom Marfan yang paling mengancam nyawa adalah berkaitan dengan jantung dan saluran darah; khususnya, untuk aneurisma aorta. Aneurisma adalah pelebaran (keluarnya belon) dinding saluran darah. Pelebaran ini sangat melemahkan dinding aorta dan menjadikannya mudah pecah secara tiba-tiba (keadaan yang dipanggil doktor untuk pembedahan). Pembedahan aorta adalah kecemasan perubatan dan boleh menyebabkan kematian secara tiba-tiba pada orang dengan sindrom Marfan.

Keadaan ini cenderung berlaku pada masa ketika sistem kardiovaskular mengalami tekanan yang ketara. Latihan yang kuat, khususnya, dapat memicu pembedahan aorta pada seseorang dengan sindrom Marfan. Atas sebab ini, orang muda yang mempunyai sindrom Marfan sering kali mengehadkan penyertaan mereka dalam aktiviti sukan.

Tidak mudah bagi orang muda untuk mendengar bahawa aktiviti fizikal mereka mesti dibatasi. Nasib baik, kebanyakan orang yang mempunyai sindrom Marfan dapat tetap aktif, tetapi dengan sekatan.

Penting bagi atlet muda ini untuk mengetahui jenis aktiviti sukan yang harus mereka hindari, dan aktiviti yang boleh mereka terus nikmati.

Cadangan Latihan Umum Untuk Atlet Muda Dengan Sindrom Marfan

Cadangan rasmi untuk terlibat dalam aktiviti atletik yang kompetitif untuk atlet dengan sindrom Marfan diterbitkan pada tahun 2005 oleh Persidangan Bethesda mengenai Cadangan Kelayakan untuk Atlet Kompetitif dengan Kelainan Kardiovaskular. Cadangan ini dikemas kini pada tahun 2015.

Berikut adalah ringkasan cadangan aktiviti sukan pada orang yang menghidapi sindrom Marfan.

Atlet yang menghidapi sindrom Marfan harus mempunyai echocardiograms setiap enam hingga 12 bulan untuk mencari pelebaran akar aorta dan untuk regurgitasi mitral. Sama ada pelebaran regresi aorta atau mitral, jika ada, meningkatkan risiko pembedahan aorta dan kecemasan kardiovaskular yang lain.

Secara amnya, jika terdapat satu atau kurang perkara berikut:

• pelebaran akar aorta
• regurgitasi mitral yang ketara
• keabnormalan jantung yang serius
• sejarah keluarga pembedahan aorta atau kematian mendadak dengan aorta yang dilebarkan secara minimum,

maka orang dengan sindrom Marfan dapat mengambil bahagian dalam sukan persaingan tanpa hubungan yang tidak menimbulkan tekanan yang ketara pada sistem kardiovaskular. Mereka dapat menikmati apa yang disebut sebagai aktiviti sukan "rendah dan sederhana statis" - iaitu kegiatan yang biasanya tidak memerlukan "ledakan" latihan yang intens. Contoh aktiviti yang sesuai termasuk golf, boling, mendaki, kriket, memanah, dan curling.

Sekiranya seseorang yang menghidapi sindrom Marfan telah melakukan pembedahan pembetulan aorta dan dibersihkan oleh pakar bedah mereka, aktiviti sukan pada amnya harus dibatasi pada latihan intensiti rendah seperti berjalan, boling, golf, atau yoga.

Sesiapa yang menghidapi sindrom Marfan harus mengelakkan sukan yang mungkin menyebabkan badan bertembung dengan sesuatu, seperti pemain lain, rumput, atau benda lain. Mereka juga harus menghindari latihan isometrik seperti latihan berat badan, yang meningkatkan tekanan pada dinding jantung dan saluran darah. Pesakit dengan sindrom Marfan juga harus mengelakkan aktiviti mengangkat berat atau daya tahan tinggi yang mengaktifkan manuver Valsalva (menahan nafas).

Sebilangan orang dengan sindrom Marfan boleh dibersihkan secara individu oleh doktor mereka (jika risiko mereka dinilai agak rendah) untuk mengambil bahagian dalam sukan berisiko seperti bola keranjang, bola keranjang, bola sepak sentuh, dan berbasikal yang berat.

Terutama, Persidangan Bethesda secara khusus ditujukan kepada orang-orang yang terlibat dalam atletik yang kompetitif dan teratur. Secara khusus, ia menetapkan garis panduan untuk sekolah dan organisasi lain di mana atlet dengan sindrom Marfan mungkin ingin berpartisipasi dalam program mereka.Itu tidak secara khusus menangani atlet rekreasi.

Walau bagaimanapun, cadangan Bethesda masih dapat memberikan panduan untuk atlet rekreasi dan doktor mereka. Pada sesiapa yang mempunyai sindrom Marfan yang ingin terlibat dalam sukan, echocardiograms berkala boleh digunakan untuk membimbing tahap aktiviti fizikal yang sesuai.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Orang dengan sindrom Marfan mempunyai peningkatan risiko seumur hidup untuk kejadian kardiovaskular yang serius dan memerlukan tindak lanjut perubatan secara berkala. Batasan latihan dinasihatkan untuk sesiapa sahaja yang mengalami sindrom Marfan. Walau bagaimanapun, tahap pembatasan akan berbeza-beza dari orang ke orang, dan kebanyakan dapat (dan didorong untuk) menikmati gaya hidup aktif dengan langkah berjaga-jaga yang sewajarnya.

Beberapa tahap senaman adalah penting untuk semua orang, jadi jika anda mempunyai sindrom Marfan, anda harus bekerjasama dengan doktor anda untuk merancang program senaman yang akan mengoptimumkan kesihatan anda, tanpa menimbulkan risiko yang tidak semestinya.